食材明细:
节瓜300克,竹荪(干)15克,木耳(干)15克,香菇(鲜)30克,蘑菇(鲜蘑)30克,草菇30克,胡萝卜50克,白砂糖2克,盐3克
炖节瓜盅的做法步骤:
1. 将木耳用清水浸泡至发大,洗净放入滚水中煮5分钟,捞出再洗净,控干水分;
2. 竹笙(竹荪)用清水浸泡3小时,洗净后放滚开水中煮5分钟;
3. 将冬菇浸软去脚;
4. 将草菇、蘑菇放入滚水中煮3分钟,捞出用冷水浸冷;
5. 将节瓜去皮,洗净,把瓜蒂切开,在瓜底上约10厘米处横切,使之能入炖盅,挖去瓤,切勿挖透,切去瓜底少许,使瓜盅平稳;
6. 将瓜盅分别放在炖盅内,冬菇、草菇、木耳、竹笙、姜,甘笋(胡萝卜),分别放在瓜盅内,上汤煲滚分放在瓜盅内,加盖蒸2小时,放调料,原盅上桌。
小贴士:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
主料: 猪大骨头 ,
调料: 节瓜 ,
猪骨节瓜汤的做法步骤:
1.和平时俺煮的一样,把材料一起入锅烧开文火煮熟就行。
食材明细:
节瓜1500克,枣(干)50克,姜25克,盐10克,味精3克,植物油50克
红枣节瓜煲牛骨的做法步骤:
1. 将节瓜去皮,原个切段;
2. 红枣洗净去核;
3. 牛骨1500克敲断;
4. 中火烧热炒锅,下油将节爪略煸炒,盛起待用;
5. 取大瓦煲一个,放入开水5000毫升、牛骨、红枣、姜,先用旺火烧沸后改慢火煲约2 小时,加入节瓜再煲2 小时便成,放精盐、味精调味。
小贴士:
此菜钙质高,为夏秋汤品,具有养颜、滋补的作用。
食材明细:
主料: 节瓜 400g,
调料: 食盐 适量, 鸡粉 适量, 冬菜 适量, 生粉 适量, 鱼露 适量,
节瓜肉丸汤的做法步骤:
1.食材:节瓜、猪肉丸和里脊肉。
2.将节瓜洗净,去皮,切块。
3.将里脊肉洗净,剁成肉酱。
4.放入适量的生粉、鸡粉和鱼露。
5.拌匀腌制30分钟。
6.将肉酱放入煮锅中。
7.用筷子快速拌匀。
8.放入洗净的猪肉丸。
9.盖锅盖,大火煮10分钟。
10.揭盖。
11.放入适量的天津冬菜。
12.放入节瓜,盖锅盖,大火煮滚。
13.揭盖,放入适量的鸡粉。
14.放入适量的鸡粉。
15.放入适量的食盐调味。
16.即可关火。
17.盛入碗中,上桌后就了美美享用啦。
食材明细:
主料: 节瓜 3条, 猪肉 600克,
辅料: 干贝 10个, 竹荪 30克, 猪皮 30克,
调料: 食盐 1/4茶匙, 料酒 1茶匙, 生抽 1茶匙, 小葱 适量, 太白粉 1.5茶匙, 史云生清鸡汤 395克,
瑶柱节瓜煲的做法步骤:
1. 竹荪用水泡发,摘除蒂部,清洗干净
2. 炸猪皮(也叫浮皮)用水泡软,清洗几遍,去油
3. 瑶柱用温水泡软。(泡的水不要倒掉)
4. 嫩节瓜洗干净
5. 夹心肉洗干净
6. 罐头鸡汤
7. 夹心肉用刀剁成肉泥,放入调味料拌匀,分次加入2大匙的水顺时针搅上劲
8. 炸猪皮捏干水份,切小条
9. 竹荪挤干水份,切小段
10. 节瓜去皮,切1.5英寸厚段,用小汤匙把瓜瓤挖出,底部不要挖穿
11. 把炸猪皮和竹荪铺在瓦煲上
12. 用小汤匙把肉酿入节瓜里,中间放入一粒瑶柱(干贝),把酿好的节瓜放入瓦煲内
13. 倒入鸡汤和泡瑶柱的水,再加入清水。(水量到瓦煲的2/3处即可。)
14. 大火烧开,转中小火煮至肉熟透即可
营养功效
节瓜又名毛瓜,是冬瓜的一个变种,原产于中国的南部。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用,是一种营养丰富,口感鲜美,炒食做汤皆宜的瓜类。嫩瓜肉质柔滑、清淡,烹 调以嫩瓜为佳。
节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。 节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。
菜品特色
煲仔菜在粤菜中是比较有名的。今天这个瑶柱节瓜煲既是菜亦是汤,鲜甜美味,是我家这个季节的家常菜,希望大家也喜欢。
食材明细:
主料: 节瓜 400g,
辅料: 粉丝 1包, 虾米 15g, 干贝 10g, 葱 15g, 姜 5g, 蒜 5g,
调料: 食盐 10g, 料酒 5ml, 香油 少许, 白糖 2g, 植物油 适量,
瑶柱节瓜粉丝的做法步骤:
1.节瓜去皮洗净,切条;
2.虾米,瑶柱洗净,泡软,水留用,将瑶柱撕成丝丝;
3.粉丝用冷水泡软,沥干水备用;
4.锅里放油,烧热,爆香姜茸,蒜茸,加入虾米,瑶柱炒至出香味,赞酒后放入节瓜炒均匀,调入盐,糖翻炒均匀;
5.加入清水和泡虾米,瑶柱的水大火煮开,加入粉丝,盖上锅盖,煮5分钟撒上葱花,加香油再炒均匀即可。
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