食材明细:
小白菜适量,蒜头2颗,普宁豆酱适量,鸡精适量
普宁豆酱炒小白菜的做法步骤:
第1步把小白菜洗净切段备用,再把蒜头剥皮切片在锅中加适量油热油锅,先下蒜头爆香,接着再倒进普宁豆酱,加适量鸡精,最后放进小白菜,翻炒熟即可
第2步多吃青菜身体好
小贴士:
温馨提示 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的 小白菜性凉,故脾胃虚寒者不宜多食 用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜过长,以免损失营养
迪仔鱼的学名是绿鳍马面鲀,营养非常高的一种食物,可以解毒,还可以健胃消食,对于胃病也有很好的治疗效果,今天小编教大家做的是普宁豆酱迪仔鱼。
主料
迪仔鱼
500克
芹菜
1根
蒜子
3个
姜
2片
辅料
油
适量
盐
1小勺
普宁豆酱
1勺
醋
1克
步骤
1.迪仔鱼剪去头顶不尖刺,剪去肚部分,扒去外皮。
2.迪仔鱼洗净,加入一小勺盐腌制10分钟。
3.芹菜切段,姜切丝,蒜子切末。
4.锅里热油,放入蒜末爆香。
5.加入普宁豆酱。
6.加入芹菜翻炒几下。
7.放入迪仔鱼。
8.加入半碗水。
9.加入醋去腥。
10.放上姜丝。
11.盖上锅盖,大火煮开后转小火煮8分钟。
小贴士
腌制鱼还有普宁豆酱都含有盐分,所以我就不加盐了。
鱼类煮的时候最好不要去翻动,以免散开影响美观。
小编有话说:以上就是小编教大家做的普宁豆酱迪仔鱼,感兴趣的朋友赶紧学着做吧。
食材明细:
空心菜500克,蒜瓣3瓣,豆瓣酱适量,油适量
家常菜谱普宁豆酱炒空心菜的做法步骤:
第1步先把蒜头切碎把蒜头爆香
第2步蒜头爆香后加入豆瓣酱放入空心菜煮熟
第3步成品,快点拍照享用吧~
小贴士:
温馨提示 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的 豆瓣酱可以在超市买到,或者请朋友带~
关键字:豆酱巴浪鱼diy
巴浪鱼,又叫池鱼、青花鱼,鱼体呈纺锤形,无鳞色青蓝,是潮汕人喜爱的佐膳佳品。巴浪鱼富含蛋白质,味道鲜美,以新鲜的巴浪鱼蒸成熟鱼最为常见,也可以用普宁豆酱与巴浪鱼一同焖煮,使此菜咸香惹味,具有浓郁的潮汕风味。
烹制材料(三人份)
材料:
巴浪鱼(2条,476克)、清鸡汤(2杯)、姜(5片)、葱(2支)、蒜(3瓣)
调料:
油(3汤匙)、普宁豆酱(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)
1巴浪鱼剖肚洗净,用刀背压扁鱼身,洒入1/2汤匙盐、1汤匙料酒和少许姜丝在鱼身上,抹匀腌制30分钟。
2葱洗净去头尾,切成段;蒜头拍扁去衣,剁成蓉;姜切成丝。 3烧热锅内3汤匙油,爆香姜丝、葱段和蒜蓉,放入巴浪鱼双面稍煎1分钟。 4倒入2汤匙普宁豆酱和2杯清鸡汤,加盖小火焖煮5分钟,再开大火收至汤汁差不多干。 5加入1/3汤匙白糖吊味,即可上碟。 厨神贴士 1、由于普宁豆酱和清鸡汤已有咸味,此菜不需加盐调味,只需加少许白糖吊味便可。 2、巴浪鱼的鱼身较厚,除了压扁鱼身让其容易入味外,还可在鱼身上斜划几刀。 3、注入清鸡汤焖煮巴浪鱼时,水量以没过鱼身为准,先小火焖煮再大火收至汤汁尽干。 4、巴浪鱼富含氨基酸和不饱和脂肪,虽然它营养丰富,但极易变质腐坏,凡鱼体松弛,弹性差,鱼眼发红,眼球浑浊,味道变异的巴浪鱼,皆不宜选购。
普宁豆酱煮竹仔鱼
【竹仔鱼】对我们潮汕人来说,标示着一种成长的痕迹,也是一种对儿时美好的回忆。 【竹仔鱼】学名叫做“棘身皮剥鲀”,有些地方叫“马面鱼”、“剥皮牛”,上海人叫“剥皮
食材配方
主料:
剥皮鱼
250g辅料:
普宁豆酱
适量姜丝
适量葱段
适量清水
适量鸡粉
适量
做法 共8个步骤
1.将剥皮鱼洗净。
2.扒掉剥皮鱼的皮。
3.将剥皮鱼切块。
4.热油锅,爆香姜片。
5.放入剥皮鱼,快炒几下。
6.倒入普宁豆酱和适量的清水,焖煮10分钟。
7.加入适量的鸡粉调味,并放入葱段炒匀,即可关火。
8.盛入碟中就可享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
食材明细:
猪肉(瘦)300克,豌豆200克,猪油(炼制)50克,酱油10克,料酒5克,黄酱10克,香油5克,味精2克,大葱5克,姜5克
炒豌豆酱的做法步骤:
1. 把鲜豌豆用开水氽一下;
2. 把猪肉切成小方丁,待用;
3. 再把锅放旺火上,倒入猪油,随之放猪肉丁进行煸炒;
4. 待肉丁内水发炒出来时,将锅移微火上,炒至水分已尽;
5. 再移旺火上炒至肉色由深变浅时,即放葱末和黄酱;
6. 待酱吃时到中发出酱香味时,加入料酒、味精、酱油,稍炒一下;
7. 加入豌豆,再炒一下,淋上麻油,炒匀即成。
食材明细:
潮州豆腐,油
普宁豆腐的做法步骤:
1.材料:潮州豆腐,清洗后切块,吸干水分。
2.热油下锅,半煎半炸。
3.半成品。
4.出锅后用吸油纸吸掉多余的油就可以吃了。
食材明细:
食材:空心菜500g,朝天椒1只,海米10g
调料:普宁豆酱30g,盐1/2茶匙2g,油1汤匙15ml
豆酱炒通菜的做法步骤:
1、空心菜洗净择去老梗,掐成寸段。
2、朝天椒切成小片,海米切碎。
3、大火加热炒锅,待锅热后下入油,加热至5成热时,放入海米碎和朝天椒翻炒片刻,放入空心菜迅速翻炒。
4、待空心菜颜色改变后放入豆酱继续翻炒,最后调入盐即可出锅。
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