“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着生活的不断好转，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的金银花粥，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
粳米100克，金银花30克，白砂糖15克
金银花粥的做法步骤：
1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2. 将金银花择洗干净。
3. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮至粥将成时，加入金银花，待沸，用白糖调味，即可盛起食用。
小贴士：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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金银花瘦肉粥
食材明细：
主料：：金银花5克，糯米50克，猪瘦肉40克，
辅料：：油适量，盐适量，料酒适量，鲜抽适量，鸡精适量，葱适量，
金银花瘦肉粥的做法步骤：
1.准备食才
金银花洗净.
糯米洗净，浸泡40分钟.
猪瘦肉洗净切碎，用盐，料酒腌一下。
2.取砂锅，放适量水煮开，把金银花，叶，放开水煮10分钟，捞出。
3.把糯米放入，大火煮开，小火40分钟。
4.放点植物油。
5.放下瘦肉，大火煮开，小火8分钟。
6.放盐，鲜抽，鸡精。
7.放些葱花即可。
小贴士：
1.也可以用鸡肉做这道粥。
2.常常搅拌一下，防止粘锅底。
野生金银花的功效
“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”中国人历来讲究食疗，随着生活的提升，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。我们该如何去看待健康食疗呢？下面是小编为大家收集的“野生金银花的功效”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
金银花是大自然馈赠给我们最好的礼物，世界上任何的植物和东西都是有自己的价值的，那价值的多少也是要看我们人类怎么样去用，金银花具有很强的去火的功能，如果你现在处于燥热的时候这样就可以喝点金银花来去火啦，那么好的东西我们来看看是怎么回事吧。
关于野生金银花 金银花的用途和作用 金 银 花的种植和用途金银花为半常绿攀缘性灌木，为中国特产。此花初放时洁白如银，两三天后变为金黄色，新旧相参，黄白衬映，故被称为“金银花”。又因此花入冬时虽老叶枯落，可是叶腋又簇新叶，凌冬不凋，故又名“忍冬”。
金银花在江浙一带是一种普通花卉，人们在庭院中经常地栽或盆栽观赏，也可制作盆景。不仅花美，花的清香也十分宜人。栽培它真是可赏花、可闻香。尤其是夏季，在金银花架下乘凉，是有无穷趣味的。在山野中，零星野生的也不少。
我国很久以来就将金银花或其藤入药，以河南省密县的最为有名，花朵特长，花蕾上有茸毛，且微呈绿光，特称“密银花”。山东省沂蒙山区的“济银花”收获量很大，声誉略次于“密银花。 习性：金银花喜光，但夏季忌直射阳光;较耐阴，较耐寒，对土壤要求不严，酸碱土壤都可适应。
秋季或早春发萌前施入些堆肥，厩肥等作基肥。萌芽后和采花时可施些稀薄液肥。春季要修剪，保留较多枝干，能促进增产，但过老或过密的枝务要剪去，才有利通风透光。因金银花性强健，平时管理可粗放些。开花期4～6月 繁殖：主要用扦插法。压条，分株或播种法均可。扦插，多在春季进行，将藤截住成约10厘米长的插条。插后保持湿润，加强管理。一个月便可生根，当年可开花。此法简便易行且成活率较高，又可大量繁殖，故无论家庭养花或园林苗圃多用之
。压条法，春，夏季都可进行，择母株上较长的枝条，埋深为4—5厘米，当年秋天可生根，深秋或第二年春天即与母株分离定植。分株法，以春季萌动前为好。播种可在春季进行，播种前用45度温水浸种并催芽。因种子成熟较少，故很少采用此法。栽种最好2～3株一丛，移植以春季进行为宜 药用：采集加工，药用花，茎，叶。花于春未夏初时采收，可在日出之前，采含苞待放之花蕾，采后晒干(用硫磺熏过，可减少生虫，发霉便于保存)茎，叶全年可采，鲜用或晒干备用。金银花的茎，药用称为“忍冬藤”或“金银藤” 性味：清热解毒。忍冬藤尚可清经络风热，止经络疼痛
。 参考便方 1，祛暑明目：盛夏酷暑时，用金银花和茶叶沏泡或单用花代茶。
2.治痢疾：金银花20克，煎汤，红痢以白蜜水调服，白痢以红砂糖调服。
3.治一切内外痈疽：金银花50克，甘草10克 ，水煎服。
4.治荨麻疹：采鲜金银花30克 (干品用20克)水煎服，并洗。日服，洗三次。
5.治腮腺炎：金银花30克，连翘15克，板蓝根15克，水煎服。外用鲜花捣敷。
6.治外感发热咳嗽：金银花30克，连翘，薄荷各20克，水煎服。
7.治疮久成漏：忍冬藤浸酒常服。
8.治毒蕈中毒：鲜金银花嫩茎叶适量，用冷开水洗净，嚼细服下。
9.治小儿痱毒：金银花或茎，叶，水煎洗。 10.治肿瘤：金银花20—30克，水煎服。
根据以上的说法是不是更加的知道了金银花的功效的，那么多的功效如果你现在正需要它也是可以的，那样就可以对于我们的身体有好处的，那么多的好处就是需要正确的人去使用它，那么好的东西就是需要我们的，那希望我们可以有用的，希望以上的建议能帮到各位。
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