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好的美食离不开好的食材,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在食材文化,你对食材是怎么样看待的呢?小编经过搜集和处理,为你提供滷蛋便當,仅供参考,大家一起来看看吧。

食材明细:

蛋,1個,香腸,1段(約6公分),醃瓜,1大匙,白飯,1碗,(1)小滷包,1包,醬油,1大匙,香油,1小匙,糖,1小匙,水,1/2杯,蒜頭,1個,蔥,1支,辣椒粉,1/2小匙。

滷蛋便當的做法步骤:

(1)先將蛋洗淨,再將氣孔處(即圓端),輕敲一下,聽到小裂聲(不可太大力,只要看到小裂痕即可),與冷水同時煮,加少許鹽煮約15分鐘後取出,沖冷水,去蛋殼(可先用醬油醃泡入色)。

(2)將調味料(1)一同加熱,再放入蛋,一起滷到入味,煮時要翻動,如此才能均勻入味。取出切半,排入便當中。

(3)將香腸煎熟切片,排入便當中,小醃瓜亦排入。

(4)將白飯鋪平,上面撒少許黑芝麻即完成。

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油飯便當


食材明细:

長糯米,1/2杯,香菇,1朵,肉絲,2兩,毛豆,10個,海蜇皮,白蘿蔔,小黃瓜絲,各少許,(1)蝦米,1/2大匙,紅蔥頭,1/2大匙,薑末,1小匙,醬油,1/2大匙,麻油,1/2大匙,糖,1小匙,豬油,1小匙,胡椒粉,1/2小匙,水,2大匙,(2)鹽,1/2小匙,蒜末,1/2小匙,香油,1小匙,糖,1/2小匙,(3)黑胡椒粒,1/2小匙,鹽,1/2小匙,香油,少許,辣椒,少許。

油飯便當的做法步骤:

(1)長糯米洗淨浸泡4小時後,瀝乾水份,以紗布墊底,放入蒸粌扔么蠡饾L水蒸25分鐘至熟取出備用。

(2)將調味料(1)爆香並放入香菇、肉絲一起攪拌後,倒入已蒸好的糯米飯,拌炒均勻再轉小火炒至水分收乾,即可盛起放入便當中。

(3)將毛豆用水加鹽煮約15~20分鐘,熟後撈起,並用調味料(3)拌勻。

(4)將海蜇皮川燙,蘿蔔及小黃瓜洗淨切絲,壓乾水份後,再用調味料(2)拌勻即成。

珍珠丸便當


食材明细:

四季豆,15條,絞肉,1大匙,長糯米,1/3杯,豬絞肉,1/2杯,蝦米,1/2大匙,(1)醬油,1/2大匙,豆瓣醬,1小匙,糖,1小匙,香油,1/2小匙,蒜泥,1小匙,(2)鹽,1/2小匙,胡椒粉,1/2小匙,香油,1小匙,蔥花,1大匙,糖,1/2小匙,太白粉,1小匙。

珍珠丸便當的做法步骤:

(1)先將四季豆洗淨並瀝乾水份,起油鍋炸至扁軟即起鍋,再以少許油加絞肉及調味料(1)略炒拌均勻,即可放入便當中。

(2)要做珍珠丸子之前,要先將長糯米洗淨泡水約4小時,後瀝乾水份備用。

(3)蝦米用水泡過至軟,取出剁碎,再與豬絞肉及調味料(2)拌勻,搓成小圓球,再滾上泡好的糯米。

(4)蒸凰訜後幔P子先塗上少許油,再放入珍珠丸子,加蓋蒸約20分鐘,至熟就可放入便當中,這樣就大功告成了。

涼麵便當


食材明细:

菠菜麵,1人份,火腿,1片,蝦仁,5尾,綜合豆,1大匙,青江菜,3株,蛋,1/2大匙,肉燥,1/2大匙,(1)鹽,1/3小匙,香油,1/2小匙,糖,1/3小匙,胡椒粉,1/3小匙,蒜泥,1/2小匙,(2)鹽,1/3小匙,(3)香油,2小匙。

涼麵便當的做法步骤:

(1)先將菜洗淨切好備用。

(2)將水煮沸,放入菠菜麵煮熟,撈起瀝乾,撒上香油,即可盛入便當中。上面擺上切半之火腿片。

(3)蛋與鹽一同打散,用平底鍋將蛋液煎成蛋皮,對摺約3公分至尾端,取出後切片,再側放於火腿片上,擺飾出蝴蝶形狀。

(4)將青江菜川燙後,撈起瀝乾,再加肉燥拌勻後盛起。

(5)將蝦仁及綜合豆略炒至熟,加調味料(1)拌勻,即可起鍋,放入小便當中。

豬腳便當


食材明细:

豬腳,2塊,四季豆,3條,熱狗,1條,蛋黃,1個(煮熟),白飯,1碗,黃瓜片,3片,(1)小滷包,1包,醬油,1/3杯,水,1又1/2杯,糖,1/2大匙,蔥,薑,各適量,蒜,辣椒,各適量,香油,2小匙,米酒,1/3杯,(2)鹽,1/2小匙,胡椒粉,1/2小匙,糖,1/2小匙,(3)鹽,1/3小匙。

豬腳便當的做法步骤:

(1)先將菜洗淨切好備用,再將豬腳川燙去血水,用刀將皮刮一刮,洗淨之後,再用熱油略炸過,準備燉鍋,將調味料與豬腳一同放入鍋中滷,先用大火滷入味後,再改小火慢燉至熟爛,取出放入便當中。

(2)將四季豆切1公分段,熱狗切片,一起放入鍋中拌炒,並加調味料(2),炒熟即可盛入便當中。

(3)將煮好的蛋黃壓碎加入少許鹽拌勻,放在白飯上面並裝飾小黃瓜片即成。

紅燒牛腩便當


食材明细:

便當紅燒牛腩,3塊,芹菜,2支,越前棒,1條,青豆仁,2大匙,紅蘿蔔丁,少許,油花生,少許,白飯,1碗,紅燒牛腩牛腩條,4兩,蔥,1支,醬油,1大匙,蒜頭,1個,糖,1/2大匙,鹽,1/3小匙,香油,1小匙,水,1/2杯。

紅燒牛腩便當的做法步骤:

(1)起油鍋,倒入少許油,將蔥爆香,再把牛腩條加入拌炒一下,再把其餘的紅燒牛腩材料加入,以小火燒至入味。

(2)越前棒去外膜,撕成條狀,芹菜洗淨切段,一同拌炒均勻,加入調味料,熟後起鍋;青豆仁與紅蘿蔔丁同樣炒過,加鹽拌勻即可起鍋。

(3)將油花生裝入小方格裡,白飯亦鋪平裝入另一層便當中,上面撒上少許黑芝麻,並放上2片小黃瓜裝飾,就完成了。

泡菜臭豆腐便當


食材明细:

泡菜,1杯,臘肉,1/3杯,臭豆腐,3塊,辣豆瓣醬,2大匙,糖,1/2大匙,麻油,1小匙,蒜泥,1/2大匙,小黃瓜片,少許,醬油,1/2大匙。

泡菜臭豆腐便當的做法步骤:

(1)臘肉切片、泡菜的水份瀝掉備用。

(2)起油鍋,到入少許油,先爆香蒜泥,再將臘肉放入拌炒,炒至臘肉的油份出來,再放入泡菜及其它調味料,翻炒均勻後即可放入便當內。

(3)臭豆腐用熱油炸至金黃色,起鍋切對角,放入便當中即完成。

本道菜也是很好的下酒菜;另外,便當內也可盛飯食用,是非常下飯的一道菜。

烤雞腿便當


食材明细:

雞腿,1隻,小蕃茄,5粒,小黃瓜,1/3條(切丁),蛋,1/2個(切丁),白飯,1碗,綠海苔絲,少許,醬油,1/2大匙,胡椒粉,1/2小匙,香油,1小匙,烤肉醬,1大匙,鹽,1/3小匙,糖,1/2小匙,香油,1/3小匙。

烤雞腿便當的做法步骤:

(1)將雞腿洗淨擦乾,肉表面用尖刀劃2刀,再用醃料均勻塗抹在上面。

(2)醃好的雞腿先用熱油炸3分熟,快速撈起瀝乾,再將整隻塗上烤肉醬,在炭上烘烤,中間需不停重覆塗上烤肉醬。(也可以整隻雞腿放入烤箱烘烤至熟)。

(3)將白飯鋪平在便當中;蛋煎成蛋皮再切丁,加上蕃茄黃瓜一起略炒後盛起放在白飯上。

(4)烤過的雞腿切塊後,排放在白飯上,於便當邊裝飾綠海苔絲,即大功告成了。

蘿蔔糕便當


食材明细:

蘿蔔糕,1/2斤,火腿肉,4片,蛋,1個,蔥花,1大匙,柳丁,1/2個(切片),(1)鹽,1小匙,胡椒,1小匙,(2)甜辣醬,1大匙。

蘿蔔糕便當的做法步骤:

(1)將蘿蔔糕切成4片(約1.5公分厚),用燒熱的鍋加入1大匙油,一起放入鍋內煎先不要翻動,等煎至金黃色略焦後,再翻面繼續煎即可。起鍋後用刀斜切,預留0.5公分備用。

(2)將蛋打散加入蔥花及調味料(1)攪拌均勻,用少許油煎成蔥蛋片,起鍋後切成4片。

(3)也將火腿片略煎,起鍋放入蘿蔔糕中,再放蔥蛋片後即可放入便當中。

(4)將柳丁切片放入另一個小便當中。

京醬牛肉絲便當


食材明细:

牛肉絲,1兩,蔥,1支,玉米粒,2大匙,紅蘿蔔丁,2大匙,白飯,1碗,牛肉醃料:醬油,1/2大匙,糖,1/3大匙,香油,2小匙,胡椒粉,1小匙,太白粉,1大匙,以下須備同式,2份:鹽1/2小匙,糖,1小匙,香油,1小匙,水,1/2大匙。

京醬牛肉絲便當的做法步骤:

(1)先將肉絲以醃料拌均勻,醃10分鐘,再用熱油拌炒一下起鍋備用。

(2)將蔥段爆香,再加入肉絲炒至熟透即可盛起,放入便當中。

(3)再將白飯放入另一格便當中,鋪平表面備用。

(4)將玉米及紅蘿蔔分別拌入調味料,再用微波爐微波約1分鐘至熟透,即可放在白飯上即完成。

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