“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，自有历史记载以来，食疗越来越被科学所证明。我们如何去进行健康食疗呢？经过收集，小编整理了草莓牛奶汁，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
草莓8粒，鲜牛奶250毫升，蜂蜜30毫升
草莓牛奶汁的做法步骤：
1、先将草莓洗干净，去掉上面的蒂，切成小片或块。
2、把鲜牛奶倒进搅拌机，再将草莓一起倒入，搅拌5分钟后，盛入小杯中，放入冰箱30分钟，即可饮用。
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韭菜牛奶汁
食材明细：
韭菜800克，牛奶400克，姜汁200克
韭菜牛奶汁的做法步骤：
1. 将韭菜洗净捣烂用用纱布包裹绞成汁备用；
2. 烧开牛奶，在奶中放入韭汁；
3. 再到入姜汁充分混合即可。
小贴士：
1. 温中行气、活血解毒，可防治胃癌、食道癌；2. 韭菜味辛性温、能散淤逐痰解毒、温中行气；3. 牛乳微寒，可补虚润燥解毒；4. 而姜汁则可降逆和胃止呕；5. 韭菜可治疗肠胃疾病，所含的挥发性酶可启动巨噬细胞，防止癌细胞的转移扩散，预防癌症复发。
苦瓜牛奶汁功效是什么
在生活中很多人都非常爱吃苦瓜，多吃苦瓜对我们的身体非常好，而到了夏天喝苦瓜饮品也非常不错选择，苦瓜加牛奶会让味道更加的好，其实苦瓜加牛奶也可以来做面膜，敷脸可以使我们的皮肤变得越来越好，那么苦瓜牛奶汁的功效都是什么呢！跟着我一起往下看吧！
1.苦瓜汁加牛奶是可以敷脸的，主要有美白肌肤的作用。但你还可能适当服用些润肤养颜药膳，这是一类具有保护、滋润皮肤，改善面部气色作用的药膳。本类药膳主要由滋补阴血、养益精气、化痰祛瘀等药食组成。常用药食有当归、白芍、熟地、黄精等，药膳方如玫瑰花糕、小龙团圆汤等。可以用来敷脸，苦瓜含有丰富的VB1、B2、C，可以达到唤醒肌肤的功能，但与不能吃多苦瓜一样，苦瓜敷脸也要适量。有瘦脸的功效，另外如果自己要做得话，还得注意个人肤质以及苦瓜的洁净程度，有农药残留的苦瓜有时候会导致皮肤过敏。
2.同时，苦瓜汁加牛奶有降低血糖和防治癌症作用。苦瓜为苦寒之品，含苦瓜甙、苦瓜素等。据近代药理试验，苦瓜有降低血糖的作用，认为这是由于苦瓜中含有一种类似胰岛素物质的缘故，其效果比现用降血糖药“甲磺丁脲”还强，所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜防治癌症的前景也很广阔。在国外，科学家把苦瓜中的脂蛋白类成分注入患有淋巴癌的老鼠体内，老鼠存活时间延长，这说明苦瓜脂蛋白类成分能提高细胞免疫功能。因此，科学家预言，苦瓜可能成为治疗癌症的新药。
看了上面的介绍，大家都知道苦瓜牛奶汁的功效是什么了吧！不仅可以敷脸，多喝苦瓜牛奶汁也可以预防很多疾病，所以苦瓜的好处非常多，是最天然最健康的饮品，我们有时间一定要多喝一些苦瓜牛奶汁，这样会使我们的身体才会越来越健康！
木瓜牛奶汁的功效是什么？
一说起木瓜，人们就会想起丰胸。而一谈起木瓜牛奶汁，人们就会更加的专注于丰胸的问题。是的，现在很多人都说拿木瓜和牛奶一起泡，可以帮助人们丰胸。很多人也都尝试过，认为这是个不错的办法。今天，小编就要来详细的告诉大家木瓜牛奶汁到底有什么功效这么深得人们的喜欢，请看。
木瓜牛奶的功效
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜有丰富的营养价值，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。
木瓜牛奶的做法
做法一
材 料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法
1、木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
2、由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。木瓜和牛奶可以说是最完美的搭配了，它们不仅口感好，还能抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃.
以上就是关于人们非常喜欢喝的木瓜牛奶汁到底有什么功效和作用的相关内容的具体介绍。人们在泡木瓜牛奶汁时，可以到超市里选择一些青木瓜来泡，会比较新鲜有营养，牛奶可以选择鲜奶或者是酸奶，都是不错的一些选择。
苹果胡萝卜牛奶汁【预防过敏】
食材明细：
苹果2粒 ,胡萝卜1/2根, 牛奶 50g, 蜂蜜 1t
苹果胡萝卜牛奶汁【预防过敏】的做法步骤：
1.苹果和胡萝卜洗净,去皮,切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.
3.杯中加入调味料调匀即可.
木瓜酸奶汁
食材明细：
木瓜半个，酸奶
木瓜酸奶汁的做法步骤：
1.将半个木瓜去皮，去子，去经络，切大块.
2.榨汁机打碎果肉.
3.将酸奶倒入容器.再倒入打好的木瓜.吃食搅拌匀即可.
4.喜欢牛奶的人，加些也可.如果天气热的话加的牛奶，酸奶，都可是冰镇的，味道更佳.
牛奶草莓的营养有哪些？
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"牛奶草莓的营养有哪些？"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
草莓是老少皆宜的一种水果，它是平性的水果，吃了既不会引起上火，也不会太寒引起腹泻。而且草莓的口味香甜，肉质软嫩，不管是小孩子还是老人，有牙齿还是没有牙齿，都是可以吃的。我们也都知道草莓的营养是很丰富的，但是到底草莓有哪些营养呢？下面我们就来介绍一下草莓的营养价值。
一、草莓的营养价值
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
1、维生素C
草莓维生素C的含量比等量的西瓜、苹果、葡萄高10倍以上。维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。维生素C还能消除细胞间的松驰与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。
2、维生素A
草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。
3、胡萝卜素
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
4、鞣酸
草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5、天冬氨酸
草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
以上介绍了草莓的营养价值，和其他的水果一样，营养价值是十分丰富的，所以我们常说要多吃点水果，因为水果中含有的维生素和营养物质是很多的，多吃水果不仅可以增强抵抗力，而且还能增强免疫力，对身体的好处是很多的。
草莓牛奶的营养有哪些呢？
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"草莓牛奶的营养有哪些呢？"，请您翻阅！
大家平时肯定会经常喝牛奶，而且牛奶的种类也是比较多的，现在好像越来越多的人都比较喜欢喝草莓牛奶，这种牛奶的口感比较好，而且还会很有营养，但是大家对于这种牛奶的营养价值并不是很了解，那么这样可能会让你错过这种牛奶，尤其是对于孩子来说，所以了解一下是很有必要的。
牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
每周吃蓝莓或草莓至少3份(一份约半杯)的人比其他参试者心脏病发病率更低。研究负责人爱丁·卡西迪博士表示，红、蓝、紫色水果蔬菜中的自然抗氧化剂可使年轻人和中年人心脏病危险降低32%。
研究认为，年轻时多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心脏病的危险。花青素有助于提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)水平，同时还可以减少与心脏病有关的体内炎症。除了蓝莓和草莓，富含花青素的食物还有紫茄子、李子和樱桃等。
相信你在了解了草莓牛奶的营养价值之后肯定会更加的喜欢这种牛奶，平时也可以经常买这种牛奶给孩子和老人吃，这样对于补充他们身体中的营养是很好的，而且草莓本身就是非常养生的水果，经常吃的话对身体能起到调理作用。
苹果珍珠鲜奶汁
食材明细：
苹果1粒
鲜奶200ml
葡萄干30g
苹果珍珠鲜奶汁的做法步骤：
1.苹果洗浄切块。
2.所有材料放入榨汁机榨成汁即可。
雪梨酸奶汁--清肠潤胃
食材明细：
雪梨 2个，
酸奶 100 ml,
凉开水30 ml,
雪梨酸奶汁--清肠潤胃的做法步骤：
1.雪梨洗净,去皮,切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中即可.
西瓜黄梨鲜奶汁【利尿解热】
食材明细：
西瓜 100g
黄梨 80g
鲜奶 100g
蜂蜜 1T
柠檬汁 1 1/2t
西瓜黄梨鲜奶汁【利尿解热】的做法步骤：
1.西瓜,黄梨洗净,切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.
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