食材明细:
鸡肫75克,鸡肝75克,木耳(水发)25克,玉兰片25克,油菜50克,花生油40克,酱油20克,料酒12克,味精1克,盐3克,醋5克,淀粉(玉米)30克,姜5克,大葱25克,大蒜(白皮)25克
炒什锦的做法步骤:
1. 将鸡肫切成两半,片去里外皮,洗净,切成薄片;
2. 鸡肝切成薄片;
3. 玉兰片切成片;
4. 油菜,葱,蒜均切片;
5. 木耳撕成小朵;
6. 油菜,玉兰片,木耳,用水焯一下,放一碗内,加酱油,料酒,味精,盐,醋,水淀粉,姜,葱,蒜及适量的汤,兑成碗芡汁;
7. 勺内放油,烧八九成热,把鸡肫、肝先用开水焯一下,控净,下入热油一炸,倒入漏勺控油;
8. 炒勺回火上,留底油,把鸡肫,肝倾入兑好的芡汁内,颠翻几下,汁一沾均匀,淋入少许明油,即可出勺。
小贴士:
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
培根什锦炒饭
女儿不上幼儿园,在家的午餐可不能马虎,昨晚煮的米饭剩下一碗,就做女儿喜欢的炒饭吧,多放点料,再烧个汤,营养的午餐轻松解决。
食材配方
主料:
剩米饭
胡萝卜
玉米
培根
洋葱
青豆
做法 共7个步骤
1.准备好原料。
2.把玉米胡萝卜和青豆放汤锅里煮熟备用。
3.炒锅油烧热后放洋葱煸炒出香味。
4.放切好的培根丁炒香。
5.加入煮好的青豆胡萝卜和玉米。
6.加入黄瓜和米饭(给小朋友吃的剩米饭我一般在微波炉转1分钟左右,这样会软一些)。
7.翻炒均匀,调入盐和生抽。
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