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“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,相信你看过这类似的菜谱,这些菜单不是心血来潮就开具的。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?以下为小编为你收集整理的韭菜拌蛋丝,欢迎分享给你的朋友!

食材明细:

韭菜200克,鸡蛋150克,猪肉皮5克,盐3克,白砂糖3克,香油5克,味精1克

韭菜拌蛋丝的做法步骤:

1.韭菜洗净,放沸水锅中烫一下,捞出沥水后切成寸段,放盘内,撒上精盐腌数分钟,滤去盐水;鸡蛋破壳放小碗内,放少许精盐,打散。

2.炒锅置火上烧热,用肉皮擦一下锅,将蛋液摊在薄蛋皮,取出后,再摊第二张,直至将蛋液摊完。

3.蛋皮切成4厘米长、1厘米宽的丝,放在韭菜盘内,加入白糖、香油、味精拌匀即成。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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蛋丝拌韭菜的做法


蛋丝拌韭菜的做法

主料:韭菜150克、鸡蛋2个

配料:色拉油25克、食盐适量、酱油15克、醋5克、姜2片、蒜3瓣、香油少许、辣椒粉5克、花椒粉2克、白糖少许、芝麻5克

蛋丝拌韭菜的做法

步骤一、先做调料汁晾着:将大蒜先拍碎再切成末,生姜也切成姜蓉,都放到一个小碗中,在放入花椒粉(没有花椒粉可以炸油的时候放一小捏花椒扎向后捞出去不要,只要花椒油),然后将油加热后倒入碗中,炸香碗里的调料

步骤二、稍微凉后放入酱油15克(不要用颜色太重的)、醋5克、白糖一点点(吃不出甜味的程度,主要是提鲜的)、香油,将熟芝麻用擀面杖擀碎(味道更好)也放入调料碗中。调料汁晾凉后就可以用了

步骤三、两个鸡蛋打入碗中加一点点盐打散

步骤四、将煎锅中刷一层油,然后倒入蛋液剪成薄蛋饼,可以煎两张,煎好后盛出来晾凉

步骤五、韭菜提前摘洗干净,清水泡一会,然后在沸水锅中烫变色(时间要短,变色就可以了),捞出过凉水然后捞出挤去水份

步骤六、将晾凉的蛋皮切成韭菜粗细的蛋皮丝,不要切的太细,那样不好吃也不好看

步骤七、将韭菜也切成3.5厘米长的段,和蛋皮丝都放入盆中

步骤八、将刚才做好的调料汁倒进去,然后放适量的盐拌匀就可以了

春天大棚里的嫩韭菜是非常好吃的,无论是包馅还是炒着吃我都喜欢,不过因为要减减肥,所以最近每天都会吃凉拌菜,蛋丝拌韭菜是在一个古老的菜谱上看到的,没想到韭菜凉拌也非常好吃,再加上蛋白质丰富的鸡蛋,真是不可多得的减肥菜!而且这嫩绿和淡黄的搭配很像春天的迎春花,给人以扑面的春天般的感觉~~

韭菜蛋丝


食材明细:

洋菜,10公分,韭菜,4两,蛋,2个,蒜泥,1/2大匙,盐,3小匙,香油,1大匙,糖,1/2大匙。

韭菜蛋丝的做法步骤:

(1)将韭菜洗净,切成寸段。把煮沸的水加入2小匙盐,再把切好的韭菜放入川烫,变软后立即捞起沖冷备用。

(2)将2个蛋打开拌匀,用平底锅加少许油预热,再倒入蛋液煎成蛋皮,取出后再切丝,并把盐1小匙、香油、糖等调味料拌入蛋丝备用。

(3)洋菜剪成两段,用温开水泡软,捞起将水沥干备用。

(4)把以上的材料分别放入盘中,依序放入韭菜、洋菜、蛋丝,要食用时再搅拌均匀即可。

蛋丝拌油菜叶


食材明细:

鸡蛋150克,油菜200克,香菇(干)100克,白砂糖3克,盐3克,香油15克,白醋2克,味精1克

蛋丝拌油菜叶的做法步骤:

1. 将油菜叶洗净,放沸水锅中烫至变深色即捞出;

2. 放凉水中浸凉,捞出沥水,切成长3厘米的细丝,放入盘中;

3. 将香菇洗净,放水中泡发后入沸水中浸熟;

4. 捞出去蒂,切成极细的丝再放入盛有油菜叶的盘中,撒入精盐、白糖、味精拌匀;

5. 将鸡蛋磕入碗内,加盐少许拌匀,用平锅上火摊成三张蛋皮;

6. 将蛋皮切成长3厘米的细丝,撒在油菜叶上,浇上白醋、香油即可食用。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

拌韭菜


食材明细:

鲜韭菜二斤,食盐五钱,花椒十粒。

拌韭菜的做法步骤:

将韭菜拣好洗净,直刀切成寸段,拌上食盐、花椒,放入盆里加盖,腌两三天即可食用。

相信《韭菜拌蛋丝》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了松花蛋拌豆腐专题,希望您能喜欢!