食材明细:
主料:鳊鱼1条,腊肠小半根,土豆1个
辅料:色拉油适量,料酒2勺,盐适量,生抽2勺,胡椒粉少许,砂糖半小勺,姜1段,葱3根,红辣椒1个
腊肠蒸鳊鱼的做法步骤:
1,买回的鳊鱼去鱼鳞后把鱼头和鱼尾切下
2, 然后把鱼肚里的内脏掏干净,再用刀均匀的切开,鱼肚腩不要切断!再清洗干净
3,在鱼里加入料酒
4,均匀抹上盐腌制15分钟
5,土豆切成薄片
6,腊肠也切成薄片
7,葱姜切丝垫在盘底
8,把鳊鱼放在葱姜上摆好造型
9,在每块鱼上放上土豆片
10,再放上腊肠片
11,锅里加水煮开后,把鱼放入蒸笼蒸7-8分钟,时间到后关火再焖2分钟
12,调个浇汁:小碗里加生抽、砂糖、胡椒粉调匀备用
13,取出蒸好的鱼,倒掉蒸出来的汤
14,再把调好的浇汁淋在每块鱼上,再加点辣椒和葱花
15,加热点油,把热油浇在葱花、辣椒上即可
小贴士:
鱼处理时先切下鱼头再清理内脏,千万不要把鱼肚切开或切断!
每块鱼切得小点摆出的造型好看!
土豆和腊肠都切薄点,因为蒸的时间短!
也可以把土豆片和腊肠片垫在盘底再放上葱姜再放鱼!
食材明细:
鳊鱼1条(约600g),姜4片,蒜1瓣,雪菜2汤匙,即食豆豉1汤匙,盐少许,食用油少许
雪菜豆豉蒸鳊鱼的做法步骤:
第1步姜、蒜去皮切碎,雪菜、豆豉备用;鳊鱼处理干净擦干水份,鱼背上划斜刀,并内外涂抹少许盐腌制30分钟;
第2步腌鱼的过程中,取一炒锅烧热,下少许油,先下姜、蒜爆香;姜、蒜爆香后,下雪菜、豆豉煸炒;
第3步煸炒出香后,盛出待用;鳊鱼腌好后,将炒好的雪菜、豆豉铺放在鱼身上;
第4步锅中烧水,水开后将鱼碟放入锅中;盖上锅盖,隔水大火蒸10-12分钟;
第5步蒸好后关火,抬出鱼碟即可。
小贴士:
1.腌鱼是为了让鱼更入味,腌鱼的盐不要多,一点点即可;2.蒸鱼的时间视鱼的大小、自家火力大小,适当增减。
食材明细:
南瓜300公克,奶油20公克,盐1/4小匙,动物性鲜奶油50㏄
奶油蒸南瓜的做法步骤:
1.南瓜充分洗净,剖开去籽带皮切长块,备用。
2.将作法1南瓜块放入大碗中,加入所有调味料拌匀,移入水已煮滚的蒸笼中以大火蒸约20分钟即可。
感谢您阅读“97美食网”的《奶油蒸鳊鱼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了淡奶油专题,希望您能喜欢!