俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”食疗文化已在中国普及，随着社会的进步，这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何正确地看待健康食疗呢？下面，小编为大家整理的“青红椒炒牛肚”，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
青红尖椒、酱牛肚、香菜、酱油，味精、料酒、葱姜油、糖、盐各适量。
青红椒炒牛肚的做法步骤：
1、将牛肚切丝，青红椒切丝，香菜去叶洗净切段。
2、牛肚用开水焯过备用。
3、炒锅注葱姜油烧热，下入青红椒丝、香菜段略炒，烹料酒，加酱油、味精、盐、牛肚、炒匀出锅即成。
小贴士：
特点
辣香可口。
友情提示
炒此菜不能加汤，一定要急火快炒，才能出来干香味。
97msw.com延伸阅读
卤牛肚
食材明细：
牛肚1个，葱4支，姜2小块，蒜头5瓣，辣豆瓣酱2大匙，黑豆瓣酱1大匙，百香卤汁1锅
卤牛肚的做法步骤：
1.将牛肚洗净后，用沸水汆烫过后备用。
2.将葱洗净切长段，蒜头拍过备用。
3.起油锅，放入葱、姜、蒜爆香，再将香料残渣捞除，再用锅子中的油将黑豆瓣酱、辣豆瓣酱炒香，再倒入百香卤汁锅中，用大火煮滚，放入牛肚后，转小火卤约2小时，至可用筷子穿过牛肚即可。
4.取出切小片，排入盘中，撒上少许葱花即完成。
爆炒牛肚
食材明细：
主料：：熟牛肚适量，毛芹适量，洋葱适量，
辅料：：植物油适量，盐适量，辣皮子适量，花椒粒适量，胡椒粉适量，酱油适量，料酒适量，鸡精适量，姜适量，八角适量，香叶适量，
爆炒牛肚的做法步骤：
1.食材：熟牛肚 辣皮子 花椒粒 胡椒粉 洋葱 毛芹 味级鲜 料酒 鸡精 八角 香叶
2.把熟牛肚洗净，去掉牛肚上的筋，用开水加八角料酒香叶煮20分钟左右捞起切丝（主要怕市场买的不干净，这样可以消毒味道好
3.毛芹洗净去叶子切段
4.姜切末辣皮子泡泡洗净切末
5.洋葱切丝，
6.热锅凉油加花椒粒姜辣皮子炒出香味
7.加牛肚翻炒
8.加料酒味级鲜翻炒均匀
9.加洋葱炒出香味
10.加毛芹盐翻炒均匀
11.加鸡精
12.胡椒粉翻炒均匀出锅
小贴士：
牛肚一定得清洗干净，煮熟后才可以爆炒的
辣皮子一定得小火炒出香味，出红油
不可久炒
茯苓牛肚汤
食材明细：
牛肚60克，茯苓30克，党参15克，胡椒10克
茯苓牛肚汤的做法步骤：
1. 将牛肚洗净，切块；
2. 茯苓、党参洗净，与胡椒、牛肚一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至牛肚熟烂为度调味即可。
小贴士：
健脾利水；糖尿病并发水肿属脾虚湿盛者，症见全身浮肿，按之陷，晨起则头面较甚，劳累则下肢肿胀，能食而疲乏无力，大便如常，小便反多，舌淡，苔白滑，脉沉而缓。茯苓有赤茯苓、白茯苓之分，赤茯苓偏于利水，白茯苓利水之力虽不及赤茯苓，但补脾之力较强，而且味道较好，故本汤宜选用白茯苓；糖尿病并发水肿属于湿热内盛，正邪俱实者不宜饮用本汤，属于肾阳虚者亦不家饮用本汤，使用本汤以水肿，乏力，舌淡，苔白滑，脉沉缓发球脾虚湿盛者为要点。茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。党参：不宜与藜芦同用。
青茄辣椒炒鸡杂
食材明细：
鸡肠，鸡肝，鸡肾，鸡血，青茄子，辣椒，盐，生抽
青茄辣椒炒鸡杂的做法步骤：
1.将鸡肠、鸡肝、鸡肾、鸡血搞干净先浸熟，青茄子、辣椒切好。
2.将浸鸡时浮在汤面的有撇起，下锅，爆香蒜头，下茄子、辣椒炒透。
3.放入浸熟切好的鸡杂一起翻炒，下盐、生抽调味就好。
小贴士：
浸鸡的油用来炒菜，可一点都没浪费，而且等会儿的汤也不用那么油腻。
青笋木耳炒虾球
食材明细：
主料：：木耳适量，青虾250g，青笋400g，
辅料：：胡椒粉少许，糖少许，盐适量，料酒适量，
青笋木耳炒虾球的做法步骤：
1.先将虾去头尾去壳及虾线泥肠。虾头别扔。用油把虾头炸出虾油。具体方法我在＂泰味咖喱虾＂的菜谱里有介绍。这里就不重复了。
2.水烧開，加1勺盐和适量料酒。倒入虾肉焯水至虾肉变粉色并圈成虾球捞出备用。
3.青笋1根去皮切成片。木耳提前泡发后洗净。
4.青笋和木耳焯水。如果喜欢脆的口感，就少烫一下。木耳和青笋可一起焯水。我水放得少所以分开焯水了。
5.姜、葱、蒜切片。
6.锅中倒入适量油，爆香葱姜蒜。
7.倒入虾球和青笋、木耳，烹入适量料酒炒匀，加适量盐，少许胡椒粉和糖炒匀。
8.起锅前加入1小勺虾油即可。
9.虾是很好熟的，之前还焯烫过。所以食材入锅放入调料炒匀即可出锅。
小贴士：
虾油在做肉菜的放些提鲜效果很好。做馅儿也可加入。
红椒炒四季豆
食材明细：
四季豆一斤，红甜椒一个，植物油一碟，食用盐两勺
红椒炒四季豆的做法步骤：
第1步四季豆去茎，洗净，沥干水分，切斜薄片。红甜椒去蒂、籽洗净，沥干水分，切薄片。
第2步炒锅洗净，上灶，起火最大档次控干水分。注油。
第3步倒入四季豆片。翻炒至八分熟。
第4步倒入红椒片。翻炒至四季豆片全熟。
第5步搁盐，翻炒均匀熄火即可。装盘
小贴士：
【四人份】【四季豆可提前焯水至半熟，炒制后就不会有生味】【烹饪四季豆时，时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒】
香辣牛肚砂锅
食材明细：
主料：：牛肚适量，粉丝适量，金针菇适量，娃娃菜适量，
辅料：：葱段适量，花椒适量，盐适量，料酒适量，郫县豆瓣适量，生姜适量，红油适量，葱花少许，
香辣牛肚砂锅的做法步骤：
1.粉丝提前泡软。
2.牛肚洗净，放入高压锅中，加水，葱段，花椒，料酒和生姜（忘记放了）煮至上汽后，压15分钟。
3.金针菇洗净撕开，娃娃菜洗净撕成大片。
4.将煮好的牛肚切成一指宽的条状。
5.炒锅烧热，倒油，下入葱段和花椒煸香。
6.倒入适量郫县豆瓣炒出红油。
7.将煮牛肚的汤倒入，加盐调味，开锅后煮5分钟左右。
8.取砂锅，将金针菇，粉丝和娃娃菜放入。
9.将牛肚放在最上面。
10.将煮好的汤过滤点渣滓，倒入砂锅中。（水量差不多和菜齐平，汤如果不够可以加一些开水）
11.开锅后煮2分钟左右，加盐调味，再淋入一些红油和葱花。
小贴士：
喜欢吃辣的朋友可以加一些小米辣泡椒。
加豆皮也很好吃。
放香菜味道更好，我没有香菜就放了葱花。
牛肚菌的功效与作用
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国食疗文化渊远流长，从古至今，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是如何看待健康食疗的呢？也许以下内容“牛肚菌的功效与作用”合你胃口！在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
牛肚菌在中药里面被用到的机会还是非常多的，这主要是因为牛肚菌它自身的功效就非常的不错，主要是能够起到清热降火的功效，另外长期的服用牛肚菌的话还能够帮助人体舒筋活血，所以对于一些身体比较虚弱的人来说，可以在中医的指导下，适当的服用一些牛肚菌。
另外牛肚菌还有防癌抗癌的功效，所以比较重视养生的人可以多食用一些牛肚菌，只要长期的食用，自身抗癌的能力就会有所增强，而且牛肚菌能够帮助人体增强抵抗力。
牛肚菌富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。营养学家认为，橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。
牛肚菌还能补虚，益脾胃，治病后虚羸，气血不足，消渴，风眩。牛肚菌的做法：用生姜炖牛肚。方中用牛肚300克，生姜30克。将牛肚洗净，生姜切片，加水同炖至牛肚熟后，取出切片，放回汤中，调入料酒、味精、精盐、猪脂少许，煮开后服食。本方有补元气，壮身体之功。
也可以用砂仁陈皮肚。用砂仁，陈皮各3克，牛肚250克，生姜3片，食盐、味精少许。将牛肚洗净，砂仁、陈皮研末，生姜切碎，加水同炖至牛肚熟烂后，取出切片，放回汤中，调入食盐、味精，煮开后，即可服食，分三次饮服，每日一剂。本方有健脾理气，降气除懑之功。
牛肚菌算的上是一种功效比较强的中药了，在中医上面，牛肚菌主要扮演的角色就是帮助患者驱风散寒，对于一些手脚容易出现疼痛的患者来说，长期服用牛肚菌还能够起到缓解疼痛的效果，不过准确的用法和用量还是需要中医指导的。
罗勒青酱
食材明细：
主料：：罗勒叶子100克，松子30克，大蒜几粒，盐10克，奶酪粉20克，
辅料：：橄榄油200克，
罗勒青酱的做法步骤：
1.材料图。罗勒叶洗净淋去水份，松籽仁炒香。
2.用石臼将罗勒叶捣成泥，可以加上一点盐，有助于快速成酱。
3.全部的叶子捣好后取出，
4.加上橄榄油防止叶子氧化。
5.我用的蒜粒比较小，如果大粒的蒜，二三个就够了，将大蒜也捣成泥取出。
6.松籽也捣成泥，松籽油脂较大，中间需要用勺子翻动，也不必太碎，这样吃起来更有层次。
7.捣好的大蒜松籽加入罗勒泥中。
8.加上奶酪粉。
9.充分拌均匀，酌量加橄榄油，如果需要保存，油量要更大些，以全部封起来为度。
小贴士：
罗勒叶子尽可能淋去水份。
配方中的数量不是一定的，可以自行调整味道稍有区别。
每次取完青酱都要用油封面。
拌青萝卜
食材明细：
主料：：青萝卜230G，
辅料：：盐适量，辣椒油适量，醋适量，胡椒粉适量，香油适量，橄榄油适量，
拌青萝卜的做法步骤：
1.准备所有食材
2.把青萝卜切自己喜欢的片或丝。
3.青萝卜用盐拌匀腌制，去除水份。用凉开水冲洗一下
4.控干水份后，放盐、醋、胡椒粉、香油、橄榄油、辣椒油等。
5.拌匀即可。
小贴士：
喜欢搁味精的可加点。
健康食疗《青红椒炒牛肚》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了牛肚汤专题，希望您能喜欢！
