返回

“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,要做好这些菜,并不是随随便便就可以的。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你对烹饪美食感兴趣吗?考虑到你的需求,小编特意整理了“青椒南瓜”,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。

食材明细:

南瓜500克,青椒100克,盐适量。

青椒南瓜的做法步骤:

1、将南瓜洗净削去外皮,去除瓜瓤后切成粗丝;青椒洗净,去蒂去籽,切成粗丝。

2、将南瓜用少量盐腌两分钟,用水漂一下,沥干水待用。

3、炒锅洗净,置旺火上,放油烧至七成热,下甜椒丝、盐微炒,下南瓜丝炒几下,至南瓜断生即可起锅。

97Msw.com相关知识

青椒鸡杂


食材明细:

青椒,鸡杂,油,盐

青椒鸡杂的做法步骤:

1、热油锅放鸡杂爆炒。

2、接着放青椒一起炒,放盐,稍微炒一下。

3、鸡杂变卷可以出锅了。

青椒鱼片


食材明细:

鲷鱼肉120公克,青椒60公克,辣椒1根,姜15公克,盐1/6茶匙,鸡精粉1/6茶匙,细糖1/8茶匙,米酒1茶匙,水1大匙,太白粉1/6茶匙

青椒鱼片的做法步骤:

1.将鲷鱼肉切成厚约1公分的鱼片;青椒切小块;辣椒与姜切细片,备用。

2.将所有调味料与作法1的材料,一起拌匀后,排放至盘中。

3.用保鲜膜封好后,放入微波炉中微波3分钟后取出,撕去保鲜膜即可食用。

麻酱青椒


食材明细:

青椒350克,盐3克,甜面酱10克,姜5克,白砂糖3克,味精2克,香油5克

麻酱青椒的做法步骤:

1. 将青椒去蒂、籽洗净,切成小块,加姜片、精盐拌匀腌10分钟,控水;

2. 炒锅注油烧热,下入甜面酱略炒,放入青椒块、姜片,加白糖炒匀,撒入味精即可。

青椒猪肝


食材明细:

猪肝250克,柿子椒60克,猪油(炼制)20克,盐3克,白砂糖1克,味精2克,胡椒粉1克,花椒15克,淀粉(玉米)10克,料酒15克,酱油10克

青椒猪肝的做法步骤:

1. 花椒粒15克加水4饭碗煮5分钟备用;

2. 猪肝切薄片;

3. 猪肝片用备用的花椒水煮2分钟,捞起沥干;

4. 加酒、酱油、淀粉适量,苏打粉半匙拌匀;

5. 青椒洗净去籽,切成大块;

6. 红椒切斜片;

7. 炒锅入油,将青椒、红椒、猪肝一起下锅炒3分钟左右;

8. 加入盐、糖、胡椒粉、味精拌炒数下;

9. 最后倒入水淀粉勾芡即可装盘。

小贴士:

猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

糖醋青椒


食材明细:

青椒300克,香醋60克,白砂糖60克,香油30克,盐3克,酱油15克

糖醋青椒的做法步骤:

1. 青椒去籽洗净,拍扁;

2. 再用保鲜膜包起来;

3. 将包好的青椒放入微波炉内,以强波火力加热3分钟取出装盘;

4. 将调料混合,用强波火力加热l分3O秒,趁热淋到青椒上即可。

青椒海带


食材明细:

海带(鲜)200克,青椒100克,盐5克,味精2克,香油10克

青椒海带的做法步骤:

1.海带用温水浸泡涨发洗净后切成丝;青椒去蒂及籽洗净后切成细丝。

2.分别将海带丝和青椒丝投入沸水中焯一下捞出,沥干水分,同放入盘中,放入精盐、味精和香油拌匀即成。

青椒茄子


食材明细:

茄子500克,随意几个青辣椒,酱油2汤匙,糖2茶匙,淀粉1茶匙,醋少许,鸡粉1茶匙。

青椒茄子的做法步骤:

1、将茄子削皮洗净,切成半公分厚的片;把青椒去籽、去蒂洗净切成粗丝待用。

2、将酱油、糖、淀粉、醋、鸡粉和2汤匙水勾成调味汁待用。

3、炒锅上火烧热,放入油4汤匙,倒入茄子片翻炒数下,调成中火,盖上锅盖焖上,待茄子片被煎软了,下青椒丝,迅速翻炒后倒入调味汁,炒匀后出锅即可。

青椒鸡块


食材明细:

童子鸡500克,青椒150克,盐5克,酱油15克,味精2克,植物油25克

青椒鸡块的做法步骤:

1. 将鸡块煮熟,捞出来,空干;

2. 将青椒洗净,切段,备用;

3. 锅内加油,放蒜瓣,下鸡块,炒一下加青椒;

4. 加盐、酱油、味精,出锅。

苦瓜青椒


食材明细:

苦瓜,青椒,料酒,精盐,味精。

苦瓜青椒的做法步骤:

1、将苦瓜洗净,一剖两半,去瓤去籽,斜切成厚片,放入沸水锅中煮一下,捞出用水洗去苦味。青椒去蒂,去籽,洗净切片。

2、锅内放花生油烧热,放入苦瓜,青椒煸炒,烹入料酒,放入精盐炒匀,用味精调味即可起锅装盘。

健康食疗《青椒南瓜》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了青椒肉丝专题,希望您能喜欢!