金银豆腐

食材明细：

主料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。

金银豆腐的做法步骤：

豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。

基本特点此菜具有和脾胃，消胀满，宽中益气，清热散血等功能。豆腐所含的蛋白质易于人体吸收，质嫩白色为素食的上品。豆腐属碱性食物，常食可平衡体内酸碱，安康益体，有轻身健美之功效。 基本材料蒸好的豆腐200克，嫩豆腐200克，姜末10克，精盐、味精、料酒各适量，植物油150克，清汤50克。

【加工】：先将嫩豆腐切成1厘米大小的方丁，入沸水锅煮制去水，捞出沥净水分；蒸好的豆腐切成1厘米见方的丁。

【烹调】：炒勺内加植物油，烧至七成热时，炸至金黄色捞出；勺内另留少量油，约10克，烧热后加姜末煸炒出香味，加清汤、料酒、精盐和嫩豆腐稍煨入味，加入炸制的豆腐、味精翻勺稍煨即可。

【注意事项】：嫩豆腐入沸水锅煮，去其部分豆腐浆水，使其不碎；注意锅宜小火烧开浸泡，不宜用旺火沸腾；蒸好的豆腐炸上色即称“金豆腐”，与白煮的“银豆腐”相搭配，色形美观；豆腐甘咸，热吃微温，适合所有减肥者食用，对老年人尤有益。

菜系及功能:家常菜谱

金银豆腐汤原料：豆腐250克，水发黄花菜15克，精盐3克，味精2克，料酒5克，葱姜末3克，菜叶50克，熟鸡油25克，清汤500克。

金银豆腐汤的做法

将豆腐切成长方片，下入热油锅内煎至一面金黄色时，加入清汤、精盐、料酒、味精、葱姜末、黄花菜，用微火煮约5分钟，再放入菜叶，待汤再开，起锅盛入汤碗内即成。

特点：黄白分明，汤色清白，豆腐香嫩。

网站小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会

食材明细：

主料：：豆腐1大块，鸡蛋3枚，葱一段，

辅料：：盐少许，油少许，五香粉少许，香油少许，

金银豆腐块的做法步骤：

1.食材准备好

2.豆腐上蒸锅蒸20分钟

3.鸡蛋打散放入少许盐五香粉搅拌均匀

4.然后把蒸好的豆腐去皮切1厘米的小方块，放入打好的鸡蛋里搅拌均匀

5.锅里放油把搅拌好的蛋液和豆腐块放里翻炒

6.然后把切好的葱花放进去搅拌均匀

7.点入香油装盘出锅

8.黄灿灿的豆腐块，是不是很有食欲，宝宝会爱上这道菜哦。

小贴士：

打散的蛋液可以放点温水，这样炒出来特别软

虽然豆腐是公认的孝顺菜，它也很想时时刻刻孝敬长辈，不过可惜如今的它偏偏是活在一个高压的复杂社会之中，无论是处于社会的上层还是下层，是贫穷还是富裕，都必须承受着各式各样的压力，各种各样的挑战，稍一松懈，就会被人取代，被社会淘汰。

所以豆腐一直都是拼了命的工作，加班已经是习以为常了，不单单是要在公司做，有时还要回家做。

金银蒜蒸芙蓉豆腐

材料：豆腐2砖，培根2片，虾米4只，小香菇4只，瑶柱4粒，虾皮少许，蒜头2颗。

材料备用：将香菇、虾米、瑶柱、虾皮用热水泡开，揸干水备用。蒜头刨成蒜泥，培根切丝备用。

金银蒜蒸芙蓉豆腐的做法

1.将豆腐切块放到锅中蒸5分钟。

2.放少许蒜泥在蒸熟的豆腐上。

金银蒜其实就是生熟蒜，不过这次我把生蒜先铺少许在豆腐上，吃起来味道更浓郁。

3.用锅爆香蒜头，爆成金黄色。

4.再加入虾米，瑶柱，虾皮和培根丝炒匀。

5.用1/2汤匙蚝油，加1/2茶匙糖，1茶匙生粉勾兑的蚝油芡勾芡，煮至汁变稠即可撒上几滴麻油和包尾油即可起锅。

6.将芡汁淋在豆腐上，加上葱丝和芝麻即可。

金银蒜鲜香，有蒜米的香气而减少了辛辣味，配上清淡嫩滑的豆腐，可谓配搭得相当美味。

大家知道豆腐的来源吗？相传：是汉高祖刘邦的孙子刘安所创，刘安即是淮南王，他喜欢炼丹，他母亲喜欢吃黄豆，因为后来她母亲卧病在床，不能进食，刘安便把黄豆磨成粉，熬成汤，给他母亲喝，后来他炼丹时候发现把豆汤混盐或石膏会凝结成味美的豆腐，后来便流传到民间了。

如何挑好的豆腐：好的豆腐呈现淡黄和乳白色，带有光泽，闻起来有淡淡的豆香味，如果是深灰色，闻起来有豆腥味或酸宿味的，就不要买了。

网站小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会