“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着人们观念的进步，这些食疗文化并非随意编说。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编现在向你推荐羊肉烧萝卜，更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：羊肉300克，白萝卜半个，
辅料：：洋葱适量，
配料：：盐适量，生抽20ＭＬ，料酒30ＭＬ，李锦记秘制红烧汁20ＭＬ，香油20ＭＬ，
羊肉烧萝卜的做法步骤：
1.材料图。
2.羊肉切小块，加洋葱和姜片焯水。
3.萝卜洋葱切丁备用。
4.焯好的羊肉洗去浮沫，洗时尽可能用温水。
5.焯好的羊肉切好的萝卜放进电压力锅中，加两汤匙香油。
6.两汤匙生抽。
7.两汤匙红烧汁，没有可以用红烧酱油。
8.三汤匙料酒。
9.放适量的盐。
10.搅拌均匀。
11.通电后选拔肉类键。
12.开锅后磨胡椒粉调味，上桌前可以撒香菜碎。
小贴士：
１、红烧汁可以用红烧酱油代替。
２、这个做法很简单，类似于三杯鸡。
３、羊肉如果较肥，可以减少油的用量。
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萝卜羊肉煲
食材明细：
主料：：羊腿肉适量，白萝卜适量，
辅料：：大葱适量，小红辣椒适量，姜适量，蒜适量，
配料：：生抽适量，老抽适量，料酒适量，八角粉适量，孜然粉适量，冰糖适量，盐适量，
萝卜羊肉煲的做法步骤：
1.主料准备好
2.羊肉切块，冷水下锅，煮出血水后捞出控干
3.姜蒜、大葱、辣椒切碎
4.将切好的姜蒜、大葱、辣椒放油锅爆香
5.随后放焯好的羊肉拌炒
6.拌炒至羊肉微焦后放适量生抽、老抽、料酒，烹出香味
7.调入八角粉、孜然粉
8.兑入适量热水
9.转砂锅，放入冰糖，大火烧开，小火焖煮一小时
10.放入白萝卜，继续焖煮半小时
11.煮至羊肉和萝卜软熟后放入大葱即可
羊肉炖萝卜(2)
食材明细：
主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许，香菜，精盐，胡椒，食醋各适量。
羊肉炖萝卜的做法步骤：
1、将羊肉洗净，切成2厘米见方的块。
2、萝卜洗净，切成3厘米见方的块。
3、香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中，加适量清水，武火烧开，改文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒和少许食醋调味即可。
胡萝卜羊肉粥
食材明细：
主料：：羊肉适量，糯米适量，大米适量，胡萝卜适量，大葱适量，香菜适量，
辅料：：盐适量，胡椒粉适量，
胡萝卜羊肉粥的做法步骤：
1.材料图。
2.羊肉切丝，
3.加葱姜焯水。
4.焯过水的羊肉洗干净，胡萝卜切碎。
5.将准备好的材料下入汤锅，加足量的水，
6.大火烧开，转小火煮至成粥。
7.香菜切碎，葱切碎。下入粥中，加盐调整味道。
8.出锅即食。
小贴士：
加入糯米，粥煮出来更香。
这种粥，水米的量要控制好，下次再煮给出准确的比例。
红萝卜羊肉煲
食材明细：
主料：：羊肉500克，红萝卜3根，
辅料：：枸杞适量，葱姜适量，香叶适量，干辣椒适量，花椒适量，八角适量，桂皮适量，甘草适量，丁香适量，小茴香适量，油盐适量，
红萝卜羊肉煲的做法步骤：
1. 准备好原材料；
2. 泡过的羊肉冷水下锅；
3. 将准备好的大料放入调味料钢球中；
4. 锅中水烧开，撇去上面的血沫；
5. 完全撇干净后， 下入葱姜段、调味料钢球、料酒和酱油；
6. 大火烧开后， 转为小火， 高温锅压上十五分钟；
7. 另起小锅，放入适量的油， 下入红萝卜块煸炒；
8. 煸炒到红萝卜为红油时加入刚刚压制过的羊肉块和汤汁；
9. 加盖再炖煮上一刻钟；
10. 加入适量的枸杞；
11. 转为大火收汁， 加入适量的盐和胡椒粉调味；
12. 收到浓稠后盛入煲中，表面撒些小葱末。
小贴士：
1. 羊肉提前用冷水浸泡， 这样能泡出部分血水； 泡过的羊肉放入高压锅中，煮开后撇去血沫，就用原汤直接用原汤炖煮更鲜美；
2. 红萝卜提前用油煸炒一下，能有利于红萝卜素的吸收；再加入刚炖到八成熟的羊肉及汤汁一起煮上十五分钟，再加入点枸杞，最后加入盐等调味，大火收汁即可。
青萝卜炖羊肉
食材明细：
主料：：羊肉500g，
辅料：：青萝卜半根，山楂干适量，香菜适量，
配料：：生姜适量，八角适量，花椒适量，小茴香适量，草果适量，香叶适量，料酒适量，盐适量，胡椒粉适量，
青萝卜炖羊肉的做法步骤：
1.羊肉洗净切成稍大一点儿的块儿，提前用清水浸泡4小时以上，中间多次换水；
2.凉水入锅，
3.大火烧开2、3分钟，出净浮沫后，捞出羊肉，用不烫手的热水冲洗干净；
4.青萝卜切滚刀块，所有香料包括生姜、山楂干一起放入茶包袋，备用；
5.将羊肉放进炖锅或砂锅，加入调料包；
6.加入足量热水；
7.大火煮开后加入适量料酒，再次煮开，转小火盖锅盖慢炖至羊肉基本熟烂；
8.加入萝卜，继续炖至萝卜熟烂；
9.其间不断打去浮沫；
10.尝尝羊肉是否达到自己喜欢的熟烂程度熟烂，加入适量盐调味；
11.加入适量现磨胡椒粉调味；
12.盛到汤碗中，撒上适量香菜，即可。
红焖羊肉胡萝卜
食材明细：
主料：：羊肉800克，胡萝卜一根，油豆腐300克，
辅料：：植物油30克，大蒜数瓣，花椒一撮，鲜姜一块，郫县豆瓣酱适量，酱油适量，盐少许，香菜一棵，
红焖羊肉胡萝卜的做法步骤：
1.羊肉洗干净，切成三厘米见方的肉块
2.胡萝卜洗净刮去外皮，切成滚刀块；油豆腐撕开一个小口，便于入味
3.大蒜瓣、花椒、鲜姜块、郫县豆瓣酱准备好
4.热锅凉油，根据口味舀入适量的豆瓣酱，小火炒出红油来
5.倒入大蒜、瓣继续翻炒，出蒜香味
6.将羊肉块倒入锅中，均匀地挂上豆瓣酱
7.待肉块变得略微硬些，将花椒和姜块倒入锅中，倒入适量的酱油翻炒上色，再倒入热水，没过肉块，然后盖盖子，小火焖20分钟左右
8.将胡萝卜块倒入肉块中，翻炒均匀
9.再将油豆腐倒入锅中，混合均匀，继续盖盖，小火焖15分钟左右
10.撒少许盐，混合均匀，略微收汁，出锅
11.撒上香菜段，增色调味
12.好香啊
小贴士：
羊肉块无需焯水，能保持更加浓郁的羊肉味道；郫县豆瓣酱有独特味道，可以掩盖住一些羊肉的膻味，而且是咸的，所以盐要酌情添加；烹制的时间以肉块大小和个人的口感需要来调整。
萝卜烧鲳鱼
食材明细：
主料：：鲳鱼1条，
辅料：：白萝卜200g，葱姜蒜适量，香葱粒适量，红辣椒粒适量，
配料：：红烧酱油1大勺，料酒1大勺，白糖1小勺，鸡精适量，水淀粉适量，盐少许，食用油适量，面粉适量，
萝卜烧鲳鱼的做法步骤：
1.鲳鱼治净，两面打花刀，加入盐、料酒和姜片腌制片刻；
2.白萝卜切薄片（尽量薄一点儿）；
3.葱姜蒜切片，红辣椒和香葱切粒；
4.鲳鱼均匀裹上适量干面粉，入锅前抖掉多余的面粉；
5.用适量食用油将鲳鱼煎制两面金黄；
6.另起炒锅，爆香葱姜蒜片；
7.加入鲳鱼和萝卜片，同时加入酱油；
8.加入料酒，晃动炒锅，让调味料均匀分布；
9.加入白糖和鸡精，晃动均匀；
10.加入开水，略没过食材，大火烧开后，小火炖至鱼熟；
11.用适量水淀粉勾薄芡；
12.撒上香葱粒和红椒粒，即可。
口蘑烧萝卜
食材明细：
口蘑150克，水萝卜200克，青蒜30克，大豆油50克，盐5克，白砂糖5克，酱油20克，大葱1克，姜1克
口蘑烧萝卜的做法步骤：
1. 将水发口蘑洗净，捞出，泡口蘑的原汁澄清过滤后待用；
2. 将水萝卜去头、尾、皮，用清水洗净，切成小块；
3. 炒锅置火上，放入豌豆油烧热；
4. 下葱（切花）、姜（切末）爆香；
5. 放入口蘑、水萝卜块煸透；
6. 加酱油、精盐、白糖，倒入澄清后的口蘑原汁烧沸后，出锅装盆；
7. 撒上青蒜花即成。
小贴士：
水萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
白萝卜炖羊肉(2)
食材明细：
主料：：羊肉适量，白萝卜适量，
辅料：：料酒适量，酱油适量，白糖适量，盐适量，姜片适量，八角适量，桂皮适量，香叶适量，草果适量，橙皮适量，
白萝卜炖羊肉的做法步骤：
1.材料： 羊肉，将羊肉洗净切块，用清水浸泡出血水，然后控干水。
2.材料： 白萝卜。
3.调料： 姜片，八角，桂皮，香叶，草果，橙皮。
4.白萝卜洗净，去皮，切成滚刀块。
5.砂煲下油，放姜片炒香。
6.将羊肉放入。
7.下酱油，白糖，料酒炒至上色。
8.将所有香料放入。
9.加适量水没过羊肉，盖上锅盖大火烧开后中小火炖一个半小时。（注意：羊肉炖得时间较长，水要一次放够）
10.待一个小时半后，倒入白萝卜，继续炖煮，至汤汁收稠，白萝卜酥软即可出锅。
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