“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，每到一个餐厅，我们都要看看菜谱，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实每道菜并不是随心所欲地做的，而是有相关的方法，你是不是很想去学一学呢？或许"素炒杂烩"是你正在寻找的内容，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
青椒75克，毛豆75克，豆腐干50克，胡萝卜50克，芹菜50克，色拉油40克，盐3克，味精2克，醋2克，酱油5克，香油10克
素炒杂烩的做法步骤：
1.将青椒去蒂，去籽切丝；香干、胡萝卜、芹菜均切丝。
2.锅置旺火上，放入色拉油，烧至六成热时，放入青椒丝、毛豆、胡萝卜丝，炒至毛豆将熟时，下香干丝、芹菜丝、加精盐、味精、酱油、醋再炒拌入味，淋香油，出锅装盘即可。
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酸菜炒杂烩
食材明细：
酸白菜200克，鸡肝30克，鸡心30克，鸡腰子30克，鸡肠30克，芹菜100克，姜5克，白酒10克，白砂糖8克，酱油8克，淀粉(豌豆)3克，盐15克，香油5克，碱5克，姜汁10克，植物油20克
酸菜炒杂烩的做法步骤：
1. 芹菜择去老叶，洗净，切段。
2. 咸酸菜洗净，切片。
3. 用盐10克及开水700毫升将酸菜片浸20分钟。
4. 再用清水将浸过的酸菜片洗净，擦干水分。
5. 以白锅慢火炒酸菜片中的水分。
6. 酸菜片炒片刻，加入少许油及白糖炒片刻盛起。
7. 鸡肝用盐洗净，切片。
8. 鸡心用盐洗净，切开两边。
9. 鸡腰子用盐洗净，切去厚衣。
10. 鸡肠用盐洗净，以碱水5克腌1小时，冲净切段。
11. 将鸡杂（鸡肝、鸡心、鸡腰子、鸡肠），以姜汁腌片刻。
12. 锅上火加入适量水烧滚开，将鸡杂放入水中飞水。
13. 烧热锅，下油10克，炒芹菜片刻盛起。
14. 将鸡杂及咸酸菜放入热锅内，加油，加入芡汁料（酱油8克、白糖3克、生粉3克、盐2克、清水20克、香油5克）及炒过的芹菜炒匀即可上碟。
小贴士：
酸白菜：酸菜不宜与柿子同食，会导致胃石症。
牛杂烩
食材明细：
主料：牛杂500g
辅料：芹菜2根，大青椒2个，大红椒2个，姜1块，蒜5个，红油适量，盐1匙，鸡精1匙，黑胡椒粉1匙，红烧酱油1匙，啤酒3匙
牛杂烩的做法步骤：
1，备好各样牛杂（牛肉，牛肚，牛腩，可以多准备几样）
2，先将牛杂初加工切成一定形状。
3，青红椒切成菱形状。
4，芹菜切小段，蒜姜切片。
5，取锅下油，加姜蒜，剁辣椒炒香，下入牛杂翻炒，放盐，黑胡椒粉，鸡精，红烧酱油，少量啤酒调味。
6，倒出盛碟。
7，原锅留油，下青红椒，芹菜，炒至断生。
8，下入牛杂调味收汁。
9，出锅。
小贴士：
肉类可以适量加点啤酒，用于调味去腥。
黑胡椒粉较香，不要放白胡椒。
羊肉杂烩
食材明细：
羊肉(瘦)300克，羊眼60克，羊蹄肉10克，羊心10克，大葱30克，冬笋20克，羊肺10克，羊肝15克，羊血15克，羊蹄肉60克，香油20克，料酒5克，盐6克，味精2克
羊肉杂烩的做法步骤：
1.将羊肉、羊眼、羊蹄肉、羊血、羊肝、羊肺、羊心、羊蹄分别入锅煮熟晾凉；羊肉切成片；熟羊杂（即羊血、羊肝、羊肺、羊心、羊蹄）、熟羊眼和熟羊蹄肉均切片；冬笋切成片后放入沸水锅里煮熟，捞出沥干水分；大葱去根去皮洗净切成丝，备用。
2.熟羊肉片、熟羊杂、熟羊头肉、熟羊蹄肉、熟冬笋片和葱丝一起放入盆内，加入精盐、味精、料酒和香油拌匀即成。
杂烩菜饭
食材明细：
荤菜类如香肠、腊肉、咸肉，蔬菜如胡萝卜、南瓜、各类豆子、各类绿叶菜，鸡蛋海鲜也无所禁忌，让我们自由发挥各自组合自己的美味吧！
杂烩菜饭的做法步骤：
1、我今天还有一小块南瓜，一根香肠，一碗冷饭，一小碗鸡毛菜，组合下，把南瓜和香肠(先整熟)切成小丁，和冷饭拌匀了，你可以蒸热、炒热或者象我放进电饭煲使用热饭功能。
2、毛菜开水里烫下切成丁(这个最后放，否则就不绿了)，将热好饭拌上鸡毛菜丁即可。如果口味重的或者香肠不够多的，撒上些胡椒再淋上些生抽即可。
大杂烩
食材明细：
白萝卜200克，胡萝卜200克，海参(水浸)75克，鱼肚50克，鸡肉50克，火腿50克，猪肚50克，猪心50克，鸡肫50克，土豆(黄皮)250克，四季豆100克，冬笋50克，香菇(鲜)25克，虾仁25克，料酒15克，盐1克，胡椒粉1克，淀粉(豌豆)2克，猪油(炼制)15克，大葱5克，姜5克
大杂烩的做法步骤：
1.鸡肫，去老皮切成片，与虾仁同放一只碗内，加料酒5克、精盐、胡椒粉、干淀粉，拌上味。
2.四季豆摘去筋头、断腰。白萝卜、胡萝卜和土豆削去皮洗净，与其他各种原料均切成5厘米长、1厘米见方的条子。
3.海参、鱼肚、香菇，分别下滚水锅氽后捞起。土豆、四季豆、冬笋分别下入油锅拉一下油捞出。
4.炒锅置中火上，添入熟猪油烧热，下入姜葱，煸至呈牙黄色时，烹入料酒10克即可。
小贴士：
鸡胗又称鸡肫。白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。 海参（水浸）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
炒素
食材明细：
土豆一个，素肠三个，胡萝卜半个，鲜香菇八朵，大蒜二瓣，盐适量，味精适量，麻油适量
炒素的做法步骤：
第1步土豆去皮，一切二，再切片..素肠洗净切片..胡萝卜洗净一切二，再切片..香菇洗净，一切四.大蒜切末.锅内入油，油热爆香大蒜末，依次倒入香菇素肠胡萝卜土豆片，翻炒，加盐加水，焖煮二三分钟，翻炒，加味精调味，淋上麻油，盛出
小贴士：
我比较喜欢吃炒素之类的菜，因为有好多种蔬菜，营养比较全面。
李鸿章杂烩(2)
食材明细：
鸡肉，海参，熟白鸡肉，鱼肉，熟火腿，油发鱼肚，鱿鱼，水发腐竹，干贝，冬菇，玉兰片适量
李鸿章杂烩的做法步骤：
1、海参、鱼肚、鱿鱼、玉兰片、腐竹、熟火腿切片；
2、猪肚、鸡肉、干贝加葱结、姜片、绍酒蒸透入味、切片；
3、熟白鸡肉、熟火腿切丝；
4、鱼肉制茸上味，粘上干贝丝蒸熟；
5、将干贝球、各种原料和调料下入鸡汤烧烩入味，装碗蒸5分钟，滗出原汤勾芡，浇在杂烩上即成。
山西大杂烩
食材明细：
主料：五花肉1块，土豆9个，红薯2个，老豆腐1块，白菜1棵，藕1个，粉条1段
辅料：大葱1个，姜1个，香菜1个，盐1勺，酱油1勺
山西大杂烩的做法步骤：
1，老豆腐切大块
2，红薯切菱形
3，五花肉入锅煮熟，这一步貌似要家姜盐什么的，我木有加，做出来味道也不差
4，土豆切菱形
5，开炸，豆腐土豆红薯肉都要下锅炸，这个是肉，肉炸之前要上色的，好像用蜂蜜，我不会，木有上色，所以炸出来没有老爸做的好看，但味道不差
6，炸好的五花肉，五花肉煮的时候和炸的时候都是这样带皮大块之间炸的，千万不要切小块，不然肉太硬，不好吃了
7，炸好的土豆，炸的时候要注意油热了小火慢慢炸透，变色浮起后捞起
8，粉条开水泡好
9，炸好的豆腐
10，切好的葱姜香菜
11，藕切片
12，白菜切丝
13，切好的炸肉和豆腐
14，锅底留油，油热后下葱姜爆炒
15，下锅翻炒
16，藕下锅，翻炒
17，白菜下锅
18，肉和豆腐下锅
19，土豆下锅
20，红薯下锅
21，加点生抽，提鲜调色
22，粉条，差点给忘了
23，这个是炸好的红薯
24，最后香菜盐下锅，关火出锅
25，成品来一张，一道普通的菜，却做法复杂，食不厌精，希望大家喜欢
卤兔杂烩
食材明细：
兔头二只，兔心二只，兔肝二只，兔腰四只。
卤兔杂烩的做法步骤：
1．先将兔头、兔心、兔肝、兔腰洗净焯水备用。
2．将兔头、兔心、兔肝、兔腰放入锅内，加入适量的水、黄酒、大茴、桂皮、生姜片，盖上锅焖煮。
3．煮开后转中火继续烧煮，大约煮20分钟感觉兔杂烩稍嫩，加入适量的白糖、盐、酱油继续慢火卤。
4．待兔杂烩完全卤嫩，开始收干汤汁，加入适量的味精、胡椒粉关火。
5．待稍凉后切开兔头、兔心、兔肝、兔腰装盘浇上汁即可。
感谢您阅读“97美食网”的《素炒杂烩》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了素炒西兰花专题，希望您能喜欢！
