俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗一直为国人所重视，在历史的发展过程中，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？你不妨看看苹果胡萝卜牛奶汁【预防过敏】，更多相关信息请继续关注本网站。
食材明细：
苹果2粒 ,胡萝卜1/2根, 牛奶 50g, 蜂蜜 1t
苹果胡萝卜牛奶汁【预防过敏】的做法步骤：
1.苹果和胡萝卜洗净,去皮,切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.
3.杯中加入调味料调匀即可.
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苹果胡萝卜小饼
食材明细：
主料：：胡萝卜80g，苹果50g，面粉50g，鸡蛋1个，
辅料：：油2g，盐1g，
苹果胡萝卜小饼的做法步骤：
1.准备好食材。
2.苹果和胡萝卜去皮洗净，先切成片再切成丝。
3.加入鸡蛋。
4.加入面粉。
5.再加入盐搅拌均匀即可。
6.锅内热油用勺子舀一勺放入小火慢煎。
7.小饼底部凝固后翻面煎，两面煎至金黄色即可。
小贴士：
面粉最好过一下筛，这样搅拌起来可以防止有太多的面糊疙瘩。
苹果珍珠鲜奶汁
食材明细：
苹果1粒
鲜奶200ml
葡萄干30g
苹果珍珠鲜奶汁的做法步骤：
1.苹果洗浄切块。
2.所有材料放入榨汁机榨成汁即可。
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