主料:秋葵十根左右
配料:食用油适量、蒜适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、白砂糖适量、耗油适量。
白灼秋葵的日常做法详细步骤:
1、准备一个小碗,将耗油、生抽、老抽、白砂糖放入碗中,再加适量的清水搅拌均匀备用。
2、大蒜切成末,秋葵洗干净。
3、准备一个小碗,加入生抽、老抽、淀粉、白糖、盐、醋,再加入适量的水,混合搅拌均匀。
4、起锅烧水,等到水沸腾了,就将秋葵放入锅中,加少许盐煮个三分钟即可,加盐可以让秋葵的颜色更加的好看。
5、处理好之后捞出置于凉水中过一下,然后放入盘中备用。
6、起锅烧油,将蒜末放进去爆香,再把我们事先调制好的汤汁倒进去,煮至沸腾即可。
7、然后再把煮好的汤汁淋到秋葵之上,一道十分美味的白灼秋葵就完成了。
白灼秋葵的日常做法小贴士:
1、秋葵对肠胃的作用很大,那那些便秘的、肠胃不好的,秋葵就能起到很好的效果,主要是秋葵当中所含的果胶以及膳食纤维可以增加人体的消化能力。
2、秋葵对延缓衰老也是有一定的效果。
3、由于秋葵的膳食纤维非常丰富,所以非常容易让人感到自己饱了,从而达到减肥的效果。
4、秋葵虽好,但是秋葵属于那种寒性食物,脾胃虚寒的人群不宜食用。
食材明细:
明虾400克,姜片6片。
白灼明虾的做法步骤:
1.明虾洗净备用。
2.锅内放入适量的水,倒入明虾、姜片、适量的黄酒,盖上锅盖开大火烧煮。
3.锅开后加入适量的盐即可。
食材明细:
新鲜菜心300克,食用盐适量,生抽2勺,姜丝适量,蒜末适量,食用油适量,香油适量
白灼菜心的做法步骤:
第1步挑选新鲜的菜心,去掉老叶,用水洗干净备用。(早上早点去超市或者市场,买的菜都特别新鲜)锅中放入适量的水,加入一点食用盐和食用油,放入姜丝,烧开后放入菜心,每30S翻一次,大概两分钟就好了,如果才比较老,就多焯一会。
第2步焯好后的菜心摆盘,放上姜丝和蒜末;拿一个碗加入两勺生抽,适量香油,搅拌后淋到菜心上;锅中放入适量油,油烧冒烟后浇到菜心上,兹拉兹拉……
小贴士:
菜心如果根部太老,就单独把根部用热水多焯一下。
食材明细:
芹菜,盐,鸡精,糖和李锦记蒸鱼豉油。
白灼芹菜的做法步骤:
芹菜洗净去筋(就是用手掰成小段,掰的同时把断口的老筋都抽掉),葱花、蒜末、姜米、干辣椒丝备用。
烧开水把芹菜烫熟。
烫熟的芹菜捞到盘中,葱花等配料放在芹菜上,加入盐、鸡精、糖和李锦记蒸鱼豉油,最后烧点热油浇在葱花上就好了。
食材明细:
猪肚,盐,生粉,蘸蒜,茸酱
白灼猪肚的做法步骤:
1.俺反复用盐、生粉又搓又揉才把它弄干净。
2.然后,用文火慢慢将它煮熟煮软。
3.切好,蘸蒜茸酱吃,味道不错。
食材明细:
韭菜150公克,蒜仁2颗,鲣鱼酱油2大匙,凉开水1大匙,蚝油1/2茶匙,细糖1/4茶匙,熟芝麻1/4茶匙,香油1/2茶匙
白灼韭菜的做法步骤:
1.绿韭菜洗净,整束放入滚水中汆烫约10秒即取出。
2.将作法1的韭菜先用凉开水泡凉,再捞起挤干水分,切成小段段装盘备用。
3.蒜仁切碎末后,和所有调味料一起搅?后,直接淋在作法2的韭菜上即可。
食材明细:
鲜虾500克,葱适量,白酒适量,生抽适量,香油适量,姜适量,醋适量
白灼大虾的做法步骤:
第1步准备适量姜片、葱段和白酒。鲜虾清理头部,剪去虾须虾枪,用牙签挑出虾线洗净备用。
第2步炒锅加热,放入少许食用油,放入姜片和葱段炒香。倒入少许白酒。
第3步再加入适量白水,大火烧开。待水滚沸后将处理干净的大虾放入锅中。
第4步灼熟后捞出。快速放入冰水中,捞出淋干水分盛盘。
第5步食用时,蘸食用生抽、醋、香油、姜末等调配成的调料。
小贴士:
窍门就是白酒白酒白酒放白酒葱姜炒香后,加入少许白酒能让灼出的虾更香更鲜美~另外注意:放入葱姜能很好的去掉海鲜的腥味。虾头提前处理过,放入锅中灼熟时避免过多的翻动,这样能更好地保持虾的完整性。还有,料汁按自己喜欢的口味调就可以~
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