食材明细:
主料:雪蛤,鲤鱼
配料:天府,百合,茯苓,芹菜,香菇,冬瓜,胡萝卜等,调料:葱,姜,料酒,盐,上汤,味精
双珠雪蛤炖的做法步骤:
1. 将鲤鱼制成鱼茸,雪蛤泡好切碎备用。香菇、冬瓜、胡萝卜切粒备用。
2.天府、百合、茯苓水煮40分钟,取汁。
3.将芹菜榨汁备用。
4.将鱼茸、雪蛤加入调料拌匀分成2份。其中一份单独制成丸子,另一份与香菇、冬瓜、胡萝卜粒混合制成丸子。
5.将丸子水煮至浮起即熟,制熟的丸子摆成“太极双鱼”形,淋油勾芡,在盘边点缀八卦图即成。
食材明细:
猪蹄300克,豆腐(北)200克,料酒10克,盐5克,味精1克,胡椒粉1克,姜5克,大葱2克,猪油(炼制)15克
豆腐炖猪蹄的做法步骤:
1. 将豆腐切成块;葱姜洗净切成段、片。
2. 将猪蹄去毛,洗净,放沸水锅氽去血水,捞出洗净。
3. 锅烧热放入猪油,烹入料酒,加入肉汤、盐、味精、胡椒粉、葱、姜、猪蹄,武火烧开,文火炖一段时间,放入豆腐,炖至肉熟烂即成。
小贴士:
1. 豆腐在一千多年前就很受人们喜爱,作为药用也有着悠久的历史。《本草纲目》称其能“宽中益气,和脾胃,消胀满,下大肠浊气”;豆腐用石膏或卤水做成,因而含钙、镁较多。钙质对小儿骨骼与牙齿生长有重要作用,也可补充老人身体所需的钙质。2. 豆腐与猪蹄同炖,可治疗贫血、产后乳少,对气血不足以及胃出血亦有一定效果。
食材明细:
主料::猪蹄适量,
辅料::黄花菜适量,
配料::精盐适量,桂皮适量,八角适量,生姜适量,
金针炖猪蹄的做法步骤:
1.用刀子把猪蹄刮剃干净。
2.把猪蹄平放在菜板上,用菜刀自趾端切开。
3.把猪蹄竖立起来,用刀沿骨缝劈成两片。
4.买猪蹄,要买这种带蹄筋的。
5.用刀把猪蹄自骨缝处下刀,斩成大段。
6.锅里倒入清水,倒入猪蹄块煮开,焯水去脏污。
7.把焯过水的猪蹄块捞出,冲掉浮沫倒入苏泊尔压力快锅。
8.放入八角、桂皮,生姜。
9.倒入没过猪蹄的开水。
10.盖上苏泊尔压力快锅锅盖,大火煮开压5分钟,关火。
11.黄花菜摘掉根部,洗净。
12.压力锅泄压后,打开锅盖倒入黄花菜。
13.调入精盐。
14.盖上苏泊尔压力快锅自带的玻璃锅盖,小火煮10分钟。
小贴士:
1、猪蹄前蹄骨小肉多,买猪蹄要买带蹄筋的,这种猪蹄胶原蛋白较多,煮出来汤浓。
2、黄花菜鲜花中含有秋水仙碱,鲜黄花菜经60℃以上高温处理,或用凉水浸泡,吃时用沸水焯的时间稍长一些,可防止中毒。
每个女性在产后最担心的就是身体的恢复和母乳不足,然而如果女性在产后能够及时的调整好心态,结合饮食的调整就能很好改善母乳不足的现象,其中花生炖猪蹄就是最好的下奶食物,猪蹄中的营养价值非常丰富还能起到补钙的作用,但是我们一定要掌握好制作方法才能把它做得好吃营养,下面一起了解一下花生豆炖猪蹄的营养价值
花生豆炖猪蹄的营养价值
猪蹄——又名猪脚、猪手、猪蹄爪。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。
猪蹄分前后两种,前蹄肉多骨少,呈直形,后蹄肉少骨稍多,呈弯形。中医认为猪蹄性平,味甘咸,是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。
花生——又名落花生、落花参、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆、成寿果、番豆无花果。
花生为豆科植物落花生的种子。我国各地均有栽培。主要品种有普通型、蜂腰型、多粒型、珍珠豆型等四类;花生种子有长圆、长卵、短圆等形,淡红色。
花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。
女性在产后母乳不足一定不要放弃调整好心态和饮食,上面都是对花生豆炖猪蹄的营养价值的介绍,通过了解以后我们知道花生豆炖猪蹄是很好的下奶食物,并且它的营养丰富也不会给我们的身体带来任何的副作用,女性一定要坚持食用才能有更好的下奶作用。
食材明细:
天麻10克,花生仁(生)100克,青豆50克,盐2克,味精1克,香油2克
天麻双豆的做法步骤:
1. 将天麻用蒸馏水浸泡,提出药液,花生米用开水泡15分钟,捏去皮,青豆用凉水涨发开。
2 . 将花生米与青豆在开水锅内氽熟,捞出,加入天麻液、精盐、味精、香油调匀即成。
小贴士:
镇肝熄风,明目降压。适用于头晕目眩、头痛、肢体麻木。高血压病调理药膳天麻:天麻不可与御风草根同用,否则有令人肠结的危险。 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
喜欢《双豆炖猪蹄(1)》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炖猪蹄专题,希望您能喜欢!