食材明细:
主料:腊肉(生)200克,芥蓝200克,
辅料:红尖椒50克,
调料:白皮大蒜10克,香油3克,鸡粉3克,酱油5克,白酒10克,味精2克,白砂糖6克,植物油20克,盐3克,豌豆淀粉5克
芥兰腊肉的做法步骤:
1.腊肉去皮后切成薄片,放进开水中煮五分钟后捞出。
2.芥兰菜摘老叶去梗洗净,然后开水入锅加盐3克、糖3克、油10克,将芥兰菜放入开水锅中氽烫,捞出后排在盘中。
3.辣椒去籽切成小段;蒜头切片。
4.炒锅中放入10克油烧热,将蒜片、辣椒段爆香,接着再加入腊肉片及调味料(香油3克、鸡粉3克、酱油5克、白酒10克、味精1克、白糖3克、水20毫升)及大火拌炒均匀,最后以淀粉勾芡,淋上香油。
5.将淋上香油的腊肉盛在芥兰菜上即可。
食材明细:
主料:腊肉半块,芥兰梗5条
辅料:蒜苗适量
配料:干辣椒适量
又是腊肉飘香时:芥兰炒腊肉的做法步骤:
1,芥兰梗。
2,腊肉。
3,蒜苗、干辣椒。
4,先把腊肉爆出油来,这样腊肉的香味出来了。
5,再下蒜苗、辣椒煸出香味。
6,然后下芥兰一起煸炒七分熟时加少许盐炒匀。
7,最后倒入爆好的腊肉。
8,一起翻炒均匀加少许水、鸡精即可出锅装盘。
9,芥兰炒腊肉就做好了。
主料:芥兰350克,腊肉50克
配料:食用油适量、姜适量、料酒适量、白砂糖适量、盐适量。
腊肉炒芥兰的日常做法详细步骤:
1、芥兰洗干净后切成一段一段的即可。(要想使口感更佳,可以将芥兰梗去皮)
2、生姜清洗干净,将外表的皮去掉,切成片。
3、腊肉清洗一下,切成片,最好是肥瘦相间的,吃起来更有口感。
4、起锅烧水,等到水沸腾了,就将切好的芥兰放入水中,煮大概三分钟的样子就可以捞出来了,一定要记得吧水沥干。
5、起锅烧油,等到油温稍微起来一点了,放入姜片炒香,加入我们事先切好的腊肉,炒个三到四分钟左右,使姜片的味道全部到腊肉上去。
6、加入芥兰炒至身软,加入料酒、白砂糖、盐调味(注意,腊肉一般也是咸的,放盐的时候酌情添加。)
腊肉炒芥兰的日常做法小贴士:
1、食欲不振的人,吃芥兰可以促进食欲,因为它含有有机碱,会刺激人的味觉神经。
2、芥兰具有清热、解暑、通便的功效,春夏季食用最佳。
3、芥兰堪称蔬菜维生素C、A之最,并且是所有蔬菜当中抗癌成分最强力的,非常适合中老年人食用。
4、芥兰味道偏苦,但是有美白,减缓皮肤衰老的奇效。
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