食材明细:
主料::红薯1个,苹果1个,
辅料::牛奶350ml,
红薯苹果奶糊的做法步骤:
1.红薯洗净去皮
2.放人大碗中加入适量水用微波炉加热8分钟,捞出切成小块
3.把红薯块加到料理杯里
4.加入牛奶
5.苹果提前去皮切成小块
6.把苹果块也放人
7.把料理杯装在底座上
8.启动开关搅打细腻即可
小贴士:
配料根据自己的喜好调整
食材明细:
粳米60克,黑芝麻120克,山药(干)15克,牛奶100克,冰糖30克
山药麻奶糊的做法步骤:
1.粳米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切细;芝麻炒香。
2.粳米、山药、芝麻同置盘中,加清水、牛奶拌匀,磨碎后滤出细蓉,徐徐倒入锅内,用文火煮沸,调入冰糖,不断搅拌成糊。
小贴士:
1. 益脾补肾,润肠滋燥。2. 适用于病后失调、体弱多病、肝肾阴虚、头晕眼花、头痛耳鸣、腰膝酸软、须发早白、便秘、高血压、动脉硬化等。3. 中老年人常服,可滋补身体。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
食材明细:
主料::燕麦60克,中等大紫薯一个,牛奶250克,金桔一个,
辅料::水适量,
紫薯燕麦奶糊的做法步骤:
1.材料图。
2.燕麦洗好同切好的薯块一起下锅煮20分钟。(20分钟不是一定的,只要燕麦煮透就可以了,锅具不同,时间会有不同,如果有烧焖杯,晚上放进去,早上起来直接打也是很棒的。)
3.快要煮好的时候加上牛奶一起煮开。
4.将煮好的材料加入破壁机中,切一个金桔(或者其它水果,果酸会让汤色变漂亮,味道也很好),启动一个浓汤健,打成浓汤就好了。
小贴士:
1、燕麦难煮,这里不用煮烂,只要煮熟就好了,后面用破壁机打了,完全不用担心口感问题。
2、紫薯煮过之后颜色比较暗,加上水果会好很多。美食不但要好吃,还要好看嘛!
食材明细:
主料::红糙米20克,黑米20克,红小豆25克,糯米15克,牛奶200毫升,
辅料::白糖15克,
奶香红豆黑米糊的做法步骤:
1.将各种粗粮称重;
2.提前将粗粮浸泡2个小时以上(我是头一天的晚上泡了,第二天早晨打的);
3.将泡好的粗粮放入豆浆机里,再加入200毫升的牛奶,再放入纯净水至水位线;
4.豆浆机接通电源,选择八宝米糊键,启动;
5.打好的米糊倒入碗内,加少许白糖味道更佳。
小贴士:
不喜欢奶味的,可以不加,换等量的纯净水。
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