“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，从古至今，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。我们该如何去看待健康食疗呢？以下“可乐饼三明治”由小编为大家收集整理，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细：
葱香鲔鱼可乐饼2个，大亨堡面包2个，蕃茄1/2颗，小黄瓜1条，塔塔酱适量，软化奶油适量
可乐饼三明治的做法步骤：
1.小黄瓜用少许盐（份量外）搓一搓后洗净，斜切薄片。
2.蕃茄切片后再对切一半。
3.烤箱预热，将大亨堡面包用180℃的温度烤约4分钟待定型后，涂上软化奶油。
4.在作法3的大亨堡面包依序填入作法12的小黄瓜片、蕃茄片、塔塔酱和葱香鲔鱼可乐饼即可。
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三明治早餐
食材明细：
全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋
三明治早餐的做法步骤：
1、把面包片切成棱形。
2、然后一层一层的抹酱。
3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。
猪排三明治
食材明细：
辣酱猪排1片，切边吐司2片，蕃茄1/2颗，西生菜2片，美乃滋适量
猪排三明治的做法步骤：
1.蕃茄洗净切片；西生菜洗净沥干水分，备用。
2.将切边吐司一面抹上适量美乃滋，备用。
3.平放一片作法2吐司，舖上辣酱猪排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切边吐司，将叠好的三明治插入牙签固定，以面包刀对切成2块即可。
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