俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在食材文化，哪些食材让你感兴趣？小编推荐你不妨读一下粟米煲排骨汤，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
食材明细：
小米100克，猪小排(猪肋排)500克，枣(干)50克，姜5克，盐3克
粟米煲排骨汤的做法步骤：
1. 红枣洗净，粟米连衣带须洗净。
2. 排骨洗净，放入滚煮五分钟，取起洗净。
3. 水11杯或适量，放入煲内煲滚，放入粟米、红枣、排骨煲滚，慢火煲三小时，下盐调味，粟米可做小食，这款汤有汤有肉，有小食。
小贴士：
粟米功能止血，利尿，降胆固醇，粟米须功能利水，平肝泄热，降血压，红枣功能补中益气，滋肾暖胃，排骨功能益髓润燥。小米：小米忌与杏仁同食。
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木瓜煲排骨汤
食材明细：
猪小排(猪肋排)500克，木瓜500克，花生仁(生)100克，蜜枣50克，盐3克
木瓜煲排骨汤的做法步骤：
1. 木瓜去皮去核，洗净，切厚块。
2. 花生用清水浸一小时，取起。
3. 蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起。
4. 水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
小贴士：
润燥，通便，健脾，助消化。花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
玉米煲排骨汤
食材明细：
主料：：排骨600克，玉米300克，
辅料：：盐2匙，味精少许，
玉米煲排骨汤的做法步骤：
1.准备食材：新鲜排骨600克斩块洗净备用。
2.玉米?300克左右（一根）洗净切块备用。
3.锅中放水烧开倒入排骨焯水一下，捞出沥干水分备用。
4.排骨倒入瓦煲中煲半小时左右，再放入玉米块，盖上锅盖再用小火煲半小时(前后煲一个小时）。
5.玉米排骨汤煲好了，根据个人口味加入适量食盐，味精调味即可食用！
小贴士：
排骨焯水是为了去腥味，所以这道工序不能省。
独脚金煲排骨汤
食材明细：
猪排骨(大排)480克，独脚金40克，蜜枣50克，盐4克
独脚金煲排骨汤的做法步骤：
1. 独脚金、蜜枣、排骨分别用清水洗干净。
2. 加适量水，猛火煲至水滚。
3. 放入材料，用中火煲1.5小时左右。
4. 加入细盐调味，即可饮用。
小贴士：
1. 此汤可清肝热，解郁结。2. 对于精神紧张、烦躁易怒、胁痛不适、口干口苦、失眠、夜梦多、易醒、高血压、头痛等症有食疗作用。3. 平常人多饮此汤，有清热气，令心情平和的作用。4. 儿童饮用此汤，可以预防热症的发生。5. 但身体虚弱、脾胃虚寒的人不宜多饮用。6. 猪脚金是中药材、性味甘、淡、微寒，有清热、消癌积的作用。蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
红萝卜玉米煲排骨汤
食材明细：
主料：：红萝卜两条，排骨一斤，玉米两条，
辅料：：盐适量，
红萝卜玉米煲排骨汤的做法步骤：
1.红萝卜，玉米洗净，切块。
2.排骨洗净，切好。
3.用热水汆水3分钟去表面的油。
4.煲半煲水，将材料放进一起煲。大火煲10分钟，改为小火约一小时。
5.加盐调味。喝汤啦。
海参木耳煲排骨汤(1)
食材明细：
海参(水浸)500克，木耳(干)50克，猪排骨(大排)500克，火腿25克，大葱5克，姜10克，盐3克
海参木耳煲排骨汤的做法步骤：
1. 木耳用清水浸至发大，撕成小块，放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。
2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。
3. 海参洗净，放入滚水中，加入姜一片，葱一条，酒半汤匙煮滚，再煮五分钟，捞起洗净，切大件，盛筲箕内滴干水。
4. 水11杯或适量，放入煲内煲滚，放入排骨、火腿、姜、木耳煲滚，慢火煲二小时，放下海参再煲一小时，下盐调味。
小贴士：
海参有补明益精，养血润燥的功用，木耳能益气强身，活血止血，排骨有益髓，滋阴润燥的功用。补元气，强身，健筋骨。海参（水浸）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
白菜干猪肉煲排骨汤
食材明细：
白菜500克，腐竹100克，猪小排(猪肋排)500克，猪肉(肥瘦)150克，枣(干)30克，盐3克
白菜干猪肉煲排骨汤的做法步骤：
1. 红枣洗净去核，菜干用清水浸软，约需40分钟，洗净，挤干水切短。
2. 支竹（腐竹）用清水浸十分钟，取起切短，排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。
3. 猪肉放内滚水中煮五分钟，取起刮去苔，洗净。
4. 水12杯或适量放入煲内煲滚，放入菜干、排骨、猪肉、红枣煲滚，慢火煲二小时，下盐调味，然后放支竹，再煲半小时即成。
小贴士：
白菜有润肺燥，清肺热之功效，支竹能清肺热，可止咳消痰，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补阳益髓，有滋阴润燥之功。
馒头蟹煲冬瓜排骨汤
食材明细：
主料：：冬瓜500ml，馒头蟹400ml，排骨300ml，
辅料：：姜一小块，香菜少许，
馒头蟹煲冬瓜排骨汤的做法步骤：
1.准备馒头蟹二只，大约400克吧。
2.冬瓜一斤,切好备用。
3.，排骨300克，飞水备用。
4.馒头蟹处理干净，部分洗不到的地方可以用刷子。
5.准备一个沙锅煲，冬瓜，排骨，放一块姜去寒，大火煮开关小火煮半个小时。
6.半个小时后下馒头蟹一起煮15分钟调味关火，最后撒点香菜。
7.半个小时后下馒头蟹一起煮，15分钟后可以关火调味，最后撒点香菜。一点胡椒粉，味道特别鲜美，为什么馒头蟹不用一开火就一起煮呢，海鲜一般比较容易熟，如果煮太久会流失营养，一般煮个十几分钟就可以了，这样比较鲜甜。
小贴士：
好啦，一锅鲜甜的海鲜汤就可以煲好了，是不是超简单呢？来吃吧
喜欢喝汤的宝宝们，都能变得越来越美~~~越来越健康~
杞子冬瓜排骨汤煲
猪排骨洗净，用清水泡制，去除血水。准备食材调味料①：将冬瓜去皮洗净，切割成大块，姜去皮切片，枸杞冲洗干净，盐、醋。
材料：
主料：排骨450g，枸杞子20粒，
辅料：冬瓜150g，姜适量，细香葱适量，醋适量，香菜适量，，
杞子冬瓜排骨汤煲的做法步骤：
1. 猪排骨洗净，用清水泡制，去除血水。
2. 准备食材调味料①：将冬瓜去皮洗净，切割成大块，姜去皮切片，枸杞冲洗干净，盐、醋。
3. 排骨用开水稍煮下，去除血水和脏的浮沫。
4. 捞出用温开水洗去浮沫，沥水。
5. 将排骨放入洗净的锅内，倒入足量开水，连接电源，按下煮饭键。
6. 放入姜片。
7. 放入枸杞。
8. 调入醋约3ml，加盖，煲制1~1.5小时。
9. 放入冬瓜，调入适量盐，再煲制15分钟左右，至冬瓜熟透。
10. 准备食材调味料②：小葱、香菜洗净切碎备用，魔厨高汤调味料。
11. 起锅前加入小葱碎，调入魔厨高汤调味料，搅拌均匀。
12. 拔掉电源插头，撒上香菜碎，即可盛入碗中食用。
瓦煲萝卜排骨汤--夏日靓汤
食材明细：
主料：：排骨约1/2磅，萝卜1个（大），
辅料：：姜6-8片，
配料：：盐适量，糖适量，生抽适量，白胡椒粉适量，料酒适量（或白兰地），
瓦煲萝卜排骨汤--夏日靓汤的做法步骤：
1.将排骨放在大碗里，加盐1/4茶匙、生抽1茶匙、糖1/4茶匙、料酒1茶匙、胡椒粉1/2茶匙，用手抓腌至起胶，手感觉很粘，加1汤匙的水，也用手抓腌至完全被吸收，共两次加水，再加玉米淀粉1/2茶匙，抓腌均匀，放于密实盒里过一夜；
2.锅放冷水，放入腌好的排骨和3-4片姜；
3.等到水开，排骨的浮沫就会飘上来，中火滚一小会，让排骨里面的血水渗出，然后大火片刻，再收火，将排骨捞出，用热水冲先干净；（有些朋友可能会问，腌过后为什么还要焯水，其实排骨腌过一夜，已有些入味，再焯也不妨，不要焯过长的时间，虽然经焯过味会走失，腌过总比不腌好些嘛，但如果刚腌过就焯水，真的就有点白白地腌渍的嫌疑了）
4.在排骨焯水的同时可另开炉；放3-4片姜，让锅慢热；
5.等到排骨焯完水后把排骨放入瓦煲内，盖好子，慢中慢火煮软，约20-30分钟，同时可腾出手来把萝卜削皮切成方块或滚刀块，块头稍比排骨大一点点；
6.排骨煮过后放入萝卜，开中火滚至萝卜变得透明，再点放精盐、白胡椒粉1/4--1/2茶匙、料酒1茶匙，搅拌几下可上菜食用。
小贴士：
一、此汤最好要撒少许胡椒粉，把萝卜的鲜味与甜味吊出来。
二、依本人的观点和实践，为了突出萝卜味，无需放葱和芫茜，但如果你说要放，那就随您啰。
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