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“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,菜谱几乎每天都再现在我们的眼中,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你还记得哪些菜谱呢?考虑到你的需求,小编特意整理了“雪里蕻炒香干”,供你阅读参考,并请收藏本页面!

食材明细:

食用油30克香干300克雪里蕻100克红辣椒2个香葱1棵精盐1小匙白糖1小匙味精1小匙

雪里蕻炒香干的做法步骤:

1.香干洗净、切丁;香葱洗净,切末;红辣椒洗净,切末;

2.锅中倒油烧热,爆香葱末,放入香干丁快炒一下,加入雪里蕻,拌炒数下,再加入红辣椒末炒出辣味,加入精盐、白糖、味精炒匀即可。

注意

清爽香辣,开胃下酒。可先用高汤把雪里蕻煨烧一下,味道会更好。

97Msw.com相关知识

雪里蕻炒蚕豆


食材明细:

蚕豆,台湾新鲜红辣椒,大蒜,雪里蕻,食用油,盐,鸡精

雪里蕻炒蚕豆的做法步骤:

1.新鲜蚕豆倒入开水焯三分钟,捞出沥水。

2.雪里蕻切末,红辣椒切小段。

3.下热油锅爆香蒜末和辣椒。

4.先倒入雪里蕻翻炒,最后倒入蚕豆翻炒两分钟,鸡精调味即可出锅了。

小贴士:

小贴士:1.蚕豆用水焯的时候在开水中放入适量的盐,保持蚕豆的碧绿,且使蚕豆更入味 2.雪里蕻本身是用盐腌过的,所以本菜翻炒时不宜再加盐 3.所用的新鲜红辣椒辣味极小,适当放入增加菜的美感又不影响不食辣朋友的享用 4.蚕豆营养丰富,健脾去湿,通便凉血.蚕豆的种子、茎、叶、花、荚壳、种皮均可作药用。 蚕豆荚、叶均为止血药,花能降血压.蚕豆种子含丰富的淀粉及多量的脂肪,老熟的种子可作粮食也可磨粉制造粉皮、粉丝、豆酱、酱油及各种糕点。(摘自网络)

雪里蕻炒黄豆


食材明细:

肉末适量,腌好的雪里蕻适量,黄豆适量,葱适量,姜适量,小红辣椒适量,花椒适量,大料适量

雪里蕻炒黄豆的做法步骤:

第1步提前将腌好的雪里蕻洗净用清水泡上,(省的雪里蕻炒出来特别咸)将提前泡发的黄豆放在锅内提前煮一下,水里放上将和大料,(这样黄豆好烂,也入味)

第2步将黄豆多煮一会。把泡好的雪里蕻切成小段。

第3步葱、姜切末,小红辣椒剪成段。黄豆捞出放入小碗。

第4步锅内放油。热锅温油,先下花椒,炸香花椒后捞出花椒。

第5步出香味后放入葱、姜、花椒、大料、小红辣椒煸香。放入肉末。

第6步将肉末滑散煸酥。放入酱油。

第7步煸炒至均匀。放入雪里蕻。

第8步煸炒雪里蕻出香味。放入一小碗水焖一会,雪里蕻会更入味。

第9步放入黄豆。煸炒均匀出锅即可。

小贴士:

雪里蕻又名“雪菜、雪里红”,是芥菜的嫩茎叶,含有丰富的胡萝卜素、纤维素及维生素C和钙。对人体生长发育,维持生理机能有很大帮助。腌雪里蕻是老百姓餐桌上为数不多的明星菜。因为腌制雪里蕻已经加入了大量的盐,因此炒制时不需要再另外放盐。黄豆除主要能补充有关营养素外,由于含铁量多,并且易为人体吸收,故对儿童生长发育及缺铁性贫血极有益。所含不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,而所含皂甙的黄豆纤维质能吸收胆酸,减少体内胆固醇的沉积(人体分泌消化脂肪的胆酸,在肝脏内由胆固醇合成)。

肉末炒黄豆雪里蕻


食材明细:

腌雪里蕻150克,猪肋条肉(五花肉)75克,大豆50克,猪油(炼制)30克,味精2克,大葱2克,姜2克,料酒15克,酱油15克,香油15克

肉末炒黄豆雪里蕻的做法步骤:

1.将葱、姜洗净切成末待用;将五花肉剁成肥瘦肉末;将腌制好的雪里蕻去根,切成碎末,用开水焯过,再用凉水浸泡,将咸味去掉(增加脆感),挤干备用。

2.坐油勺,放大油,烧至七成热,下肉末、葱末、姜末煸炒,待肉末断生时烹料酒、酱油、放味精少许,下雪里蕻、黄豆,颠炒几下后淋香油出勺。

小贴士:

配料中的大豆(最好选用黄豆)为煮熟的大豆

雪里蕻笋丝炒肉丝


食材明细:

小袋装雪里蕻一包,袋装笋尖少许,肉丝少许,盐适量,糖适量,味精适量,淀粉适量

雪里蕻笋丝炒肉丝的做法步骤:

第1步袋装雪里蕻打开待用笋尖切成小段

第2步肉丝放入碗内,加少许盐、味精、淀粉、水拌匀锅上火加热,倒入适量油,油热倒入肉丝快速煸炒至变色盛出

第3步余油加入雪里蕻、笋尖煸炒,加入肉丝拌匀,加适量水

第4步焖烧约二三分钟,加适量盐、糖、味精调味即成

小贴士:

1、我这次买的是小袋装雪里蕻质量比较好,很嫩。也可以买散装的,没有切好的雪里蕻来烧,价钱可以便宜些,但买回家必须去掉老叶洗净再切成丝,再总感觉没有小袋装的嫩。2、我这次用的是春天时去天目湖玩时买的笋尖。用了最嫩的部分,下面的部分用来炖汤了。也可以用现在正上市的冬笋,用嫩的部分切成丝来做,做出来也很鲜美。3、小时候妈妈经常会自己腌来做,即使没有笋丝和肉丝,也非常鲜美下饭。4、在胃口不佳的时候,适当吃一些这样的美味,会使你胃口大开哦。5、晚餐吃不完的话,第二天早上就可以美美地吃一碗热腾腾的雪菜肉丝面喽,真是美味无比呀

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