食材明细:
鸡胗120g,青椒10g,红椒10g,笋10g
调料:老干妈牛肉末豆鼓油5g,辣椒酱3g,盐3g,料酒5g,味精1g,葱2g,姜2g,花椒2g,酱油3g
爆炒鸡胗的做法步骤:
1、鸡胗买回来后反复仔细清洗用刀刮去内层残留的黄色杂质,之后切成薄片,葱、姜切丝,青椒、红椒、笋切片。
2、鸡胗加上一点盐、姜丝、料酒腌三十分钟入味。
3、炒锅中加热底油,约7成热时放入葱、姜、老干妈牛肉末豆鼓油、花椒爆出香味,转至大火,迅速倒入鸡胗、辣椒酱翻炒。
4、待鸡胗变色、加入切好的青椒、红椒、笋继续翻炒断生,最后加盐、味精、酱油,快速上色后即可出锅。
小贴士:
老干妈牛肉末豆鼓油、辣椒酱,这两样本身有咸味儿,盐要少放一些。
鸭胗怎么炒好吃?推荐大家这道土豆炒鸭胗,这是一道相当简单的菜肴,主料是鸭胗,用土豆作为配料,色香味俱全。土豆和鸭胗都是非常健康的食物,喜欢吃的小伙伴可以尝试一下这道菜。
怎样炒鸭胗好吃
食材
鸭胗200克、土豆100克。辅料:青椒1个、姜1块、大蒜2瓣、盐2克、白糖1克、胡椒粉1克、料酒5克、淀粉3克、生抽3克、蚝油3
土豆炒鸭胗的做法:
1、鸭胗洗净切片,放入盐1克、料酒5克、淀粉3克拌匀,腌制10分钟左右;
2、土豆对半切开再切片,青椒洗净去籽切块;
3、锅中倒入适量油,油温烧至6成热,放入鸭胗炒至变色,捞出;
4、锅中倒油,油温烧至6成热,放入姜蒜末炒香,放入土豆片翻炒至断生后,放入鸭胗、青椒块翻炒均匀;
5、调入盐1克、白糖1克、胡椒粉1克、生抽3克、蚝油3克翻炒均匀,盛出。
小贴士:
鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。具有促进人体的发育、修复和更新受损细胞的作用,适合体质虚弱、营养不良者食用。
鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。中医认为,鸭肫性味甘咸平,有健胃之效。
材料:
鸭胗300g,青辣椒1个,红辣椒1个,葱30g,洋葱100g,姜片4片,蒜头2瓣,酒、油、盐、酱油、蚝油、白砂糖、鸡粉适量,
好吃不上火 爆炒鸭胗的做法的做法步骤:
步骤1,葱洗净切段、姜切丝、蒜头洗净去皮剁碎;
步骤2,青辣椒和红辣椒洗净去籽切块、洋葱洗净去皮切块;
步骤3,鸭胗处理好后洗净切片;
步骤4,锅中热油,放入蒜末和姜丝炒香,加入鸭胗大火翻炒;
步骤5,鸭胗炒至变色加入少许料酒;
步骤6,鸭胗炒熟,适量盐、酱油、蚝油、白砂糖、鸡粉加入锅中翻炒均匀调味;
步骤7,加入青红辣椒块和洋葱块大火炒熟;
步骤8,最后加入葱段翻炒一下即可出锅。
步骤9,成品图
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