“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着历史的发展，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。如何避免健康食疗的误区呢？以下是小编精心收集整理的韭菜汁姜汁炖牛奶,带给大家。请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
韭菜50克，牛奶250克，姜汁10克
韭菜汁姜汁炖牛奶的做法步骤：
1. 韭菜捣碎挤出汁；
2. 把全部汁液一齐放入炖盅内，文火隔开水炖熟，饭前随量饮用。
小贴士：
温中散寒、和胃止呕；神经衰弱属脾胃虚寒者，症见噎隔反复，进食即呕，常泛清涎，口淡不渴；神经衰弱胃火盛者不宜饮用本汤。
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牛奶炖土豆
食材明细：
主料：：带皮五花肉200g，熟土豆1个，姜1块，小胡萝卜1个，牛奶150ml，
辅料：：生抽1勺，食盐适量，白胡椒粉适量，
牛奶炖土豆的做法步骤：
1.准备好食材
2.五花肉洗干净后切厚片，胡萝卜块片
3.熟土豆去皮切块
4.锅放少许油，放入姜片、胡萝卜和五花肉，煸至肉片出油，微黄
5.加入土豆，炒匀
6.加入300mL清水，
7.盖上盖子大火炖15分钟
8.打开盖后加入1勺生抽
9.加入牛奶，中火煮2分钟后关火
10.加入适量食盐和胡椒粉调味即可
11.牛奶炖土豆
小贴士：
快手煮土豆的方法：取一个饭碗，放入土豆，加半碗水，放入微波炉高火转几分钟，土豆就熟了！
牛奶炖花生
食材明细：
主料：：花生100克，银耳10克，枸杞子10克，牛奶250ml，红枣10个，
辅料：：冰糖适量，
牛奶炖花生的做法步骤：
1.准备材料；
2.花生稍浸泡；
3.银耳泡发后撕小朵；
4.所有材料洗净放碗里，倒入牛奶，加入适量冰糖；
5.入锅炖1个小时即可。
韭菜生姜汁能够壮阳止泄吗？
韭菜，生姜它们都是生活中非常常见的食材，价格也不是很贵，韭菜，相信很多人都知道在中医里面，它有一个响亮的名字“壮阳草”，它的叶子和滋都是可以入药的，民间有一个偏方，一直在悄悄的流传，而且很多人都比较相信，那就是韭菜生姜汁能够壮阳止泄，是真还是假？
韭菜本身就能温补肝肾，壮阳气，生姜可以温中止呕，散寒止痛，两个联合，效果更佳。
韭菜生姜汁一块喝有一定的壮阳作用。二者等量配在一起，早饭后服下，连喝一两天就能见效
韭菜生姜汁怎么做？
材料：韭菜汁、姜汁
用法：把鲜韭菜洗净。用那种能榨果汁的，带网的榨汁机榨成汁。
把鲜姜去皮后，也用这种榨汁机榨成汁。
二者，选取同等的量，放在喝白酒的三钱盅内。
早晨饭后，患者喝这么一盅。其他时间，就不要再喝了。特别是空腹时，不能喝，否则会伤到胃。连喝一两天，就能起到壮阳效果，房事也能持续时间长一些。
韭菜：韭菜为辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。韭菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。同时韭菜还有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。 韭菜炒羊肝：韭菜加羊肝、生姜烹制而成，有温肾固精、补肝明目的作用，适用于阳痿遗精、月经不调、经漏带下、夜盲、盗汗、食欲不振等症。
从营养学的角度来讲，壮阳的话患者朋友可以多吃蜂蜜，蜂王浆，鹿肉，西洋参等食物。鉴于韭菜的功效，不光是和生姜汁有壮阳止泄的作用，和其他事物搭配也是可以的，像是韭菜和虾一起炒着吃，是非常好吃的，可以防止盗汗遗精。
番茄菠菜汁
食材明细：
番茄100克，菠菜100克，柠檬150克，盐2克
番茄菠菜汁的做法步骤：
1.将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。
2.将番茄、菠菜、柠檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。
小贴士：
根据口味加适量盐调味，即可饮用。此果汁含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质。中医认为番茄性微寒、味甘酸，能生津止渴、凉血养肝、清热解毒。现代医药研究表明；番茄有丰富的统合生素C和胡萝卜素以及钙、磷、铁、辛、硒等矿物质。番茄：西红柿忌与石榴同食。
牛奶炖银耳木瓜
食材明细：
银耳，木瓜，牛奶，冰糖
牛奶炖银耳木瓜的做法步骤：
1、先将银耳用炖盅隔水炖8分熟。
2、木瓜去皮切块后，加冰糖和银耳一起炖至熟透。
3、加入牛奶后，继续炖5分钟至木瓜入味。
小贴士：
1、炖银耳的时候水不要放太多，因为最后要加牛奶。
2、冰糖稍微多放点，可以提升木瓜的甜度。
红豆芋艿牛奶炖
食材明细：
主料：：红豆200g，芋头6个，牛奶200ml，炼乳90g，
红豆芋艿牛奶炖的做法步骤：
1. 红豆头一天泡好，提前用高压锅煮软备用。芋头蒸熟去皮切块
2.锅中加入牛奶煮至八成开
3.放入芋头煮开后再煮两三分钟，一定要小火，多搅拌，千万别糊锅或牛奶很凶的沸腾
4.加入煮软的红豆
5.加入炼乳，搅拌均匀关火
6.成品
小贴士：
红豆无论用高压锅煮，还是普通锅煮，都不要把红豆煮开花了，烂的没有样子，那会很难看。
牛奶炖蛋(3)
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，纯牛奶250ml，
辅料：：白糖适量，
牛奶炖蛋的做法步骤：
1.准备原材料如图。
2.将鸡蛋打散，加入白糖、牛奶搅打均匀，静置2、3分钟白糖溶化。
3.然后将牛奶蛋液用筛网过滤掉泡沫。
4.容器表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。
5.冷水下锅，把碗放到蒸锅里，盖上盖子，大火烧开然后中火蒸15分钟即可
6.将草莓对半切开去蒂，摆好就可以吃啦。
小贴士：
１.蛋奶液一定要用滤网过滤掉泡沫，保证蛋奶液表面光滑平整，这样蒸出来的鸡蛋羹，才不会有难看的蜂窝。
２.蛋奶液倒入碗中，要封上一层保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。加保鲜膜是为了锁住蒸气，扎几个小孔是为了让蒸气循环流动，这样蒸出来的鸡蛋羹细腻无泡，嫩滑无比。
３.喜欢浓稠的可以适当减少牛奶的量。
木瓜牛奶炖雪梨
食材明细：
主料：：木瓜500克，牛奶1L，雪梨2个，
辅料：：黄冰糖30克，
木瓜牛奶炖雪梨的做法步骤：
1.食材准备：雪梨2个、木瓜1个、牛奶1L、黄冰糖30克。
2.雪梨洗净去皮、去籽，切块。雪梨要挑选多汁甜雪梨，或秋梨、皇冠梨。
3.木瓜洗净切片，去籽去瓢，切块。大小和雪梨一样。
4.切好的木瓜、雪梨、黄冰糖一起放入玻璃煮锅，煮锅建议用玻璃或陶瓷，用不锈钢炖好的羹颜色会变黑。
5.倒入牛奶、牛奶要浸没雪梨块喝木瓜块。选择牛奶用纯新鲜牛奶最好，不要用其他口味的牛奶，会覆盖食材原本的味道。
6.用小火慢炖20分钟，木瓜炖烂，雪梨炖熟，即可关火。牛奶遇高温会凝固，失去营养，一定要小火慢炖哦。
小贴士：
1.木瓜不选择太熟的，容易炖烂，失去口感。2.雪梨挑选多汁新鲜的。3.牛奶选择原味纯牛奶，口感更佳好。4.冰糖选择黄冰糖比其他糖的口感好效果更佳。有润肺止咳清痰去火等好处，我用的这款甜度适中，没有其他杂质和陈色
木瓜牛奶炖蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，
辅料：：牛奶1袋，木瓜适量，
配料：：白糖适量，
木瓜牛奶炖蛋的做法步骤：
1.准备材料。
2.木瓜切丁备用。
3.将150毫升的牛奶加适量的糖，放微波炉加温，不需要沸腾。稍凉再用。
4.取两个鸡蛋的蛋清，搅打均匀，和温牛奶混合。
5.把木瓜粒和一半牛奶、鸡蛋清混合液放在空碗里。隔水蒸5分钟。
6.再倒入剩下的混合液，蒸至凝固。表面放几颗木瓜装饰。
小贴士：
蒸的时候一定要小火，不要用大火。要炖得嫩滑必须细心和耐心。
木瓜炖牛奶(1)
食材明细：
木瓜半只，鲜牛奶一杯，鸡蛋，鲜牛奶1杯，鸡蛋1只
木瓜炖牛奶的做法步骤：
1.木瓜去皮，切成小方块儿，放在专用的瓷制的炖盅里，备用。
2.鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。
3.在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。
4.把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。
5.蒸锅倒入清水，大火烧开，再把炖盅放入（记得要盖上炖盅的盖子，以免水汽漏进去），改用中小火炖蒸十五分钟，即可。
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