“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，相信你看过这类似的菜谱，厨师能力的强弱，通过菜谱可见一斑。其实菜名背后是不同的原料，不同的调料，不同的烹饪方法，你对美食菜谱感兴趣吗？以下由小编收集整理的《宝宝版拌饭料》，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
紫菜适量，虾皮适量，白芝麻适量
宝宝版拌饭料的做法步骤：
第1步准备食材：紫菜虾皮白芝麻紫菜撕碎
第2步放搅拌机里打碎，一点点打要不然打成粉了虾皮放搅拌机里打碎
第3步不放油、不放油、不放油把白芝麻放平底锅里炒香，如果是熟的芝麻炒一分钟就行，生的话还得把芝麻炒熟，我用的熟的放虾皮进去在炒一分钟全程用小火炒啊要不然糊了
第4步再把紫菜放进去炒在炒三分钟出锅
第5步阴凉干燥通风处密封保存保质期一周
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宝宝版彩色汤圆
食材明细：
红豆50克，紫薯100克，地瓜100克，山药100克，淀粉120克，砂糖25克
宝宝版彩色汤圆的做法步骤：
第1步参考月龄：12个月以上食材准备：红豆50克，紫薯100g，地瓜100g，山药100g，淀粉120g，砂糖25g烹饪时间：30分钟难度分析：初级提示：关于砂糖的量，如果喜欢甜一点就多加，淡一点就少加，自由掌握哈！红豆清洗干净，提前泡10个小时。Tips：我通常都是第一天晚上处理红豆，第二天早上起来就可以直接用啦！
第2步山药、紫薯、地瓜盛在不同的容器里上锅蒸20分钟。Tips：建议根茎类的食材带皮蒸，这样可以保留更多的营养素还可以避免过多的水汽进入。蒸的时候可以先放紫薯，过十多分钟以后再放入地瓜和山药，紫薯比较难熟，分开放刚好可以一同出锅做汤圆。如果你时间比较紧张，也可以切成小块上锅蒸，但是记得要分开盛，避免蒸的过程中相互染色。山药、紫薯、地瓜分别捣成泥。
第3步将三分之一的砂糖倒入地瓜泥中。Tips：小宝宝砂糖的使用量麻麻们一定要给Hold住啊，我放的这个量微甜，如果你家宝贝没添加过砂糖这类调味品，可以不放哈，地瓜也很甜呢！加入淀粉，用筷子搅拌成棉絮状。
第4步将淀粉和地瓜泥混合均匀，和成面团。紫薯团和山药团的做法和南瓜团一样的啊！Tips：不会揉面的你这一步也能轻松搞定，先用手把混合物抓均匀，然后放在手心里团一会就成型了，零难度啊！然后分成若干个大小相等的剂子，搓成球。这个小球一定要小，才够迷你够可爱！Tips：这一步如果邀请小宝贝跟你一块，一定玩的不亦乐乎~~
第5步将红豆放入锅里，加水大火煮开转中火熬煮30-40分钟左右，煮到红豆开花的状态。Tips：我是在做汤圆的时候就把红豆熬上了，汤圆做出来以后红豆汤底也就做好啦，一定要煮到红豆开花噢！大人吃的时候红豆汤底也可以略微加点糖。倒入三色汤圆，转小火继续煮5分钟就可以啦。Tips：因为紫薯、地瓜、山药都是蒸熟的，只有淀粉是生的，稍微煮一会就会熟，不用太久。
第6步待汤圆漂浮上来以后，就可以捞出来晾凉了。
小贴士：
君君小提示1.我通常都是第一天晚上处理红豆，第二天早上起来就可以直接用啦！2.小宝宝砂糖的使用量麻麻们一定要给Hold住啊，我放的这个量微甜，如果你家宝贝没添加过砂糖这类调味品，可以不放哈，地瓜也很甜呢！制作要点回顾：1.建议根茎类的食材带皮蒸 ，这样可以保留更多的营养素还可以避免过多的水汽进入。蒸的时候可以先放紫薯，过十多分钟以后再放入地瓜和山药，紫薯比较难熟，分开放刚好可以一同出锅做汤圆2.不会揉面的你这一步也能轻松搞定，先用手把混合物抓均匀，然后放在手心里团一会就成型了，零难度啊！3.因为紫薯、地瓜、山药都是蒸熟的，只有淀粉是生的，稍微煮一会就会熟，不用太久
宝宝版蛋黄酥
食材明细：
奶酪8克，土豆200克，红豆沙40克，蛋黄1个
宝宝版蛋黄酥的做法步骤：
第1步奶酪8克，土豆200克，红豆沙40克，蛋黄1个（约15克）土豆切块。
第2步起锅，大火蒸20分钟。蒸熟后的土豆，彻底冷却后捣成泥。
第3步取5克红豆沙，搓圆压扁。红豆沙的制作方法：红豆煮熟后，用辅食机搅打细腻，过筛后，再熬煮至粘稠不易滑落状态，冷却后就可以使用啦！取1克奶酪，用红豆沙裹起来，搓圆。
第4步取20克土豆泥，搓圆压扁。将红豆沙球放入土豆泥，裹起来，捏实搓圆。
第5步烤盘铺上硅油纸，放入土豆球。烤箱预热170度，约6分钟。等待的时间，妈妈们可以处理其他食材哦~
第6步蛋黄搅拌均匀。将蛋黄液刷在土豆球上，撒上黑芝麻碎。蛋黄液不要刷太多，土豆顶上刷一圈就可以。如果妈妈们家里没有黑芝麻碎的话，也可以用蔓越莓碎、核桃碎之类的代替。
第7步将蛋黄酥放入烤箱，170度烤15分钟。妈妈们不要时间烤太长哦~不然容易爆裂。烤好后，拿出烤箱。妈妈们一定要记得带上隔热手套，以防烫伤哦~
第8步大功告成~热呼呼的土豆泥包裹着香喷喷的红豆沙，还夹带着浓浓的奶酪味，再配上它呆萌可爱的外表，宝宝肯定超喜欢，一手一个，好吃得停不下来！
小贴士：
添加要领：●妈妈们要注意，土豆蒸完后，一定要沥干水分，彻底冷却再操作，这样既不会烫手，又方便塑形。●妈妈们家里如果没有奶酪的话，也可以用新鲜的熟蛋黄代替，这样10个月宝宝也可以吃啦~黄妈说：每逢中秋，家里的长辈总会拿出各种月饼说：“一年一次的节日，吃点月饼才应景，稍微吃点又没关系。”但宝宝不是大人的“缩小版”，消化能力较弱的宝宝就要花好几天去消化，如果吃得不妥当，腹泻或便秘就来了。所以，妈妈们自制宝宝的专属“节日辅食”太重要啦！提前制作这款宝宝版蛋黄酥，中秋佳节，和家人一起分享月饼的时候，宝宝也有专属他的一份。宝宝开心，妈妈安心！宝宝中秋的正确打开方式，还是妈妈牌“月饼”最放心！
宝宝版韭菜盒子
食材明细：
中筋面粉100克，韭菜35克，虾米10克，干贝5克，生姜3克，鸡蛋2个
宝宝版韭菜盒子的做法步骤：
第1步参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：中筋面粉100克、韭菜35克、虾米10克、干贝5克、生姜3克、鸡蛋2个（食材分量代表制作量，具体食用的分量请根据宝宝的食量添加）烹饪时间：30分钟难度分析：初级虾米放入碗中，倒入清水，浸泡4个小时。
第2步干贝倒入碗中，加入姜片去腥，浸泡一夜。干贝就是扇贝的干制品又称瑶柱，营养价值很高，吃它主要是补充宝宝所需的锌元素等矿物质，还含有丰富的氨基酸，蛋白质含量是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。干贝相对于新鲜的贝类来说更容易储存，不管是煮粥、煲汤、做馅料都超级鲜美，妥妥的超级补锌食材。中筋面粉中加入约55克的清水，一边缓缓倒入，一边用筷子，搅拌成絮状。【高筋面粉】适合用来做面包、披萨饼皮、吐司等【中筋面粉】适合用来做中式点心，比如包子、馒头、面条等。一般市售的无特别说明的面粉，都可以视作中筋面粉使用。【低筋面粉】适合用来做蛋糕、松糕、饼干、曲奇等西点。
第3步用手把所有絮状碎面块揉到一起，揉成比较光滑的面团，盖保鲜膜静置30分钟。接着把提前浸泡好的虾米，切碎。
第4步浸泡好的干贝，同样切成碎末。韭菜洗净控干水份！切碎备用。注意：韭菜一定要沥干水分，不然制作出来的内馅会很湿，影响口感。
第5步两个鸡蛋打入碗中，搅打均匀。炒鸡蛋的时候，蛋液可以留下一点点，最后刷在韭菜盒子表面，颜色更美腻。锅中放入少量的植物油，鸡蛋倒入锅中。等鸡蛋液的底部开始凝结以后，迅速把鸡蛋搅散，炒到金黄有点点焦色的时候盛出放凉。一定不能等到鸡蛋全部凝结以后再去搅散，这个时候鸡蛋都是大块状的，不能打成这种小粒状的。
第6步炒好的鸡蛋末、韭菜末、干贝末、虾米末全部放入大碗中，倒入适量的油，翻拌混合均匀。我放了干贝和虾米，自带鲜香味儿。这里你还可以添加适量的盐，来进行调味儿。这一步一定要在要开始包制之前做好，不要把拌好的韭菜鸡蛋馅放置过长时间，会出水，影响包制的过程和成品颜值。醒好的面搓成长条，再切成大小一致的小剂子。因为是给宝宝准备的，所以建议妈妈们不要做的太大，小小的很Q萌，宝宝会很喜欢的。
第7步取一块，撒上干面粉防止粘手和面板开始擀皮儿~擀成中间略厚周边薄的面皮。擀好的面皮中，放入适量拌匀的韭菜馅，对折捏紧边缘。
第8步捏出花边，捏法见动图，仔细看，一点也不难，多花点时间就好。不捏花也可以，不会影响口感哈。捏花边可让韭菜盒子边紧实，防止馅料露出。平底锅加热放少量油，烧至油热，依次放入宝宝韭菜盒子。一定要调到微小火，以免火急烙糊了！因为我们给宝宝准备的韭菜盒子非常的迷你，很容易就熟透了～
第9步表面刷上一层薄薄的蛋液。撒上少许的黑芝麻，煎至蛋液凝固。如果面皮稍厚，个头略大，担心没有煎熟。可以最后加少许水，盖上锅盖焖熟，也减少了油腻感，还能让饼皮软软的，宝宝更容易咀嚼。
第10步煎至底部金黄翻面。全部烙好，装盘，开动！香味飘满屋,好好吃！搭配一碗粥，宝宝的营养一餐就完美啦，点击图片即可查看哦
小贴士：
君君小提示：1.韭菜一定要沥干水分，不然制作出来的内馅会很湿，影响口感。2.炒鸡蛋的时候，蛋液可以留下一点点，最后刷在韭菜盒子表面，颜色更美腻。3.一定不能等到鸡蛋全部凝结以后再去搅散，这个时候鸡蛋都是大块状的，不能打成这种小粒状的。4.捏花边可让韭菜盒子边紧实，防止馅料露出。5.一定要调到微小火，以免火急烙糊了！因为我们给宝宝准备的韭菜盒子非常的迷你，很容易就熟透了～6.如果面皮稍厚，个头略大，担心没有煎熟。可以最后加少许水，盖上锅盖焖熟，也减少了油腻感，还能让饼皮软软的，宝宝更容易咀嚼。
宝宝版牛排18＋
食材明细：
主料：牛排适量，西红柿适量，细面适量，西兰花适量
辅料：胡萝卜适量，黑芝麻适量，核桃酱适量，牛油果油适量，黑胡椒酱适量
宝宝版牛排18＋的做法步骤：
1，准备食材
2，胡萝卜西蓝花切好焯水.
3，细面煮好备用.牛排用牛油果油煎好
4，煎好的牛排摆盘加上黑胡椒酱.
5，煎好的牛排摆盘加上黑胡椒酱.面条拌好核桃酱即可食用宝贝牛排做好啦[胜利]0
6，吃吧，深夜放毒
小贴士：
小贴士这道辅食适合牙齿多的宝贝食用哦.牛排有丰富的铁.搭配着西红柿面是黄金搭档哦[胜利]
宝宝版鲜炒白虾
食材明细：
姜片2片，白虾200克，葱段适量
宝宝版鲜炒白虾的做法步骤：
第1步虾洗干净、葱切段、姜切片大火热锅倒冷油转小，放葱白姜片，出香味。
第2步倒入虾翻炒沿锅边放少量水压一下火，防止上火，虾身也能有点汤汁，放葱段翻炒起锅，宝宝开始吃盐了就洒点点盐。
第3步很嫩很鲜，剥给宝宝吃吧！
宝宝版杯子蛋糕（2个蛋无糖）
食材明细：
鸡蛋2个，牛奶（或水）30g，食用油30，低筋粉90g
宝宝版杯子蛋糕（2个蛋无糖）的做法步骤：
第1步准备好了食材，蛋清蛋黄分离蛋黄中加入油，手动打匀后再加入水继续打匀，加入过筛后的面粉，翻拌均匀，预热烤箱150°
第2步蛋白打发至湿性发泡老步骤了，蛋白分次加入蛋黄糊中翻拌均匀，动作要轻点
第3步倒入刷了油的烤盘模具震一下气泡，放入烤箱150°20分钟烤完端出烤盘震一下，倒扣10分钟脱模
第4步自己可以适当撒点芝麻。内部组织柔软入口即化，很适合宝宝。
戚风蛋糕（3个蛋+无糖）宝宝版
食材明细：
鸡蛋3个，食用油40g，水（或牛奶）50g，低筋粉150g，泡打粉（可以不加）2g
戚风蛋糕（3个蛋+无糖）宝宝版的做法步骤：
第1步东西都准备好，3颗鸡蛋，蛋清和蛋白分离。蛋黄糊:3个蛋黄+油+水混合均匀，150克面粉，过筛到蛋液中，用手动打蛋器翻拌均匀。画圈搅拌不可以。
第2步打发蛋白（能吃甜的可以分次加30g糖），打到湿性发泡就可以。预热烤箱150°蛋白的1/3加入蛋黄糊中，用手动打蛋器翻拌均匀（我觉得手动打蛋器比刮刀翻拌更能让面糊迅速的拌匀，纯属个人喜好，自己也可以用刮刀）。再把剩余的蛋白都加入到蛋黄糊中轻轻翻拌
第3步阳极模具比较粘，可以适量擦一点油。倒入模具9分满（我喜欢厚厚的蛋糕）震一下气泡后，放入烤箱140°-150°，25-35分钟，根据自己的烤箱烤制烤好后，震一下就倒扣放凉再脱模，口感绵软，易消化！很适合7-12月的小宝宝
小贴士：
蛋白打发好了就要马上混合蛋黄糊 烤制，不然会消泡 低粉可以换成一半奶粉，这样蛋糕很香，宝宝喜欢吃
12M+宝宝版快手豆腐脑：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法
一提起早餐两个字，很多人脑海中第一个蹦出来的就是咸香嫩滑、热气腾腾的豆腐脑。我个人很爱吃豆腐脑，上大学的时候几乎每天早上都去食堂打一碗豆腐脑，调上两勺辣椒，再随便搭点主食，吃完能美一整天。暖心一天天长大，我总是忍不住想跟她一起分享我爱吃的美食，可惜外面卖的豆腐脑我是万万不敢给宝宝吃的，自己做豆腐脑又非常麻烦而且容易失败，就一直搁置了。好在我终于发现了内酯豆腐这个“宝贝”。内酯豆腐比普通豆腐要更加嫩滑，而且没有一丝豆腥味，因为加工工艺的不同，内酯豆腐保留了更多的营养，非常适合宝宝食用。我把内酯豆腐用开水煮了煮，削成片码在碗中，你别说，不论口感还是造型都不输真正的豆腐脑。再用菌菇和蔬菜精心调一锅浓稠鲜香的肉卤，舀两勺浇在豆腐上，这味道真是绝了。现在正值秋冬季节，这么一碗热腾腾的豆腐脑下肚，五脏六腑都是温热熨帖的，舒服极了。而且备好食材10分钟就能做好，早上还能晚起半个小时，简真完美。我建议宝妈可以像我这样，一次煮两盒豆腐，多做点浇头（把宝宝的盛出来后再调味），再热上两个现成的馒头或花卷，一家人的早餐就都解决了。
材料：
内酯豆腐100克，木耳15克，香菇1朵，猪肉30克，葱1段，淀粉6克，
12M+宝宝版快手豆腐脑：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。如果觉得宝宝月龄小，消化能力还不够，可以把木耳换成其它蔬菜，比如胡萝卜、西兰花等。猪肉也可以换成牛羊肉或鸡肉。
步骤2，猪里脊肉切小丁，葱切成碎末。
步骤3，泡发好的木耳切成小丁，香菇去柄切成小丁备用。
步骤4，猪里脊肉中加入葱末和2克玉米淀粉搅拌均匀，腌10分钟。这样处理过的猪肉更软嫩好嚼。1岁以上的宝宝可以在里面加入少许低盐无添加的酱油增香。
步骤5，内酯豆腐放入沸水中煮10分钟后捞出，或上锅蒸10分钟。
步骤6，煮好的内脂豆腐用小勺一片一片地舀入碗中。
步骤7，剩余4克玉米淀粉加20克清水搅拌均匀成为水淀粉。
步骤8，锅中刷薄薄一层油，开小火，倒入腌好的肉末翻炒至变色，然后加入香菇和木耳丁翻炒出香味。
步骤9，添入适量清水煮开，继续煮5分钟至所有食材都熟透，最后淋入水淀粉调至喜欢的浓稠度。
步骤10，把做好的肉卤浇在码好的内酯豆腐上面就可以上桌了。汤汁鲜美，香味浓郁，肉末和菌菇颗粒嚼起来特别香，豆腐嫩滑，入口即化，又美味又营养，还超好消化呢。
微波炉版朝鲜拌饭
食材明细：
瘦肉一块，泡好的干蕨菜一小把，鸡蛋一个，剩米饭适量，胡萝卜适量，植物油适量，酱油适量，盐适量
微波炉版朝鲜拌饭的做法步骤：
第1步一个模具里打进去一个鸡蛋用牙签在蛋黄表面扎几下，防止蛋黄在微波的时候爆炸。放微波炉里高火一分钟。
第2步干蕨菜切段，瘦肉切丝，拌一些植物油，盐和酱油。微波炉高火三分钟，不用盖保鲜膜，微的干干的更好吃。玻璃碗里盛上剩米饭，铺平。胡萝卜切丝放在碗里。还有刚才微好的蕨菜肉丝，还有韩式辣酱。旁边的碗里还有切好的黄瓜丝，这个最后吃的时候撒上就行。把拌饭放进微波炉里高火一分钟，怕米饭干表面可以盖上保鲜膜或者直接用这个玻璃碗的盖子。
第3步一分钟后端出大碗，撒上黄瓜丝就可以吃了。
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