食材明细:
鸡,木耳,枸杞,葱白段,姜,水,酱油,葱花
木耳鸡汤的做法步骤:
1.鸡肉先飞了一道水再入锅中.
2.泡好的木耳.枸杞,加上葱白段.姜入锅中一起同煲.
3.加上八分满的水加压.这样不浪费资源哈.
4.煲好的鸡汤.还好.鸡肉取出蘸酱油.很本味的.鸡汤再用来做成鸡汤饭.加点点葱花.美味.
食材明细:
鸡腿1只,干金针30克,鲜香菇5~6朵,姜片10克,药材:红枣6粒,盐少许。
金针红枣鸡汤的做法步骤:
1.鸡腿切块、用开水汆烫,除去血水后备用;干金针用水泡软。
2.将所有的材料加入500毫升的水,小火炖煮30分钟,最后再加盐调味即可。
服用注意事项/一般体质皆可食用
服用周数或天数/每天1次,疗程1个月
食材明细:
金针,黑木耳,鸡蛋
金针木耳蛋汤的做法步骤:
1.黑木耳、金针泡发后洗净,黑木耳切成小块,金针切成小段。鸡蛋打散。
2.热锅放油,放黑木耳和金针翻炒至软,加水煮熟,淋入水淀粉,加点盐,最后沿锅边淋入鸡蛋液。
食材明细:
金针菇1包,鸡肉100公克,姜片少许,红萝卜片20公克,葱段10公克,太白粉少许,米酒少许
金针菇鸡汤的做法步骤:
1.将金针菇去头切备用;鸡肉洗净切片,加入太白粉、米酒腌10分钟。
2.取锅装水加热,水滚后放入姜片、红萝卜片与作法1腌好的鸡肉片,以小火煮滚,再放入作法1的金针菇与所有调味料略拌,最后放入葱段即可。
食材明细:
用料猪瘦肉60克,黄花菜20克,黑木耳15克,精盐适量。
金针木耳瘦内汤的做法步骤:
1、猪瘦肉洗净切片,用酱油、生粉拌匀。
2、黄花菜洗净去蒂,浸软。木耳浸软,洗净,撕成小朵。
3、将金针菜、木耳放入锅内,加清水适量,煮沸5分钟,放猪瘦肉片,煮熟后加入精盐调味即成。
功效
润肺,清涤肠胃,减肥。黄花菜含磷丰富,并含有维生素E等抗氧化、防衰老的有效成分,有较好的健脑抗衰功能。
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