“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着历史的演变，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。我们如何去进行健康食疗呢？也许"黑芝麻汤圆（附馅料做法）"就是你要找的，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食材明细：
主料：：糯米粉400g，温水适量，
辅料：：黑芝麻白糖粉200g，猪油50g，
黑芝麻汤圆（附馅料做法）的做法步骤：
1.过年时大扫除翻出来一包黑洋酥，省去了自己炒黑芝麻打粉。如果没有现成的，可以把黑芝麻炒熟，同白糖一起打磨成粉。
2.黑芝麻白糖粉加入液态的猪油，搅拌均匀。
3.放入小盒子里，冷冻1-2小时后取出，用小刀划开成均匀的大小，方便用小勺子取馅料。（这样做是为了不用搓油腻腻的馅丸子。）
4.糯米粉加温水（50度左右）和成团。太干不好包，容易开裂；太湿好包，但是汤圆会塌，形状不圆。第一次可以加150g水，之后少量多次添加，直到软硬适度。
5.把糯米团分成大小一致的小团。放面团的盆上盖湿布保湿，时间久了面团会越来越干，一捏就会裂开。
6.取一个糯米团搓圆，捏成小碗形状，放一小勺馅。
7.一边旋转，一边用虎口收口。
8.搓圆，放在垫了纱布的砧板上。吃不完的可以冷冻起来。水烧开后放入汤圆，待汤圆都浮起就是熟了。
小贴士：
1.没有猪油可以用黄油代替。
2.和面要用稍热一些的温水。
3.和面要少量多次加水，太干加水，太湿加粉。
4.包汤圆时，放面团的盆上最好盖一块湿布保湿，时间久了面团会干裂。
5.爱吃咸味的可以包鲜肉汤圆，也很好吃的。
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酒酿芝麻汤圆
食材明细：
元宵粉150公克，水80公克，黑芝麻40公克，白油40公克，砂糖40公克，酒酿2大匙，蛋1个，太白粉少许
酒酿芝麻汤圆的做法步骤：
1.黑芝麻粉加白油、砂糖拌匀制成内馅，元宵粉加水搅拌制成外皮再切小块备用。 2.将做好的外皮包入适量内馅后封口，滚圆成汤圆。 3.煮一锅热水，待沸腾时将做好的汤圆放入以中火煮至汤圆浮起即可熄火备用。 4.酒酿加水煮至沸腾后，蛋打散成蛋液，倒入锅中少许，用太白粉水勾芡后再放入煮好的汤圆即可。
香甜不腻的龙井黑芝麻汤圆
食材明细：
主料：：黑芝麻300克，糖300克，蜂蜜50克，橄榄油或猪油250克，龙井茶叶适量，
辅料：：糥米粉270克，澄粉30克，热水200克，
香甜不腻的龙井黑芝麻汤圆的做法步骤：
1.黑芝麻炒熟，放上白糖用料理机打成粉末。
2.然后把搅拌好的黑芝麻粉里，加入蜂蜜和橄榄油，放冰箱冷藏片刻就凝固了。
3.取10克一份制成小丸子。
4.把糥米粉倒入小盆中，加入80度左右的热水，用筷子快速搅和，慢慢和成一个面团。
5.待稍微凉一些，取10克一份揉好，再按成汤圆皮。
6.包入黑芝麻馅再揉圆。
7.将黑芝麻汤圆煮好将碗里，倒入沏好的龙井茶，即成。
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