笋干咸蹄膀汤鲜味十足,是一道不可多得的营养汤类。
材料:
主料:蹄筋适量,笋干适量,
辅料:姜适量,小葱适量,鹰嘴豆适量,西葫芦适量,木耳适量,食盐适量,
笋干咸蹄膀汤的做法步骤:
1. 干笋泡水数小时清洗干净,换清水继续泡,这水可以留着煨汤。咸蹄膀泡水数小时或一夜,根据咸的程度。煮之前将鹰嘴豆泡上一小会,便于清洗干净。注:不要泡太久,否则高压煮的就太烂了。将咸蹄膀放入沸水中焯烫出血污,然后清洗干净。
2. 换上满满一锅清水,将咸蹄膀再次煮开,用小漏勺子撇去污沫。然后下笋、鹰嘴豆、生姜和小葱。盖上盖,设置豆/蹄筋档,开始加压炖煮。解压后就得到一锅酥烂鲜美的蹄膀汤。这就是一锅原汁汤,这样就可以喝了。
3. 将西葫芦切厚片,木耳摘小朵备用。舀上几勺子原汁汤先将木耳煮开,再下西葫芦,最后从原汁汤中捞些笋、鹰嘴豆和蹄膀肉加入锅中煮开就好了,盛到汤碗中再撒点胡椒粉和小葱花。
食材明细:
猪蹄膀(猪肘)适量,干香菇适量,葱姜少许适量,料酒适量,盐适量,鸡精适量
菌菇蹄膀汤的做法步骤:
第1步干香菇用清水浸发,捞出洗净切块;猪蹄膀入清水烧开煮5分钟,捞出洗去血沫;
第2步将猪蹄膀放入锅中,倒入足量的清水,加入葱段和姜片;水开后加料酒,小火炖1个半小时,再放入浸发好的香菇快;
第3步烧滚后小火炖15分钟,放盐和鸡精调味即可。
食材明细:
姜1块,生抽1汤匙,盐1.5茶匙,蹄膀500克,饭豆(花豆)250克,料酒2汤匙
懒人食谱饭豆蹄膀汤的做法步骤:
第1步买了半只猪蹄,先凉水下锅,不盖锅盖煮开。煮开后凉水冲洗,去毛。
第2步饭豆洗净。去毛的蹄膀切小块,加料酒,盐腌制十分钟。
第3步加姜。加饭豆,适量水,放高压锅隔水炖。
第4步按牛羊肉即可。炖好的汤,可加少许鸡精,不够咸加点盐。
小贴士:
这款汤简单好做,喜欢肉烂些的这样就好,肥肉一点都不油腻。老人小孩吃都没问题。没有电压力锅的,用普通压力锅上汽后小火响25分钟。
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