返回

“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,厨师能力的强弱,通过菜谱可见一斑。其实每道菜都有明确的做法指南,你还记得哪些菜谱呢?下面,小编为大家整理的“炒小圆白菜丝”,请在阅读后,可以继续收藏本页!

食材明细:

厚片五花烟肉,225克,黄油,55克,松子,90克,小小圆白菜,910克,小青葱,3株,盐,1/2茶匙,胡椒粉,适量

炒小圆白菜丝的做法步骤:

1.把烟肉片放在大的深的平底锅里,用中偏大火煎出油,翻面,煎到肉脆。捞出烟肉,冷后切成小块。保留 2 汤匙煎出的油。

2.小小圆白菜去芯,切成粗丝;小青葱,切葱花。在同一煎锅中放入黄油和烟肉油,用中火把黄油融化。 加入松子仁,翻炒,直到松仁外表开始变棕黄色。把白菜丝和葱花加进炒锅,加盐和胡椒粉调味,炒匀。继续用中火不断炒10-12分钟,直到圆白菜水气炒出并软熟。上桌前把切碎的烟肉拌入白菜里即好。

97mSw.com相关阅读

圆白菜炒小虾


食材明细:

圆白菜300克,草虾10克,植物油15克,盐2克,味精1克,大蒜(白皮)5克,大葱5克

圆白菜炒小虾的做法步骤:

1. 圆白菜剥片、洗净,沥干切块;

2. 小虾用清水洗净备用;

3. 葱洗净切花;大蒜去皮切片;

4. 锅内放入油烧热,将小虾放入稍炸一下,捞出;

5. 将蒜片、葱花放入余油中爆香;

加入圆白菜、盐、味精,翻炒数下;

6. 锅中加入刚炸好的小虾回锅,炒至入味即可。

小贴士:

1.色泽翠绿的圆白菜,口感较脆、味微甜;2. 其纤维素和维生素C的含量很高,具有清热、防止牙龈出血的作用。3. 购买时不益多,以免搁放几天后,大量的维生素C补破坏,减少菜品本身应具有的营养成分。草虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

肉末炒圆白菜


食材明细:

圆白菜300克,猪肉(肥瘦)200克,植物油30克,酱油10克,盐4克,花椒3克,大葱5克

肉末炒圆白菜的做法步骤:

1. 将圆白菜洗净、沥干、切成1.5厘米宽的长条,再斜刀切成象眼块;

2. 猪肉切末,待用;

3. 将炒锅放在旺火上,加入油,烧热,放入花椒炸出香味(不可炸焦),取出花椒不用;

4. 放入葱花、肉末稍煸即放入圆白菜翻炒;

5. 加酱油、精盐再炒拌均匀即可出锅。

健康食疗《炒小圆白菜丝》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了白菜炒肉专题,希望您能喜欢!