食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，对于食材，你有哪些见解呢？以下是小编为大家整理的“益智粥 ”,希望对大家有所帮助。
食材明细：
稻米50克，茯苓50克，益智仁50克
益智粥的做法步骤：
1. 先把益智仁和白茯苓烘干后，一并放入糟内研为细末。
2. 将大米淘洗后煮成稀薄粥，待粥将熟时，每次调入药粉3~5克，稍煮即可。
3. 也可用米汤调药粉3~5克稍煮。
小贴士：
1. 益脾，暖肾，固气。2. 适用于小儿遗尿，也可用于小儿流涎。小儿遗尿调理药膳稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
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益智豆浆
食材明细：
主料：：黄豆55克，核桃仁10克，熟黑芝麻5克，
辅料：：水1200毫升，
益智豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.核桃去壳，取10克
4.掰成黄豆大小的颗粒
5.各材料一起加入豆浆机打浆桶
6.加水浸泡一夜
7.装机头
8.启动
9.豆浆机工作结束，取走机头
10.倒出饮用
小贴士：
核桃掰成小块更容易被打碎。
豆浆连渣饮用营养更全面。
黑芝麻生熟皆可，不一定非得熟用。
益智米糊
食材明细：
主料：：大米适量，葡萄干适量，核桃适量，花生适量，黑芝麻适量，水适量，枸杞适量，
益智米糊的做法步骤：
1.准备材料！大米1/2杯，葡萄干、花生、枸杞、黑芝麻各1/5杯，核桃3个（弄成小颗粒）
2.把材料都放进豆浆机，加水至上下水刻线之间
3.装机头按米糊键，就开始工作了！
4.20分钟后完成
5.开吃！（图片效果不好，……过哈）
感谢您阅读“97美食网”的《益智粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了南瓜粥专题，希望您能喜欢！
