节瓜鲫鱼汤

鲫鱼剖开肚子，清水洗净，白萝卜洗干净，擦丝或者是切片，煎锅里面加入适量油，加葱姜炒出香味，然后放鲫鱼煎至两面金黄，捞出，炖锅里面加冷水，煮沸，将煎好的鱼放进去煮15分钟左右，沸腾后加入萝卜丝，再煮10分钟，调入适量盐，出锅，撒上葱花即可。

鲫鱼汤怎么做好吃

用料

鲫鱼1条，白萝卜250g，葱姜适量，盐少许

鲫鱼汤的做法：

1.鲫鱼剖开肚子，清理干净之后，用清水洗净。

2.白萝卜洗干净，擦丝或者是切片。

3.煎锅里面加入适量油，加葱姜炒出香味，然后放鲫鱼煎至两面金黄，捞出

4.炖锅里面加冷水，煮沸，将煎好的鱼放进去煮15分钟左右。

5.沸腾后加入萝卜丝，再煮10分钟，调入适量盐，出锅，撒上葱花即可。

小贴士：

做鲫鱼汤配料不需要加太多，保留鲫鱼本身的鲜味更好吃。

黑豆鲫鱼汤

黑豆鲫鱼汤，平民补肾首选。黑色入肾，性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。鲫鱼，药用价值

食材配方

主料：

鲫鱼

黑豆

油

盐

姜片

香菜

做法 共11个步骤

1.鲫鱼收拾好待用，鱼鳞不用去掉，洗净即可，鱼鳞可以补钙

2.黑豆浸泡4个钟头待用

3.香菜和姜，配料不宜太多，汤应以清淡为准

4.锅内下少量的油，下鲫鱼煎

5.翻面煎到鳞略黄

6.准备高压锅，下泡发过的黑豆

7.下姜片

8.下煎炸过的鲫鱼

9.下适量的水

10.开动电磁炉，高火到高压锅出气后，转中小火煲10分钟左右即可

11.下适量的盐和鸡精调味，出锅用香菜装点

红小豆鲫鱼汤的做法

主料:鲫鱼1条、赤小豆30克

配料:色拉油适量、食盐适量、姜3片小葱适量、黄酒适量、胡椒粉适量、

红小豆鲫鱼汤的做法步骤

步骤一、先做准备工作：鲫鱼去鳞、腮和内脏。红豆洗净后泡一会

步骤二、把红豆放砂锅里，添加清水先煮

步骤三、另起一锅，锅烧热后倒油，放葱姜煸炒

步骤四、放入擦干水份的鱼小火煎至两面金黄，中途烹入黄酒

步骤五、把煎好的鱼小心的放入煮滚的红豆砂锅里，煮开后转小火煮至红豆熟，加盐和胡椒粉调味

红小豆鲫鱼汤的饮食小常识

春季，五行属木，和肝相匹配，五味中酸入肝。木，有伸展的意思。春季万物复苏，一派欣欣向荣的生发之机，和木的属性相符，所以属木。木克土(脾)，这里的克是制约的意思。可以简单的理解为：树木的生长能对土地产生影响，所以说木克土。酸味入肝，甘味入脾。因此，春季饮食宜省酸增甘，要注意脾的调养，防止肝气过旺伤了脾。

红小豆鲫鱼汤的营养功效

1、鲫鱼，健脾、益气，利水消肿。

2、红豆，健脾，去湿，补血，利水消肿。

3、两者互搭，适合痰湿、湿气盛的体质来健脾利湿。也适合想减肥的人士食用。

冬笋鲫鱼汤的做法

鲫鱼汤一般都是单独熬制，有时候会加入一些白萝卜来调味，但今天我要做的这道鲫鱼汤用到了冬笋，冬笋味道甘甜，质嫩味鲜，有特殊的香味，富含多种氨基酸和丰富的蛋白质，大量的纤维素还能促进肠道蠕动，帮助消化。鲫鱼营养价值更高，是传统的益补食材，所含的各类维生素种类齐全，味道极其鲜美，能很好的增强食欲，补充营养，鱼类中所含的DHA是大脑发育的必要养分，春天孩子正是长身体，长个子，长智力的时候，煲上一锅营养丰富、帮助消化的冬笋鲫鱼汤是极好的。

主料：鲫鱼一条，冬笋若干

辅料：姜一块、小蒜苗适量，盐适量

冬笋鲫鱼汤的做法步骤：

第一步：清理鲫鱼，鲫鱼多冲洗几遍，把里面的血水都洗干净，腹腔内的黑膜都去除掉，那个比较腥，用厨房用纸或干净的布把水分擦掉，生姜片里外都擦拭一下，可以除腥。

第二步：我习惯于在煎锅加热的时候，用姜片擦拭锅底，铁锅可以防粘，也可以进一步除腥。

第三步：锅内放适量的油，将鲫鱼沿着锅边放入中小火慢煎至两面金黄，翻面的时候注意别把鱼弄破了。

第四步：加入一碗开水，水不要太多了，能刚刚淹住鱼身就可以了，盖上锅盖，中大火煮沸5分钟至汤色变白。

第五步：把冬笋洗干净，现在的冬笋都是超市的真空包装的，里面会有防腐剂，多洗几遍切成条投入锅中，盖上锅盖继续煮5分钟。

第六步：等到汤色浓白的时候，加入适量的盐调味，继续煮1分钟等到调味料入味的时候，就可以出锅了。这样一锅鲜香四溢，汤白味美的冬笋鲫鱼汤就做好了。

冬笋鲫鱼汤的做法小贴士：

1、鲫鱼汤变白不是冷水热水的问题，冷水也一样能煮白，但时间会变长。

2、煎鲫鱼的油可以倒出来，单独煮鲫鱼，这时候煮出来的色泽会更加纯白不发黄。

3、鲫鱼一定要煎透，有利于蛋白质的析出。

鲫鱼汤的做法

鲫鱼汤的鲜美是很多鱼汤都无法比及的，但是在炖鲫鱼汤时，很多人又发愁了，炖出的鱼汤不白还发腥，这是怎么回事呢?鲫鱼汤虽然鲜美好喝，但是要想炖好它还是需要掌握一定的技巧，记住炖鲫鱼汤时，万万多加这1步，否则鱼汤不白不鲜嫩，还发腥。接下来小编以鲫鱼汤为例，把炖鱼汤的方法分享给大家。

主料：鲫鱼1条

配料：姜1颗，食用油，盐

鲫鱼汤的做法步骤：

1.首先把鲫鱼的鱼鳞刮掉，把内脏、腹内黑膜和鱼鳃都清理干净，然后在鱼背上斜划几刀，滤干水分，姜切成小片待用。

2.锅烧热，倒入一勺油烧至六七成热然后把火关小，放入鲫鱼开始煎，煎鱼的时候可在鱼身上撒少量盐一起煎，这样鱼肉更入味。不论炖什么鱼汤，煎鱼这步都是不能少的，煎过的鱼肉更鲜嫩，不发腥。但是还需注意，在煎鱼前要把鱼身上的水分滤干，防止溅油。

3.煎鱼的时候先不要翻动，等底面煎黄以后再翻一面，放入姜片一起煎香。很多人喜欢先把姜煎香再开始煎鱼，小编不太建议这么做，因为姜片煎久了会烧焦发黑，还苦。

4.把鱼的两面都煎黄以后，转大火，加入足量清水炖10分钟。有的人问加冷水还是加开水?小编两种水都试过，只要你煎了鱼，加水后用大火炖，鱼汤都一样很白很鲜美!当然有开水的尽管加开水，可以加快炖汤的时间。

5.加入适量的盐调味，鲫鱼汤本身就很鲜美，不需要加鸡精或者味精了。

6.鲜美又营养的鲫鱼汤就炖好了，喜欢喝鱼汤的赶紧试试吧!

鲫鱼汤的做法小贴士：

无论炖什么鱼汤，在加水炖前都要多做一步，就是煎鱼，多加了这1步，鱼汤奶白鲜嫩，不发腥。小伙伴们，你是这么炖鲫鱼汤的吗?还有什么样的做法，都可以告诉小编哦!