食材明细:
羊肉(瘦)500克,黄瓜100克,花椒5克,料酒20克,盐5克,酱油5克,味精3克,醋5克,白砂糖20克,小葱15克,猪油(炼制)50克,姜15克,苏打粉10克
焖黄羊肉的做法步骤:
1. 将羊肉(黄羊肉)用刀片成2 厘米厚的大片,刻上1/3 深的交叉花刀,再顶刀切成长4.5 厘米、宽1.5 厘米的条;
2. 将片好的羊肉条放入盘中,加清水洗几遍,加苏打、料酒、盐,煨制,去掉膻味;
3. 起勺添熟猪油烧七成热,放入黄羊肉,炸成金黄色,倒入漏勺,控净余油;
4. 起勺留底油烧热,用葱、姜丝炝锅,添鸡汤,加花椒、料酒、白糖、精盐、味精、醋,再放入炸好的黄羊肉条,慢火焖至肉烂汤浓,淋明油出勺,倒在盘一侧;
5. 将黄瓜洗净切4 厘米长、1 厘米宽的条,码在盘另一侧。
小贴士:
1. 黄羊肉有膻味,烹前须用水泡;2. 炸时不可上色过重;3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克;4. 微火焖到汁剩下1/4 时,改用大火收汁。黄羊,又名野羊,产于草原及山区的边缘草地。其肉营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖和维生素A、B 等,可暖中补虚,开胃腔力。
食材明细:
羊肉。胡萝卜,小甘蓝,香菇,洋葱,土豆,西芹。盐,白糖,面粉,胡椒粉,辣酱油,黄油,香叶,番茄沙司。
罐焖羊肉的做法步骤:
1、将羊肉洗净切成块加胡椒粉、辣酱油腌制片刻,再将各种蔬菜分别切好;
2、坐锅点火,放入黄油,化开后放少许面粉炒香后取出;
3、坐锅点火放入黄油,加香叶炒香后放入羊肉煸炒片刻,放入蔬菜,倒适量水,加盐、白糖、番茄沙司调味,大火烧开后倒入罐中小火炖一个半小时,食用时依个人口味添加黄油面粉即可。
食材明细:
羊肉(肥瘦)750克,白萝卜100克,红糟50克,盐5克,料酒15克,白砂糖10克,姜5克,味精2克,花生油50克
焖糟羊肉的做法步骤:
1. 羊肉(羊肋肉)切成5×3 厘米的块;
2. 白萝卜洗净,切菱形块;
3. 羊肉块下沸水锅焯水,去掉血水和腥味;
4. 红糟用刀剁细;
5. 锅置旺火上,下花生油,六成热时,先将姜末、红糟下锅煸炒出香味;
6. 再下白萝卜块、羊肉、精盐、白糖、料酒炒1 分钟;
7. 再倒入上汤750毫升,改用小火慢慢烧1 小时左右,待羊肉烂入味即成。
小贴士:
先大火炝后小火焖,烧至羊肉熟烂即可。白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
食材明细:
羊肉640克,栗子320克,红,白萝卜各1个,桂皮,八角,红辣椒,姜茸,酱油,蚝油,鸡粉,糖,盐适量。
栗子焖羊肉的做法步骤:
1、羊肉剁块,飞水过冷后,沥干水分;红、白萝卜切角形。
2、先将红、白萝卜各一半置锅中,加入清水煮沸,把羊肉加入同煮15分钟,取出羊肉过冷后,沥干水分,萝卜弃去。
3、坐锅点火,爆香姜茸,加入羊肉炒透,下酒,即把调味、桂皮、八角和辣椒放入,沸后以慢火焖约1小时。
4、羊肉炖烂后加入萝卜及栗子,再焖至栗子软时,即可加入芡汁料上碟。
食材明细:
鲤鱼750克,淀粉(蚕豆)8克,白砂糖5克,姜20克,蚝油10克,小葱50克,老抽15克,大蒜(白皮)5克,香油1克,陈皮3克,黄酒25克,盐5克,味精4克,胡椒粉1克,花生油40克
姜葱焖鲤鱼的做法步骤:
1. 鲤鱼洗净,晾干水分;
2. 姜块放入沸水锅中焯约1 分钟,取出;
3. 炒锅用中火烧热,下花生油搪匀,下鱼煎至两面金黄色时,取出;
4. 然后下蒜、姜、葱,爆至有香味,烹黄酒,加二汤750毫升、水发陈皮丝、精盐、味精、白糖、蚝油、酱油和花生油推匀;
5. 续将鲤鱼放入,加盖,用小火焖约15 分钟至熟,取出,装在盘中;
6. 撒胡椒粉于锅内的原汁里,并加调稀的湿淀粉推匀成芡,再加入香油和花生油推匀,取出,淋在鱼上便成。
小贴士:
用小火焖熟,以15分钟为度,原汁用水淀粉勾成玻璃芡,淋在鱼身上面即成。鲤鱼有减肥作用,《食疗本草》称:“欲得体瘦轻健者,则可长食之。”鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
食材明细:
主料: 面粉 300g,
调料: 食盐 适量, 酱油 5g, 味精 3g, 葱 100g, 姜 5g, 蒜 50g, 调和油 适量,
木垒羊肉焖饼的做法步骤:
1.材料: 小羊排 大蒜 姜 青红辣椒 花椒粒 酱油 大葱 干红辣椒 油盐 面粉 味精
2.把面粉用温加盐合成光滑的面团,抹上一层植物油,用保鲜袋包好,醒面30分钟以上,这面和拉条子的面做法一样
3.羊排切块
4.羊排用凉水下锅焯水,捞起沥干水分
5.大蒜去皮,大葱切段,姜切片,青红洗净切片
6.热锅凉油,加羊排
7.大蒜姜大葱花椒粒干红辣椒炒出香味,把羊排炒出水分
8.加酱油翻炒均匀
9.加水大火烧开
10.转中火焖30分钟左右
11.把面分成小剂子,擀成薄饼
12.放进羊排锅里,
13.加盖焖30——40秒左右,捞起薄饼,每个薄饼都这样做
14.羊排焖快一小时后加盐青红辣椒片味精煮一会出锅
15.把薄饼切成斜片
16.摆在盘里,倒入焖好的羊排就好了
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