食材明细:
主料拉皮500克。辅料野菜100克,菠菜叶10克,熟白芝麻10克。调料精盐10克,味精10克,鸡粉5克,陈醋30克,辣椒油10克,蒜泥15克,白糖少许,芝麻酱20克。
野菜拉皮的做法步骤:
1、将野菜洗净,水锅上火,烧沸后,用沸水烫熟,用凉水漂洗,再将菠菜叶也汆透过凉待用。
2、拉皮改刀切条,先把洗净的野菜放入盘中,再放入拉皮,放上菠菜叶。
3、把精盐、味精、鸡粉、陈醋、辣椒油、芝麻酱、蒜泥、白糖兑成汁浇入盘中,撒上白芝麻即可上桌。
小贴士:
特点
色泽艳丽,清凉爽口。
食材明细:
野菜适量,面粉适量,猪肉适量,大葱适量,盐适量,鸡精适量,香油适量
野菜水饺的做法步骤:
第1步和好面团,盖上盖子醒十分钟;野菜洗净焯水,过凉水后,挤干水分成团切碎
第2步猪肉切碎成肉末,大葱洗净切碎,加入野菜中,加盐、鸡精、香油、五香粉等拌匀调味;拿出面团切剂子,擀皮,包饺子
第3步下水煮,期间点三次凉水,饺子再飘上来就可以了
食材明细:
清明草适量,糯米粉适量,米粉适量,白砂糖适量
野菜粑粑的做法步骤:
第1步采摘清明草洗干净并捣碎
第2步加入糯米粉、米粉、捣碎的清明草、并加入适量的白砂糖。揉成一团。在锅内放入适量的水,粑粑做成你喜欢的形状。
第3步小火蒸半小时即可。最纯天然大自然的味道!
小贴士:
不能全用糯米粉,应加入适量的米粉
食材明细:
野菜适量,蒜末适量,鸡精适量,几滴六月鲜酱油适量,香油适量,醋适量,盐适量
凉拌野菜的做法步骤:
第1步野菜洗净焯水沥干水分的野菜加蒜末、盐、鸡精、醋、几滴六月鲜酱油、香油调匀就行咯!
食材明细:
新鲜蕃茄700公克,洋葱1/2个,橄榄油3大匙,俄力冈香料少许,通心管彩色面100公克,花椰菜60公克,杏包菇20公克,洋菇20公克,新鲜香菇20公克,四季豆20公克,筊白笋20公克,洋葱20公克,橄榄油少许,盐少许,薄荷叶少许
蕃茄野菜面的做法步骤:
1.新鲜蕃茄洗净,用热水稍微汆烫一下后去皮、去籽并切小块;洋葱洗净,切碎备用。
2.起油锅,用橄榄油将作法1的洋葱炒香,加作法1的蕃茄块及干燥俄力冈香料煮开后,再以慢火闷煮1小时至汤汁收干呈浓稠状蕃茄酱汁备用。
3.将材料B的所有蔬菜洗净,四季豆切小段,洋葱切碎,其余皆切片后都汆烫好备用。
4.取一深锅,将水煮开,放入通心管彩色面,煮10∼12分钟即可取出备用。
5.起油锅,先将洋葱爆香,再加入作法3的所有蔬菜,倒入作法2的蕃茄酱汁(适量),再放入作法4的面,以慢火收汁,最后加少许盐调味即可盛盘,加薄荷叶装饰。
食材明细:
野菜200克,花生50克,腰果50克,鸡肉50克,蛋清适量。适量,高汤适量,盐适量,味精适量,鸡精适量,水淀粉各适量。适量
果仁野菜羹的做法步骤:
1.野菜焯水后切末,花生炒熟后打成末。
2.鸡肉取脯肉切成末。
3.锅中放原料、高汤,调味,烧开,勾芡即可。
食材明细:
主料:意面1把
辅料:圣女果4个,意面料包1包
意面的做法步骤:
1,锅中倒入适量清水烧开、下入意面煮软关火焖一会儿、软点。
2,准备。
3,把圣女果切片。
4,锅中倒入少许油、下入面酱炒出香味红油。
5,下入圣女果片炒均匀。
6,下入意面、一点点盐、炒均匀、起锅。
7,香喷喷的。
8,好吃。
9,这早餐不错哦。
食材明细:
南瓜60公克,山苏80公克,鲜香菇2朵,珠葱3支,面煳:1颗,中筋面粉80公克,地瓜粉15公克,水80㏄,盐1/4小匙,香菇粉少许,胡椒粉少许
什锦野菜煎饼的做法步骤:
1.南瓜去皮去籽、切丝;山苏切小段;鲜香菇去梗、切丝;珠葱切段,备用。
2.将作法1的南瓜丝放入沸水中汆烫约1分钟,再放入山苏略汆烫后捞起、沥干水分,备用。
3.热锅,加入1/2大匙的沙拉油,放入作法1的香菇丝与珠葱段炒香,备用。
4.将中筋面粉、地瓜粉放入容器中,加入水拌匀,再加入鸡蛋打散拌匀,接着静置约15分钟,再加入所有调味料与作法2、3的材料搅拌均匀,即为什锦野菜面煳,备用。
5.取一平底锅加热,倒入适量沙拉油,再加入作法4的什锦野菜面煳,用小火煎至两面皆金黄熟透即可。
食材明细:
野菜,韭菜,粉丝,酱油,面酱,植物油,盐,高汤精,葱花,姜粉,面粉
野菜包子的做法步骤:
1、野菜(用热水焯过)与韭菜的比例是3:1,外加粉丝(泡软),肉块用酱油和面酱煨过,植物油,盐,高汤精,葱花,姜粉调制。
2、面皮就不多说了,和面,成剂子,揉成团,包入馅料,上锅蒸熟即可。
小贴士:
1、说实话,这包子我可没打算博得大家好评,我自己已经很明白其中缺陷:一是面团由于时间关系没有充分发酵,我是放在烤箱里发酵40分钟;二是包坯醒发不到位,以至于出锅时感觉面皮有些不饱满;三是包子整形还差一截,没有达到完美要求。
2、千万别加那些花椒或五香粉、包子调味粉什么的,因为那样会把野菜的味道抹杀掉。
食材明细:
羊肉馅300g,大葱1根,生抽2大匙,糖1/2小匙,料酒1大匙,水3大匙,盐适量,香菇酱1瓶,发面1块,姜3片
羊肉野菜包的做法步骤:
第1步野菜,摘净洗净焯水
第2步羊肉馅+葱姜末+生抽+香菇酱+纯净水,顺时针搅拌上劲儿一个方向搅拌
第3步野菜切末肉+菜+盐拌好
第4步发面分小剂子,擀皮,包凉水上锅
第5步开武火,15分钟后可。
感谢您阅读“97美食网”的《野菜意面》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了健康食疗专题,希望您能喜欢!