“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”每个中国人都懂得一定的食疗知识，在历史的发展过程中，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“黄豆酱炒章丘鲍芹”，希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细：
主料：：猪里脊肉100g，章丘鲍芹400g，
辅料：：蒜适量，葱适量，黄豆酱适量，
黄豆酱炒章丘鲍芹的做法步骤：
1.取需要的量择去叶子，清洗干净后切寸段
2.葱、蒜分别切好、肉切成丝
3.炒锅倒油烧热后放肉丝煸炒
4.变色后放葱蒜翻炒
5.接着放芹菜翻炒
6.炒至7-8成熟
7.放2勺黄豆酱
8.翻炒均匀炒熟即可
小贴士：
芹菜叶不要扔掉，焯烫后可以拌着吃。
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芹叶炒黄豆
食材明细：
主料：：芹菜叶适量，五香黄豆适量，
辅料：：干红椒适量，洋葱适量，
配料：：鸡精适量，盐适量，
芹叶炒黄豆的做法步骤：
1.准备芹菜叶、五香黄豆。
2.芹叶洗净入沸水略焯。
3.捞出过凉。
4.捞出挤净水份，随意切上几刀。
5.锅中放适量油，入干红椒爆香。
6.加入洋葱粒炒香。
7.加入芹叶翻炒，入盐调味。
8.加入黄豆。
9.炒匀后可加少许水略炒，至汤汁干，加鸡精调味出锅。
小贴士：
1、芹叶发硬，所以可以在炒时稍加点水。
2、因为五香黄豆有咸味，所以要在炒芹叶时提前放盐。
3、五香黄豆的做法，请在我的菜谱是寻找。
黄豆酱炒米饭
食材明细：
主料：：剩米饭1碗，
辅料：：黄豆酱1勺，豌豆粒少许，圆葱少许，
黄豆酱炒米饭的做法步骤：
1.鲜豌豆剥去皮焯烫至熟捞出晾凉
2.葱花炝锅炒出香味
3.倒入米饭翻炒
4.将米饭炒散
5.放入一勺黄豆酱
6.翻炒均匀
7.放少许圆葱丁
8.放少许豌豆
9.翻炒均匀关火
黄豆酱海绵蛋糕
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，细砂糖45克，低粉50克，玉米淀粉17克，
辅料：：水贻5克，全脂牛奶20克，黄豆酱15克，玉米油16克，
黄豆酱海绵蛋糕的做法步骤：
1.备所有的材料，鸡蛋来自室温，
2.模具抹油、撒粉
3.鸡蛋、细砂糖放到容器中，蛋盆下坐一盆温水，热水不要挨着蛋盆底部，用手抽搅打至细砂糖融化，加入水贻搅匀；
4.撤掉温水盆，用电动打蛋器高速搅打蛋液，一直打到蛋液浓稠，用低速消除大气泡，直到蛋液可以画出花纹保持一会不消失
5.分2次筛入低粉，面糊切拌均匀
6.牛奶、玉米油、黄豆酱搅打至乳化，倒入一铲蛋糕糊与牛奶混合均匀
7.牛奶糊顺着刮刀淋入蛋糊中，再次将蛋糊切拌均匀
8.蛋糊装入裱花袋中，挤入模具至八分满
9.放入预热到位的烤箱中，上下管各160度，中下层，20分钟即可
10.到时取出模具，在台面上震几下，便于脱模，
小贴士：
1、模具务必抹油、撒粉；
2、烤箱温度根据自家烤箱的脾气来定。
3、水贻没有可不放
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