有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着历史的发展，科学的研究也支持这些俗语的科学性。健康食疗有哪些妙招呢？小编花时间专门编辑了姜栆茶，相信会对你有所帮助！
食材明细：
主料：：姜380克，栆400克，
辅料：：红糖80克，
姜栆茶的做法步骤：
1.准备材料，就三样
2.栆切丝，姜切丝，切的好累，放在搅拌机处理剩下的姜
3.放到锅里，加水
4.到了这个程度的时候就可以加糖啦
5.小火煮煮煮~这期间要一直搅拌，不要糊锅底
6.完成
小贴士：
对于材料的初期处理我陷入了误区，不用太保持漂亮，哈哈哈，切烂就好
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菊花姜蜜茶
食材明细：
主料：：杭菊适量，姜适量，水适量，
辅料：：蜂蜜适量，
菊花姜蜜茶的做法步骤：
1.备材料
2.取一锅，加入适量的水，投下杭白菊与姜片
3.加盖煮20分钟左右
4.煮好后原锅晾至常温，滤去杭白菊与姜片
5.调进适量的蜂蜜，就可以饮用
6.冷饮的话就取干净瓶子装好，放冰箱冷藏即可
姜枣活血茶
食材明细：
大红枣5粒左右，桂圆5粒，姜半块，枸杞1小撮，红糖适量
姜枣活血茶的做法步骤：
1.枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
2.除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后 关火。
3.红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的 红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
小贴士：
1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。我这次用的是家里存货的哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。 2、用搪瓷锅、不锈钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅（哪见过用铁锅熬中药的？）。
红糖姜茶(1)
食材明细：
主料：：红糖250g，
辅料：：老姜150g，
红糖姜茶的做法步骤：
1.姜皮稍微削一下，看到有腐烂的地方一定要切除干净，腐烂的姜会产生一种致癌物质。
2.用刨刀刨成泥或丝，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。
3.姜刨好后把红糖倒进姜碗里。
4.姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。
5.静置十分钟后隔水蒸半个钟头，为了防止水蒸汽进去，最好找个盖子盖着蒸。
6.蒸完放冷，装好放在冰箱里，每天早上挖一勺用开水冲泡。
小贴士：
这样一份浓浓的红糖姜茶放在冰箱里每天早上挖一勺开水冲泡可以吃上两个星期哦。
食疗养生：8款姜茶的作用 姜茶怎么做
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”中国人历来讲究食疗，自有历史记载以来，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你对健康食疗有什么样的看法呢？以下是小编细心准备的《食疗养生：8款姜茶的作用 姜茶怎么做》，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
在生活当中人们把生姜都当做食材用，做菜都会用到生姜，却不知道生姜可以泡茶喝，而且还有不同的作用和效果，那到底有哪一些效果呢 ?今天就随着小编一起去普及一下相关的知识吧。
姜茶的功效与作用
改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
消炎
姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
缓解恶心反胃
旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
减轻经期不适
将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
增强免疫系统
生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
红枣枸杞姜茶的功效
很多的人喜欢吃姜，喝姜汤，特别是在寒冷的季节，另外姜汤对那些身体患有感冒的病人也特别有效，可以驱除寒冷治疗感冒，喝茶，已经成为人们的日常生活中不可或缺的成分，茶，在中国可是已经有几千年的历史了。喝茶，已经成为一种养生的手段，但是我不知道你是否喝过红枣枸杞姜茶，并且了解特的功效和适合什么人喝呢。
姜具有强烈的辛辣气味，向来被中医认定为“风邪”的克星。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风，防寒之外，祛寒功效显著，能驱走轻微的感冒、咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。姜的辣味愈强，效果愈好。大枣能补脾胃生津液，用于脾胃虚弱，食少腹泻，心悸等症。” 生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气。
益气扶脾 唇舌色淡 纳少便溏 神倦肢软 气短懒言 怔忡 心悸 头晕目眩 面色苍白 月经由后期量少渐至闭经 女性气血虚弱型闭经 养血调经 脉细弱
红枣枸杞姜茶适合在寒冷的冬季，体质偏寒的人食用，由于红枣枸杞具有大补的效果比如说 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。姜有利于治疗感冒，红枣枸杞又可以补充因感冒而导致的体质虚弱因此，红枣枸杞姜茶适合冬季感冒的人群。
红枣枸杞姜茶的作用
人们在选择一种美食或者饮料的时候，往往都会先考虑这个食物有没有什么功效和作用，如果对人们的身体不好，对健康不利的话，人们会选择不去食用这样的食物，现在有一种茶叫作红枣枸杞姜茶，这红枣枸杞姜茶的做法是相当简单的，但是里面的功效和营养就不简单了，下面我们来看看这个红枣枸杞姜茶到底有哪些功效作用。
红枣枸杞子姜茶功用：益气扶脾 、 唇舌色淡
、 纳少便溏 、神倦肢软 、 气短、懒言 、 怔忡心悸 、头晕、目眩、月经由后期量少渐至闭经 、女性气血虚弱型闭经 、 养血调经、 脉细弱 等。生姜含多种活性成分，具有发汗解表、温中止咳、暖胃止呕等作用。科学证实，生姜还有抑制癌细胞及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以用来治疗偏头痛和关节炎。我国民间早就有喝姜茶的习惯。把10克姜洗净之后切成5等份，与5~10克红茶一齐放入300毫升水中，煮沸5~10分钟后除去渣滓 及茶叶，加30克冰糖搅匀后饮用。这种姜茶喝1次即可驱走轻微的感冒，症状较重者一连3天每日喝1次，可缓解流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛等症状。(梁占生)春吃蜂蜜少吃肉我国古代名医孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜适当吃些甜食。枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。”等。 对于女性朋友来说姜茶是一道很好的饮品效果最好的减肥药，它不仅可以针对手足冰凉的女性朋友有很好的作用，还可以起到减肥的效果.女性活
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血、治疗痛经，建议喝月月舒调理姜茶、红糖姜茶和浓味加效姜茶、
红枣枸杞姜茶比较好
风寒感冒，
建议喝红糖姜茶和蜂蜜姜茶比较好
(这种姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，
症状较重者一连三天每日喝三次，
就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每天喝一次以起预防之效。)风热感冒请选用其他辛凉解表的产品。 女性祛斑、老年祛斑、女性美白，建议喝蜂蜜姜茶和松针姜茶比较好，雀斑是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领，生姜正是除“锈”高手。所以姜茶有很好的祛斑、美白作用。
这样的茶对于女性来说无疑是最好的选择，不仅可以瘦身，还可以美白，关键是这样的茶吃了养生，对身体好的食物我们都是愿意去选择的，而红枣枸杞是最佳搭配，对女性来说美容养颜的功效很好，这样的茶还可以帮助人们改善会有便秘的现象，如果便秘的话早晚来一杯，效果很好哦。
红糖红枣姜茶的作用
红糖，红枣和生姜是我们在平时饮食中经常可以遇到，但是却没有多少人知道它们真正的作用，有时甚至都会因为我们做法的不得到，导致他们营养价值的流失，其实它们是两种很好的养生食物，它可以帮助我们解决生活中很多小问题，消除我们的困扰，所以我就来帮大家介绍一下红枣姜汁茶对生活到底有什么作用？
生姜的作用
姜具有强烈的辛辣气味，向来被中医认定为“风邪”的克星。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风，防寒之外，祛寒功效显著，能驱走轻微的感冒、咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。姜的辣味愈强，效果愈好。
红枣的作用
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。
红糖的作用：
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
由此就可以看来红枣和生姜在一起服用对我们的生活真的会有很大好处，对于有痛经经历的女性朋友经常服用可以缓解经期的疼痛，如果女性朋友在平时感觉到手脚也可以适当服用，而且红枣姜茶腰上服用可以很好的帮助我们提高睡眠治疗，解决失眠的痛苦，而且红枣姜汁茶制作方法简单，我们在生活中可以自己亲自制作造成
【冬日暖呼呼】红枣桂圆姜茶
食材明细：
主料：：干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，
辅料：：清水500ML，
【冬日暖呼呼】红枣桂圆姜茶的做法步骤：
1.准备好材料。
2.红枣洗干净后对半剖开，去核；生姜切成细丝。
3.煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟。
4.加入红糖再次煮沸即可食用。
5.趁热喝一口。。。【红枣桂圆姜茶】成品图。
小贴士：
【CSY温馨提示】
姜茶的种类很多，
功效大体为御寒防感冒，
各位可根据家中现有食材，
选择不同品种的姜茶。
红枣姜茶的作用有哪些
我们都听说过红枣， 还听说过姜，这两种是不一样的两种食物，而红枣我们经常会用来熬粥，还会用来泡酒，而将我们通常用来炒菜当作调料用，姜还可以熬制姜水，但是却很少有人会将红枣和姜联系上，也很少有人会用红枣和姜来熬制红枣姜茶，甚至都没有听说过，其实红枣姜茶对人的身体非常的好，下面我们来看看这个红枣姜茶有哪些作用？
红枣是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损，除肠胃癖气。”“大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。”果实为缓和强壮剂，常用为滋药，治泻痢、调营工、疗寒热、治阳痿、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜等症;姜[性能]味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。
红枣姜茶温经散寒 活血止痛，红枣专入脾胃经，补血;但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用，整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处。
姜具有强烈的辛辣气味，向来被中医认定为“风邪”的克星。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风，防寒之外，祛寒功效显著，能驱走轻微的感冒、咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。姜的辣味愈强，效果愈好。大枣能补脾胃生津液，用于脾胃虚弱，食少腹泻，心悸等症。” 生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气。 做法一： 红枣七八颗、生姜三四片、开水若干。洗净后放保温杯里充入开水，把盖盖严保存！一个小时后就可以饮用啦！(喝时可以加入红糖)
做法二： 红枣、生姜、枸杞，还有红糖各适量。把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅，大火煮开后转小火煮十几分钟就OK。吃的时候在碗中加红糖，枣香混合着姜香，一碗下去浑身都热乎乎的。 做法三： 鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。 制作方法：将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，汤就做好了。 主要功用：具有暖胃散寒，助消化行气的作用。以上就是给大家介绍的这个红枣姜茶的各种作业和功效，红枣姜茶是人们选择的良茶，不仅可以当作茶来喝，还可以用红枣姜茶来减肥，而红枣姜茶还可以治疗一些小感冒，同时还可以有补人的功效，红枣里面的营养对人体的帮助非常的大，经常吃红枣姜茶还可以得到美容养颜的功效。
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