食材明细:
芥蓝300g,腊肉50g,盐少许,鸡粉少许
芥兰炒腊肉的做法步骤:
第1步锅中添水,大火加热;水沸后加入少许盐;
第2步加入几滴植物油;放入芥蓝焯烫,过水后迅速捞出、沥干待用;
第3步倒掉水,将锅拭干,重新烧热,放入切块的腊肉,小火煸炒至出油;放入芥蓝,大火爆炒一分钟;
第4步关火,加少许盐;加少许鸡粉,翻炒均匀即可。
小贴士:
1.芥蓝最好选则杆粗细适中的,杆过粗会老;2.芥蓝焯水时在水中加少许盐,可使得芥蓝保持碧绿;3.腊肉在煸炒过程中即可出油,无需再另外放油;4.为保持芥蓝本身的清甜鲜香,少许盐和鸡粉调味即可,无需其他调味料;5.芥蓝有些许苦味,不习惯的同学可以添加少许糖和料酒,味道会更加鲜美。
食材明细:
主料:腊肉(生)200克,芥蓝200克,
辅料:红尖椒50克,
调料:白皮大蒜10克,香油3克,鸡粉3克,酱油5克,白酒10克,味精2克,白砂糖6克,植物油20克,盐3克,豌豆淀粉5克
芥兰腊肉的做法步骤:
1.腊肉去皮后切成薄片,放进开水中煮五分钟后捞出。
2.芥兰菜摘老叶去梗洗净,然后开水入锅加盐3克、糖3克、油10克,将芥兰菜放入开水锅中氽烫,捞出后排在盘中。
3.辣椒去籽切成小段;蒜头切片。
4.炒锅中放入10克油烧热,将蒜片、辣椒段爆香,接着再加入腊肉片及调味料(香油3克、鸡粉3克、酱油5克、白酒10克、味精1克、白糖3克、水20毫升)及大火拌炒均匀,最后以淀粉勾芡,淋上香油。
5.将淋上香油的腊肉盛在芥兰菜上即可。
主料:芥兰350克,腊肉50克
配料:食用油适量、姜适量、料酒适量、白砂糖适量、盐适量。
腊肉炒芥兰的日常做法详细步骤:
1、芥兰洗干净后切成一段一段的即可。(要想使口感更佳,可以将芥兰梗去皮)
2、生姜清洗干净,将外表的皮去掉,切成片。
3、腊肉清洗一下,切成片,最好是肥瘦相间的,吃起来更有口感。
4、起锅烧水,等到水沸腾了,就将切好的芥兰放入水中,煮大概三分钟的样子就可以捞出来了,一定要记得吧水沥干。
5、起锅烧油,等到油温稍微起来一点了,放入姜片炒香,加入我们事先切好的腊肉,炒个三到四分钟左右,使姜片的味道全部到腊肉上去。
6、加入芥兰炒至身软,加入料酒、白砂糖、盐调味(注意,腊肉一般也是咸的,放盐的时候酌情添加。)
腊肉炒芥兰的日常做法小贴士:
1、食欲不振的人,吃芥兰可以促进食欲,因为它含有有机碱,会刺激人的味觉神经。
2、芥兰具有清热、解暑、通便的功效,春夏季食用最佳。
3、芥兰堪称蔬菜维生素C、A之最,并且是所有蔬菜当中抗癌成分最强力的,非常适合中老年人食用。
4、芥兰味道偏苦,但是有美白,减缓皮肤衰老的奇效。
食材明细:
食用油30克精盐1小匙白糖1小匙味精0.5小匙腊肉50克芥蓝梗300克红辣椒1个
腊肉炒芥蓝的做法步骤:
1.芥蓝洗净斜切成片,放沸水中焯一下捞出;辣椒洗净切片;腊肉洗净放沸水中稍煮片刻捞出,斜切成片;
2.锅内放油,烧热,倒入芥蓝、辣椒和腊肉翻炒至出香味,放盐、糖、味精炒匀即可。
注意
色泽清新,咸香爽口。芥蓝焯水时在水中加少许盐,可使得芥蓝保持碧绿。
芥蓝炒腊肉
冬天是芥兰收获的季节。亲戚种的芥兰又大又甜,送了一大把给我们。婆婆说今晚就给我们炒一个腊肉芥兰。爽脆的芥兰很好吃,喜欢。
食材配方
主料:
芥兰
500g腊肉
100g辅料:油
适量盐
适量白砂糖
适量姜
适量酒
适量
做法 共10个步骤
1.腊肉切片备用。
2.准备姜汁米酒。
3.芥兰用开水煮熟后备用。
4.锅里下油。
5.加入腊肉翻炒。
6.加入芥兰翻炒。
7.加入姜汁酒。
8.加入适量的盐。
9.加入适量的糖。
10.翻炒后加入一点包尾油,完成。
食材明细:
豆腐1块,芥兰300克,糖适量,盐适量,耗油适量,姜适量,蒜适量,鸡精适量
芥兰炒豆腐的做法步骤:
1.将芥兰去叶,洗净切斜片,焯水后过冷水待用。
2.豆腐切块,用油煎黄待用。
3.起油锅,爆香姜蒜,下芥兰煸炒。
4.下豆腐一起稍炒一会儿,加盐、蚝油、糖、鸡精调味,添点水。
5.出锅了,自我感觉良好,呵呵。
食材明细:
主料:腊肠适量,芥兰适量
辅料:豆豉适量,姜适量,蒜适量
腊肠炒芥兰的做法步骤:
1,烧热油锅倒入姜与蒜。
2,再把豆豉放入一起翻炒,然后盛起待用。
3,继续使用锅里的油放入腊肠炒至焦黄盛起。
4,大火炒芥兰的同时放入料酒与白糖。
5,盖上锅盖焖片刻。
6,芥兰焖至软身加入腊肠与姜蒜豆豉。
7,所以材料炒均匀,放少放盐与鸡精再勾个生粉芡即可上碟。
食材明细:
芥兰400克,腊肉250克,姜适量,蒜适量,红辣椒适量,盐适量,生抽适量,糖适量
芥兰炒腊味的做法步骤:
1.将芥兰和腊肉都切片。
2.芥兰焯水待用。
3.起油锅,爆香姜蒜,下腊肉煸炒。
4.待腊肉变得透明后加入芥兰,辣椒一起煸炒,并加入料酒、盐、生抽调味。
5.OK了
食材明细:
芥兰1把、姜汁1-2汤匙、料酒2汤匙、生抽1汤匙、盐、糖0.5汤匙。
姜汁炒芥兰的做法步骤:
一、将芥兰摘好洗净,梗切斜块,用油盐飞水,捞起备用,再开锅,锅热下油,放姜片,爆香;
二、倒入芥兰,迅速兜均,放生抽、盐、糖、姜汁,翻炒,再喷少许料酒,翻炒均匀可上碟。
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