返回

“龙凤振翅冲天飞(原盅鸡炖翅)、瑶池玉女网上鲍(珊瑚百花鲍)”,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你找到了哪些有趣的菜谱呢?以下由小编收集整理的《苦瓜火腿肠烩饭》,请继续阅读本文相关内容!

食材明细:

熟玉米(米查)饭200克,苦瓜、火腿肠各75克,料酒、葱姜汁各10克,精盐2克,味精1克。

苦瓜火腿肠烩饭的做法步骤:

1、苦瓜先顺长剖开,挖去瓜瓤,再与火腿肠同切成丁。

2、锅内放入清水烧开,下入玉米(米查)饭烧开,下入苦瓜丁、料酒、葱姜汁烧开,煮至微熟。

3、下入火腿肠搅匀,煮至熟烂、粥汁稠浓,加味精略煮,出锅盛入汤碗即成。

小贴士:

特点

色泽美观,口感软烂,粥汁稠浓,咸鲜微苦。

功效

火腿肠含蛋白质、淀粉、脂肪、磷、铁、钙等,有健脾开胃、生津益血、滋肾填精的功能。苦瓜含蛋白质、脂肪、糖类、维生素c、粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁、钙、多种氨基酸等,可清暑除烦、解毒明目、益气壮阳、降脂降糖。二者在此组合,配以富含麦芽油的玉米(米查)同煮成粥,可健肾补血,益气壮阳,补虚益精,列中老年人肾功能虚损、精力不足者有很好的食疗保健作用。

操作提示

原料丁宜大小一致。用小火熬煮。

97msw.Com扩展阅读

火腿肠卷


食材明细:

火腿肠6根,面粉250克

火腿肠卷的做法步骤:

1.面粉加酵母和成面团,醒发1个小时

2.火腿肠切成3段

3.将和好的面团搓成长条包上火腿肠

4.蒸15分钟

火腿肠蛋花粥


食材明细:

生大米半小碗,鸡蛋一个,火腿肠一个,葱花适量,耗油一小勺,盐2克,高汤精适量

火腿肠蛋花粥的做法步骤:

1.首先将米淘洗干净,泡一会,然后放入电饭煲中,放入2碗水,将水和米煮开。

2.待米8分熟的时候,调入蚝油,盐,高汤精。

3.随后打一个鸡蛋到锅里,搅拌一下,成为蛋花。

4.接着火腿肠切丁,放入粥中。

5.煮到粥粘稠软烂,放入葱花,也可以滴2滴香油就可以出锅了。

6.煮粥的过程中,要时刻注意锅中情况,不要溢出来喔!

制作宝宝火腿肠


食材明细:

猪肉一斤左右,香菇四个,土豆适量,蛋清一个,盐适量,味极鲜酱油适量,淀粉适量,五香粉适量,蒜、姜粉适量,锡纸适量,保鲜膜适量

制作宝宝火腿肠的做法步骤:

第1步猪肉,肥瘦比例,3:7!切块放入料理机备用土豆,香菇过水煮制八分熟,捞出沥干水,切块放入料理机,和猪肉一起打至成泥!(里面还可以放孩子喜欢吃的蔬菜,如:红萝卜)

第2步把打好的肉泥装入碗中,加入,淀粉,盐、五香粉、蒜、姜粉、几滴味极鲜酱油,蛋清,使劲搅拌。(搅拌出有类似白色的线把他挑出来)搅拌均匀后,保鲜膜裹成长条状,冰箱冻2-3个小时!

第3步冻大概两个小时就可以蒸了,把保鲜膜去掉,换成锡纸,上锅蒸二十分钟,就可以食用了!

小贴士:

淀粉的量很重要,我大概一斤肉三勺淀粉!

葱丝火腿肠


食材明细:

火腿肠400克,大葱10克,香油10克

葱丝火腿肠的做法步骤:

将火腿肠切成薄片,均匀地摆放盘内,淋上香油,撒上葱丝即成。

喜欢《苦瓜火腿肠烩饭》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了火腿菜谱专题,希望您能喜欢!