食材明细:
主料:青橄榄500克,南姜末20克,白糖100克,熟芝麻适量
辅料:盐2克
橄榄散的做法步骤:
1,橄榄清洗干净,用厨房纸巾拭干水分。
2,南姜去皮用擦丝器擦成姜末
3,把橄榄一个一个锤扁
4,捶好的橄榄放入一个大盆里,放入南姜末和盐
5,再放入白糖和芝麻
6,搅拌均匀,也可以马上吃,也可以用干净的瓶子装起来,等糖融化入味了更好吃
7,成品。
小贴士:
所有用具都要保证无水无油,放置一年都没有问题,如果要放久的话,加大用糖量,糖汁要没过橄榄
食材明细:
莴笋1250克,木耳(水发)15克,鸡肉50克,火腿20克,淀粉(玉米)10克,鸡油10克,盐12克,味精5克,大葱15克,姜10克,植物油60克
橄榄莴笋的做法步骤:
1. 把莴笋切成4厘米长的段,再修成橄榄形;
2. 鸡肉煮熟;水发木耳洗净;
3. 木耳、熟鸡肉、火腿切成比莴笋橄榄球小一点的菱形片;
4. 锅内放宽油,加热至八成热,放入莴笋橄榄球汆炸片刻;
5. 捞出控净油,待用;
6. 起锅,放入油,加热投入葱、姜炝锅;
7. 炒出香味时加入鸡汤或者清水,烧沸;
8. 倒入汆炸好的莴笋橄榄球和黑木耳、熟鸡肉片、火腿片,再烧沸汤;
9. 放盐、味精,用水淀粉勾芡英,淋上鸡油,即可出锅装入碗内。
小贴士:
本品有油炸过程,需备植物油约1000克,鸡汤约500克。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
粳米100克,橄榄50克,白砂糖5克
橄榄粥的做法步骤:
1. 将橄榄洗净,去核;
2. 粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分备用;
3. 锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸;
4. 放入橄榄肉,然后改用小火煮至粥成,以白糖调味后即食。
小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
食材明细:
主料:干橄榄菜100克,红尖椒1个,葱1根,姜1块,蒜1头
辅料:油少许,盐少许,白糖少许,米醋少许,香油少许
凉拌橄榄菜的做法步骤:
1,橄榄菜100克。
2,开水烫一下,泡20一30分钟。
3,挤干水份,切成段。
4,准备点葱姜蒜和1个红尖椒。
5,葱姜蒜和红尖椒全部切碎。
6,平底锅加热加点油,炒香葱姜蒜和红尖椒。
7,再加上点白糖,米醋,盐和香油。
8,搅拌均匀就可以了。
食材明细:
主料豆角500克。辅料香港橄榄菜200克,胡萝卜5克。调料精盐15克,味精10克,香油5克,花椒油100克。
橄榄豆末的做法步骤:
1、将豆角撕去筋洗净,然后水锅上火加入清水,浇沸后放入豆角汆透捞出过凉,最后用刀切成碎丁。胡萝卜去皮切成小丁待用。
2、橄榄菜切末和豆角粒放在一起,加精盐、味精、香油、花椒油拌匀,取模具压成造型摆在盘内,最后撒上胡萝卜丁即可上桌食用。
小贴士:
特点
色泽碧绿,造型美观。
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