“皇城红袍添喜庆（乳猪大拼盘）、鸳鸯翡翠金腰带（蒜蓉蒸龙虾）、锦绣百花如意球（杏鲍菰带贝）”，到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，这些菜品实际上是有很深的学问的。其实做菜是讲依据讲方法的，也讲传承的，你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?请阅读由小编为你编辑的鲜蔬鸡肉沙拉手卷，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
苹果1/4颗，小黄瓜1/4条，萝美生菜20公克，红椒15公克，黄椒15公克，西洋芹菜20公克，鸡胸肉80公克，低筋面粉适量，腌渍酱汁：1/2小匙，酱油1大匙，酒3/4大匙，味淋1小匙，沙拉酱汁：少许，辣椒酱少许，美乃滋1大匙，蕃茄酱1大匙
鲜蔬鸡肉沙拉手卷的做法步骤：
1.苹果洗干净后，不去皮直接切成细长条状，泡入柠檬汁中约3分钟后，取出沥干备用。
2.将小黄瓜、萝美生菜、红色甜椒和黄色甜椒全部切成细长条状备用。
3.西洋芹菜撕去筋缘后，切成细长条状备用。
4.腌渍酱汁全部材料加在一起搅拌均匀备用。
5.鸡胸肉洗净后，切成约5公分的大小，放入作法4中腌渍约15分钟，捞起沥干水分备用。
6.将作法5中的鸡块沾上薄薄的低筋面粉，放入180℃的油锅中将鸡块炸至金黄酥脆，再对半切成更小块，并放回锅中酥炸约3秒钟捞起备用。
7.沙拉酱汁的全部材料加在一起搅拌均匀备用。
8.将作法7中的沙拉酱汁装入自制捲筒纸卷中，剪开一小口，可在手卷上挤出漂亮的线条作为装饰。
9.将海苔片以小火略烤过，放上适量的寿司饭，再加入作法1、2、3、6中的材料后，从左下角开始捲成圆锥状，再挤上沙拉酱汁装饰即可。
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鲜蔬鸡肉PIZZA
食材明细：
高筋面粉70克，低筋面粉30克，鸡胸肉1片，玉米青豆适量，胡萝卜适量，白蘑菇适量，甜青椒适量，洋葱适量，水65克，色拉油7克，细砂糖5克，干酵母1/2+1/4小勺，盐1搓，奶粉3克，马苏里拉芝士适量
鲜蔬鸡肉PIZZA的做法步骤：
第1步把制作pizza面饼的所有配料揉成面团，使劲揉，揉到面团变得十分劲道，抻开面团，面团能形成一张比较薄的薄膜即达到扩展阶段。把面团放在密闭保湿的环境下，发酵到变成2倍大。面团发酵的时候，可以准备其他材料。把白蘑菇切片、青椒切丝，洋葱切丝、胡萝卜切丁、鸡胸肉用盐水飞水半熟。
第2步马苏里拉芝士刨成丝。约需要1个小时后，面团能发酵到2倍大。
第3步把发酵后的面团挤出空气，放在室温下醒发15分钟。案板上洒一些面粉，把醒发好的面团放在案板上，用手掌按扁。
第4步用擀面杖把面团擀成约6寸大小的圆形面饼。将面饼整形成中间薄四周厚的形状。
第5步把面饼铺在烤盘上，在面饼中间用叉子叉一些小孔，防止烤焙的时候饼底鼓起来。饼皮铺好后放在室温下发酵20分钟。
第6步挖三大勺PIZZA酱在面饼上，用毛刷或者勺子等工具将PIZZA酱涂抹均匀。涂抹好pizza酱后，均匀撒上一层马苏里拉芝士，再撒上一点芝士粉增香。
第7步铺上蔬菜、鸡肉，在最上层再撒一层马苏里拉。烤箱预热，中层，上下火200度，先烤焙15分钟，时间到后拿出来再撒上余下的马苏里拉，继续烤焙5分钟，直到表面变金黄色。
鲜蔬鸡肉饼
食材明细：
鸡胸肉1块，胡萝卜50g，玉米50g，豌豆50g，料酒适量，盐适量，黑胡椒适量，生粉适量，蚝油适量，生抽适量，鸡蛋清适量，生姜适量
鲜蔬鸡肉饼的做法步骤：
第1步鸡胸肉剁成肉糜加入生姜碎，盐，料酒，生抽，蚝油，黑胡椒，少许生粉，一个鸡蛋清顺时针搅拌均匀
第2步再加入蔬菜丁顺时针搅拌均匀平底锅中放油，把食材取一小块压成肉饼两边煎熟即可。
鲜虾时蔬沙拉
食材明细：
虾仁30g，芙蓉豆腐1块，萝蔓生菜50g，紫甘蓝25g，结球莴笋15g，苜宿芽10g，彩色甜椒25g，蔓越莓干10g，土司1/4片，起司粉适量
鲜虾时蔬沙拉的做法步骤：
1.虾仁洗净去肠泥，烫熟后放凉备用；芙蓉豆腐去除多余水份，倒扣入盘中备用。
2.萝蔓生菜、紫甘蓝、结球莴笋洗净剥成片状，泡冰水冰镇备用；苜宿芽洗净备用；彩色甜椒洗净沥干切长条状备用。
3.土司去边，切成一公分小丁，放入已预热5分钟的烤箱中，上下火为170℃，烤约8分钟取出备用。
4.将虾仁放在芙蓉豆腐上，萝蔓生菜、紫甘蓝、结球莴笋、苜宿芽及彩色甜椒则放在芙蓉豆腐四周，然后撒上面包丁及起司粉，最后再淋上酱汁即可。
鲜辣鲑鱼手卷
食材明细：
鲑鱼肉60公克，洋葱1/4颗，萝卜婴适量，盐少许，辣椒粉适量，奶油少许，寿司饭少许，海苔1/2片，美乃滋适量
鲜辣鲑鱼手卷的做法步骤：
1.洋葱切末，用水沖洗掉洋葱的呛味，沥干备用；萝卜婴洗净泡水备用。
2.平底锅烧热，放入奶油熔化后，再放入撒上盐的鲑鱼肉略煎即可熄火起锅，然后将鲑鱼切成1.5公分宽的长条备用。
3.将海苔用火微烤，舖上少许寿司饭，涂抹美乃滋，撒上洋葱末与辣椒粉，然后放上鲑鱼与萝卜婴，卷成圆锥状，再撒上少许辣椒粉及洋葱末即可。
多彩鲜蔬南瓜沙拉盅
食材明细：
日本小南瓜1个，小黄瓜，红椒半个，苦瓜，紫色包心菜，烤熟白芝麻少许，桂冠白沙拉酱少许
多彩鲜蔬南瓜沙拉盅的做法步骤：
1.将蒸熟的南瓜取出，再刻出自己喜爱的样子.用冰勺挖出所有的南瓜泥.
2.将南瓜泥和沙拉酱搅拌调匀，先倒1/3的量回南瓜马车内.1/3和所有食材，(刻花下的南瓜也切小块)拌下
3.最后再将1/3放在顶端并撒上点烤熟白芝麻即可.
鸡肉油醋汁果蔬沙拉
食材明细：
大琵琶腿一个，红黄甜椒1/2个，蘑菇8个，杏仁一把，芝麻菠菜或其他沙拉菜适量，有机小洋葱两个，蓝莓两勺，橄榄油适量，黑胡椒粉研磨瓶适量，白葡萄酒醋适量
鸡肉油醋汁果蔬沙拉的做法步骤：
第1步将所有食材洗净切好。鸡腿完整的脱骨。
第2步为了保持鸡肉的鲜嫩多汁，用刀背将鸡肉内部剁成细碎的泥状。但和皮不要分离。这样做出来就是鸡排的样子。撒入黑胡椒，抹上海盐。
第3步锅中倒入橄榄油加热到5成热度。将鸡排带皮的一面先放入油中，煎2分钟。
第4步再翻面煎2分钟。中途放入小蘑菇。将蘑菇鸡排炸好，鸡排切成小粒。
第5步将两勺白葡萄酒醋（可用柠檬汁代替），两勺橄榄油，香芹碎末，一小勺蜂蜜调匀。淋入已经摆盘的沙拉上，伴均匀。
第6步最后放入蘑菇，鸡胸肉，摆盘即可。
藜麦鸡肉蔬沙拉的做法
藜麦鸡肉蔬沙拉的做法
需要的食材：三色藜麦1把，鸡脯肉1片，西兰花小半朵，南瓜一块，甘蓝1片。
油醋汁：橄榄油少许，苹果醋1勺，生抽少许，糖少许，黑胡椒粉少许
鸡脯肉腌料：盐少许，料酒少许，胡椒粉少许
藜麦鸡肉蔬沙拉的做法步骤：
首先将藜麦搓洗干净，将表面皂苷搓洗掉，再浸泡1~2小时，不过早上我用煮的方式，节省了浸泡时间。
清洗好的藜麦，水开后入锅煮15分钟，煮熟捞出沥干放凉。
煮藜麦的时间将南瓜切块，西兰花切小朵，甘蓝切细丝备用。
另起一口锅烧水，先放入南瓜煮至8分熟，再放入西兰花煮熟捞出。
鸡脯肉片成两片，取一片，放入碗里，加少许盐，胡椒粉，料酒腌制十分钟，再冲洗干净，用厨房纸吸干表面水份。如果早上赶时间可以睡觉前腌制好，放入冰箱冷藏。
平底锅预热，刷上几滴橄榄油，放入腌好的鸡脯肉煎至两面微黄，用筷子扎一下，很容易扎透就熟了。
取出，放案板上切条或切块均可。
准备一个空碗，放入1勺温开水，1小勺橄榄油，1勺苹果醋，1小勺白糖，再加点生抽润润色，现磨一点黑胡椒碎拌匀即可。
将所有食材摆入盘中，淋上调好的油醋汁，上桌即可享用。好看低脂又健康，搭理一杯柠檬百香果水，一份专属低脂早餐就完成了。
藜麦鸡肉蔬沙拉的做法小贴士：
藜麦淘洗时要搓一搓，搓掉表面的皂苷，如果不喜欢煮制的，可以采用浸泡后再蒸的。
鸡脯肉很多人担心不熟，其实只要片薄一点，很容易熟的，可以煎或是水煮均可。
蔬菜根据个人喜好添加，也可以是添加水果，坚果等。
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