食材明细:
小块的慢炖牛肉,455克,植物油,15毫升,洋葱,1个,番茄酱,1罐,低钠低脂的牛肉汤,1罐,切成小块的胡萝卜,130克,土豆,3个,新鲜的迷迭香,1枝,干百里香,1茶匙,桂叶,1片,红椒碎,1/4茶匙,白蘑菇,280克,四季豆,285克
慢炖牛肉蔬菜的做法步骤:
1.切去牛肉上的脂肪。放油进大锅里,高温加入,然后加入牛肉进去煎。煎约10分钟或者牛肉变成褐色,就把牛肉盛起。
2.洋葱切成薄条。加洋葱和番茄酱在大锅里,用中火煎约5分钟或直到洋葱变软。然后把牛肉重新倒进大锅里,再加入牛肉汤用慢火炖。用盖盖着炖1到1个半小时或直到肉变软。
3.土豆切成小块。然后把土豆块、胡萝卜块、迷迭香、干百里香、桂叶以及红椒碎全加进大锅里。盖上盖再炖45分钟。(如果水有点干,可以再加点水)
4.最后,加入白蘑菇和四季豆,再炖10-15分钟即成。上桌前要把桂叶和迷迭香去掉。
食材明细:
主料: 牛腩 200克, 白菜 小半颗, 南瓜 半个 , 土豆 1个, 饼子面团(8-10个) 玉米面 220克;, 中筋面粉 220克;, 酵母 4克;, 温水 适量(250克左右),
辅料: 酱油 2勺, 蚝油 2汤勺 , 料酒 1汤勺, 老抽 1汤勺 , 盐 2茶匙, 鸡精 2茶匙 , 糖 2勺, 花椒粉 1茶匙, 葱姜干辣椒 适量,
蔬菜炖牛肉贴饼子的做法步骤:
1.首先饼子面团材料放入厨师机,用低档揉成稍湿润的面团。
2.放在容器中,盖上保鲜膜或湿布发酵至两倍大。(室温夏天大概50分钟,冬天1个半小时)
3.期间可以炖牛肉:葱姜干辣椒爆锅,下入牛腩块儿(牛腩提前泡出血水)。
4.待牛腩断生后一次性加入配料中的全部量的料酒、花椒粉以及一半量的其他调料,翻炒均匀。
5.然后加入足量的开水,没过牛肉,大火烧开后转小火炖1-2小时,至肉基本熟烂。
6.加入所有配菜以及剩余所有调料,翻炒均匀。
7.转中小火,将发好的面分成8-10份,揉成团然后按在四周贴上饼子。
8.盖上锅盖,炖至汤汁留半碗的量。
9.期间翻动炖菜1-2次,方便入味,配菜加饼子大概炖15-20分钟。炖好后焖5分钟再揭锅。
10.饼子香软美味,底部粘了汤汁更加鲜美。
11.尝口牛腩,肥而不腻,入味十足。
小贴士:
1. 烩菜的汤汁不要收的太干,留些汤汁更美味。 2. 贴饼子不要太厚,否则不易熟。
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