补水补维C皮肤水当当---京糕苹果梨丝
干燥的气候下人体水分流失快,再加上天气变化反复无常,如不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,就容易引起上火的症候,咽干喉痛,眼红鼻热,嘴角干裂,食欲不振,你有没有?
其实就是毒素沉积排不出来呀,不管有没有,现在开始,要注意每天必须保证足量的水,通过水分冲洗体内毒素,加快新陈代谢,减少各种病态,
当身体补足了水分,就连皮肤也会变的有光泽哦
注意:水可不代表甜饮料,是纯白开啊,不要讨厌白水,给我使劲儿喝
食物也宜偏向于新鲜的蔬菜和水果,
新鲜水果可是强力净化食物,苹果,木瓜,菠萝,梨,山楂,奇异果等等都是不错的选择,
排毒又养颜,这么好的东西当然要多吃喽,
当然,如果你实在不愿意吃,那么,那么就换个吃法试试吧
材料:苹果半只,梨半只,自制山楂糕适量,酿造白醋1大勺,白糖1勺,
提示:糖和醋的量根据自己喜好,尝尝味道不够再加哈。
做法:
1,苹果,梨,去皮后切薄片,再切丝,
2,山楂糕也切片再切丝。
3,所以材料入容器中,加入2勺白醋,一大勺白糖,拌匀腌制一会儿即可食用。
简单吧
老公说我闲的明明可以直接吃,非要费功夫折腾,
我说,我在咱家的工作不就是折腾吗,哈哈,我不折腾,你就要挨饿的,
切别拿豆包不当干粮,哈哈
酸甜可口好开胃
山楂糕的制作方法
1,取一斤山楂,去蒂,去籽,去底部杂质,
2,洗净,用料理机打成泥儿,打的时候要加水,跟做其它果酱一样。
3,全部打完之后用网筛过滤出皮儿和杂质(当然,喜欢吃皮儿的也可以省略这一步),
4,过滤好的山楂泥儿倒入锅中,加入大概70--80克白糖,开始熬。
5,要不停的搅动,别粘锅,
6,熬到一定的浓度后,加入小半碗藕粉水(像淀粉水一样)搅匀(也可以不加,糕体会略软,不耽误吃)
7,盛到耐热的容器里冷却,冰箱冷藏几小时后就可以取出食用了。
网站小提示
梨和冰糖能一起吃:梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热的作用,具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用,其营养更加丰富,有润肺解毒功效,主治感冒咳嗽,急性气管炎。
梨和姜汁能一起吃:梨子能促进食欲,帮助消化,可用于高热时补充水分和营养。若与姜汁、蜂蜜搭配食用,则对咳嗽痰多有一定疗效。
又是桂花漫天香的季节,走在路上,闻着桂花香,感觉舒服极了。如果将桂花入食,也是很不错的选择哦!这道京糕桂花梨丝就是选用了蜜桂花,超级芬芳,超级好吃,若是久对电脑来点它心情肯定会好得爆棚得。
食材:梨、蜜桂花、盐水、京糕
做法:
1.将梨去皮切成细丝。
2.将切好的梨丝放入加了盐的凉开水中。
3.京糕切成丝。
4.将梨丝从凉开水中捞出沥净水份。
5.将京糕丝放在梨丝上。
6.淋上适量的蜜桂花。
7.吃时拌匀即可。
小贴士:
梨丝记得切得匀称一点,不要过粗或过细。
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梨子的功效与作用梨子这样吃让你身体棒棒的
梨子是我们常吃的一种水果,经常食用对肺部很有好处的,但也要适可而止,而它的不同吃法,功效也是完全不同的。下面小编为你介绍,梨子这样吃让你身体棒棒的。
为什么吃梨会润肺
生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。
介绍一些梨的食用方法:
(1)蒸熟:
这是一种传统的食疗补品,先把梨从蒂下三分之一处切下当盖,挖去梨心,掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸锅里,大火蒸45分钟左右,取出后即可食用。这种吃法不仅润肺,还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话,尽可以放心食用。
梨子蒸了吃的滋补效果十分好,这种做法也十分的简单,大家在家里就可以尝试这种做法,有兴趣的不妨在家里面试一试哦!
(2)榨汁:
把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。
(3)煮水:
这种方法制作简便,把生梨切片,再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮,可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。
但是梨性寒,一次不宜多吃
尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃。性味:甘寒。含有磷,钙,铁,维生素B1,B2及C等,脾胃虚寒,呕吐,大便溏,腹冷痛,及产妇慎食。
虽然梨子的润肺滋补的效果很好,但是并不是谁都适合吃的,因为它是凉性的食物,所以有些特定的人群也是不适合吃它的哦!
空腹吃梨不好,因为它是凉性的,本来胃在饿了的时候是虚的,这时再受凉,长此就会发生吸寒的.容易拉肚子,水果一般还是饭后半小时吃比较好.要是肠胃不好的有可能会拉肚子,肠道好的就不一定会拉哦。
结语:梨子特别适合干燥的秋季食用,滋补效果好,又物美价廉。
梨子的功效与作用初秋吃点这物清心滋补润肺
梨子,是秋季常见的一种水果,没事吃点梨子能够润肺去燥,但梨子的总类繁多,每一种都有自己独特的营养价值和功效,那我们该如何选择呢?下面,跟着小编一起来看看,咱们应该吃哪种梨子。
梨的营养价值
梨果
生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮
清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
梨籽
梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
各种梨的功效和作用
鸭梨爽口最解腻。
鸭梨果实呈倒卵形,顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮黄绿色,贮藏后呈淡黄色。套袋栽培的果实黄白色,也称为水晶鸭梨或水晶梨。鸭梨糖度较低,清甜爽口,解油腻选它准没错儿。以河北泊头、山东阳信的最有名。
雪花梨个大止肺热。
雪花梨黄绿色,果面较粗糙,果皮有蜡质。市面上常见的梨中,它是个头最大的,每个重350400克左右。它的肉质细脆,汁多味甜,以河北赵县出产的最为出名。雪花梨有较高的医用价值,具有清心润肺,利便,止咳润燥,醒酒解毒等功效。
酥梨果肉最松脆。
酥梨(又称贡梨)味甜微香,果肉松脆多汁。酥梨果实近圆柱形,果皮绿黄色,贮后淡黄色,套袋果实黄白色。以新疆、山西生产的品质最好,砀山酥梨在清朝时做为贡梨进献给皇宫,如今种植面积过大,使得梨的整体质量下降,但当初贡梨的产地黄河故道附近区域,如果园场,良梨镇产的酥梨仍是上品。
香梨甜又香。
香梨学名库尔勒香梨,果实较小,呈纺锤形或倒卵形。果皮绿黄色,阳面有红晕,果皮薄。这种梨糖度高,酥脆无渣,香味浓。
南果梨,放到软时味最浓。
南果梨果实小,果皮绿黄色,阳面有红晕。鲜果脆硬酸甜,如果在室温下放置15天左右,肉质会变得柔软易溶于口,汁液特多,风味特别浓郁。产于辽宁,以鞍山、辽阳等地生产的最著名。
苹果梨酸甜适口。
也叫黄冠梨,果皮呈深黄色,套袋果呈淡黄色,外观似黄香蕉苹果,肉质松脆多汁,酸甜适口,有香气。
丰水梨最浓甜。
果皮黄褐色,套袋后呈金黄色。果肉细嫩多汁,味浓甜。它的存放时间最短,室温下只能放10天左右。
烟台梨汁少质面。
烟台梨学名五九香,果皮绿黄色。果实放一段时间后变松软,汁较少,味酸甜,适于老人和儿童食用,不耐贮藏。
啤梨肉质最细腻。
啤梨是进口西洋梨品种的统称,具体又细分为青啤梨、红啤梨、加州啤梨等。啤梨总的特点是果实放软以后口感最佳,细腻柔软,香甜多汁,果核极小。果肉多为瓢形或葫芦形,颜色多样。其中加州啤梨是梨中最甜的品种。
酸梨最酸、肉最粗。
酸梨学名安梨,果皮绿色,贮藏时间长时,果皮变褐色。果肉粗而硬,经后熟变软,果汁多,味酸甜爽口,有香气,极耐贮藏和运输。
桂花梨(耐高温梨)。
抗病、耐高温,适合南亚热带种植,广西崇左市东门镇(北回归线以南100km)可以正常开花结果;高产优质,可溶性固形物11%~13%,酸甜可口。
梨的不同吃法
吃梨,能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。
将梨压榨成汁,加胖大海、蝉蜕、冰糖少许,煮服饮之,对体质火旺、易生喉炎者,具有滋润喉头、补充津液的功效。
把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成秋梨膏,可治疗肺热咳嗽。
梨切片,与杏仁五钱,桔梗、川贝各二钱,胖大海一钱同煮,可治因伤风感冒之后黏痰不愈者。
用梨一个,削去顶尖,成一盖形,挖去核仁,纳入川贝一钱,加入少许冰糖或蜂蜜,将梨盖盖回,隔水加热炖熟,可治疗痰火胸痛、咳嗽。
捣泥成梨糕,加冰糖后食用,能清热,治风热咳嗽。
连皮切成块,和木瓜、密枣、猪骨一起煮汤,有消暑、清热、开胃作用。
结语:梨子,全身都是宝,梨果生津,梨果皮润肺,梨籽可预防骨质疏松症,趁着秋季赶紧吃点吧。
食材明细:
主料::莲藕1段,京糕适量(山楂糕),
辅料::番茄沙司2勺,糖3勺,
京糕藕片的做法步骤:
1.将莲藕去皮洗净切成两截,然后把京糕切成条状,塞入藕中,填实后放入蒸锅中。
2.在碗中放入2勺番茄沙司,3勺糖,少许水搅匀,倒入炒勺炒出糖汁,浇在做好的藕片上即可。
3.水开后40分钟取出,将藕切成1CM厚藕片摆入盘中。
4.在碗中放入2勺番茄沙司,3勺糖,少许水搅匀,倒入炒勺炒出糖汁,浇在做好的藕片上即可。
小贴士:
蒸藕时,将两段藕对接靠紧,防止蒸的过程中京糕随蒸汽掉落下来
食材明细:
主料::京糕100g,木瓜150g,
辅料::蜂蜜适量,生粉适量,
京糕木瓜糖水的做法步骤:
1.熟木瓜一个。
2.木瓜去皮去籽切成滚刀块。
3.京糕先切条。
4.然后切成方块。
5.碗中放入生粉。
6.加入一点水调匀。
7.锅中放水煮沸。
8.放入木瓜煮沸。
9.放入京糕。
10.再次煮沸后倒入水淀粉勾芡。
11.最后放入适量蜂蜜就可以了。
小贴士:
1、可以等糖水温度稍微降下来再加入蜂蜜,才不会破坏蜂蜜的营养成分。
2、木瓜本身是可以生吃的,不需要久煮。
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