食材明细:
红萝卜150克,蘑菇(鲜蘑)30克,大豆30克,西兰花30克,植物油20克,盐3克,味精2克,白砂糖3克,大葱5克
萝卜烧蘑菇的做法步骤:
1. 将红萝卜去皮,洗净,切成块;
2. 蘑菇洗净,切成块;
3. 葱姜切末;
4. 黄豆(大豆)泡透,上锅蒸熟;
5. 西兰花洗净,撕成小朵,下入开水锅内焯一下,捞出控水;
6. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入红萝卜块、蘑菇煸炒,加水煮至红萝卜熟烂,再放入黄豆、西兰花,加精盐、味精、白糖煮透即可。
小贴士:
红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
食材明细:
花菇25克,冬瓜500克,盐3克,白砂糖7克,黄酒10克,淀粉(豌豆)8克,色拉油50克
花菇烧冬瓜的做法步骤:
1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克备用;花菇用清水泡开,去根洗净;冬瓜去皮和瓤,切成齿轮状,大小与花菇相似,用开水焯至五成熟,捞出。
2.锅架火上,放油烧热,下花菇煸一下,加黄豆芽汤250毫升、精盐、白糖、绍酒,再放入冬瓜烧4分钟,用湿淀粉勾芡即成。
食材明细:
虾皮3克,冬瓜250克,植物油10克,精盐10克。
虾皮烧冬瓜的做法步骤:
(1)将冬瓜削去皮,切成小块;虾皮用清水洗一下。
(2)锅置火上,放油烧热,下冬瓜翻炒,然后加入虾皮和精盐,略加清水,调匀,盖上锅盖,烧透入味即成。
[特点]瓜软鲜嫩,虾皮脆鲜,有海鲜味。
[提示]锅放油烧热后,可先下虾皮炸一下,这样菜味更香。
菜系及功效:家常菜谱
冬瓜烧木耳原料:冬瓜300克,水发木耳50克,味精2克,葱未、精盐各5克,熟猪油50克,水淀粉10克,鲜汤100克。
的做法
(1)将冬瓜削皮,去尽瓜瓤及瓜籽,切成3厘米长的菱形块,置沸水锅中焯水,捞出沥干水分。木耳洗净。
(2)把炒锅上火烧热,舀入熟猪油烧至六成热,放入葱末煸出香味,再放入瓜块、木耳、精盐、味精、鲜汤,烧开后,用水淀粉勾芡,装入汤碗内即成。
特点:冬瓜软嫩,木耳质脆,绿黑相间,鲜成味美。
冬瓜烧木耳提示:烧汤时,要用旺火沸汤速成,保持瓜绿清香。
网站小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
食材明细:
冬瓜300克,火腿15克,姜5克,色拉油15克,盐2克,味精1克,蚝油10克,淀粉(玉米)10克
火腿烧冬瓜的做法步骤:
1. 嫩冬瓜去皮、去籽切成小块;
2. 火腿切成菱形片备用;
3. 姜去皮洗净切末备用;
4. 锅内加水烧开后,放入冬瓜,用中火煮一下捞出备用;
5. 另取一锅到油烧热,放入姜末、火腿片炒香,加入冬瓜和适量的水,加入盐、味精、蚝油烧透入味;
6. 最后用水淀粉勾芡即可。
食材明细:
用料冬瓜500克,水发磨100克,料酒、味精、精盐、湿淀粉、豆油、黄豆芽汤各适量。
蘑烧冬瓜的做法步骤:
1、冬瓜洗净,去皮去瓤。
2、去皮冬瓜入沸水焯一下,捞出用凉水浸泡,再切成块。
3、口蘑去杂洗净,切块。
4、炒锅放油烧热,放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,旺火烧沸,改小火,烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾芡,即可出锅装盘食用。
功效
利水消痰,清热解毒,降血压,降血脂,瘦身美容。
食材明细:
烧仙草液1000c.c,水1500c.c,冬瓜块半块,芶芡材料:500c.c,太白粉30公克
冬瓜烧仙草的做法步骤:
1.将芶芡材料中的太白粉和水一起混合搅拌均匀后备用。
2.取一锅,放入水和冬瓜块一起以中火煮滚至冬瓜块溶解。
3.再将烧仙草液倒入作法2的材料中混合搅拌均匀,继续以中火煮滚。
4.用勺子捞出浮在水面上的泡沫。
5.将作法1的芶芡水边搅拌边倒入作法4的材料中,水滚后熄火。
6.取一小碗,将煮好的烧仙草装入碗中,再将配料加入即完成。
食材明细:
冬瓜500克口蘑罐头1听火腿100克淀粉适量猪油30克鸡油1小匙料酒2小匙高汤8大匙胡椒粉1小匙精盐0.5小匙白糖1小匙味精0.5小匙
口蘑烧冬瓜的做法步骤:
1.将冬瓜的外皮及瓤去掉,切片,火腿切片;把冬瓜放入沸水中煮透,捞出用凉水冲凉;
2.将火腿片与冬瓜片码入碗中,放入精盐、味精、猪油、高汤,上蒸锅蒸透,取出,把冬瓜翻扣在盘内;
3.锅内注入剩余猪油,烧热,烹入料酒,倒入高汤、口蘑、煮冬瓜的原汤,加糖、盐、味精、胡椒粉,烧开后用水淀粉勾芡,淋入鸡油,将汁浇在冬瓜夹上即可。
注意
口味清淡,汤汁鲜美。蒸冬瓜的时间不能太长,否则冬瓜太软,口感不好。
感谢您阅读“97美食网”的《蘑菇烧冬瓜》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了海米冬瓜专题,希望您能喜欢!