食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，没有好食材，就没有好美食。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材有一定研究吗？小编陆续为大家整理了美味快手菜午餐肉炒芦笋，请阅读，或许对你有所帮助！
食材明细：
蒜味午餐肉半块，芦笋150克，盐适量，蒜粒适量，鸡粉适量，橄榄油适量
美味快手菜午餐肉炒芦笋的做法步骤：
第1步准备好材料，将芦笋清洗干净。将芦笋切成小段。
第2步午餐肉也切成小长条形。将芦笋放进煮开的水内焯水。
第3步捞出后用凉水过凉。热炒锅，倒入少量的橄榄油，倒进蒜粒爆香。
第4步将午餐肉倒进炒锅内翻炒片刻。将芦笋倒进去一起翻炒。
第5步最后加盐、少许鸡粉调味即可。
小贴士：
1、焯水时候，水里可放些油，这样出来的芦笋颜色会保持碧绿。2、调味看个人的口味，也可以加些酱油。
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午餐肉炒芦笋的做法
老公加班回到家，说还没吃晚饭，米饭锅里还有，就是菜没了，翻了一下冰箱，还有个圆椒，于是就给老公弄了个午餐肉炒圆椒，用橄榄油将午餐肉稍煎一下，再把圆椒放进去炒一下，可能老公真的的好久没吃午餐肉了，他说非常好吃，嘿嘿，一顿饭就是这么简单的打发了
材料：
蒜味午餐肉半块，芦笋150克，盐适量，蒜粒适量，鸡粉适量，橄榄油适量，
午餐肉炒芦笋的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料，将芦笋清洗干净。
步骤2，将芦笋切成小段。
步骤3，午餐肉也切成小长条形。
步骤4，将芦笋放进煮开的水内焯水。
步骤5，捞出后用凉水过凉。
步骤6，热炒锅，倒入少量的橄榄油，倒进蒜粒爆香。
步骤7，将午餐肉倒进炒锅内翻炒片刻。
步骤8，将芦笋倒进去一起翻炒。
步骤9，最后加盐、少许鸡粉调味即可。
芦笋炒午餐肉的做法
芦笋是一道及其鲜嫩的食材，只需简单焯水，加黑胡椒调味，就非常鲜嫩爽口啦，公司发了几盒午餐肉，拿来和芦笋一炒，味道超级好！
材料：
芦笋100g，午餐肉适量，黑胡椒半勺，蚝油半勺，
芦笋炒午餐肉的做法的做法步骤：
步骤1，芦笋用开水焯烫一下，捞出。
步骤2，锅烧热油，下午餐肉煎至表皮微黄。
步骤3，加入芦笋，放黑胡椒和蚝油调味。
步骤4，非常可口的一道菜～
午餐肉炒包菜
食材明细：
主料：：包菜适量，自制午餐肉适量，豆皮适量，
辅料：：葱花适量，盐适量，蚝油适量，生抽适量，
午餐肉炒包菜的做法步骤：
1.包菜洗净切丝。
2.午餐肉切丝，豆皮切丝。
3.起锅烧油下入葱花炒香。
4.放入准备好的食材。
5.翻炒均匀。
6.加适量蚝油和生抽。
7.翻炒制成熟加盐调味。
8.出锅装盘完成。
美味午餐肉的做法
每到周末就想做一桌子好菜供家人享用，这道菜弥补了外面买的午餐肉没有营养且存在各种安全问题的遗憾，为了家人的健康还是自己动手做吧！
材料：
肥瘦肉馅500g，盐，五香粉，香油，鸡蛋，料酒，淀粉，葱，姜，白糖，
美味午餐肉的做法的做法步骤：
步骤1，葱切碎，越碎越好！
步骤2，姜切碎，也是尽可能越碎越好！
步骤3，把葱姜末添加到准备好的肉馅当中！
步骤4，然后依次添入料酒，淀粉，香油，盐，白糖，蛋液，五香粉，并顺时针搅拌到上劲儿。
步骤5，整理形状如图上锅蒸四十分钟。
步骤6，放凉切片享用，还没来的及放凉就切片了有点难看，不过很好吃。
步骤7，搭配一碗蔬菜粥，开吃！
步骤8，多拍了一张照片还是不够好看。
快手小炒 午餐肉芹菜土豆
食材明细：
主料：：午餐肉半盒，芹菜1把，土豆1个，
辅料：：蒜适量，酱油适量，
快手小炒 午餐肉芹菜土豆的做法步骤：
1.午餐肉切条，土豆和芹菜切条。
2.芹菜下水焯一下，去农药。
3.锅中加底油，放入土豆翻炒。
4.土豆微黄就可以放入午餐肉翻炒。
5.放入芹菜继续翻炒。
6.加入少许酱油和蒜末调味。
7.装盘。
辣椒炒午餐肉
食材明细：
主料：：鲜辣椒适量，午餐肉适量，
辅料：：葱适量，
配料：：鸡精适量，盐适量，
辣椒炒午餐肉的做法步骤：
1.辣椒切好，午餐肉切片
2.葱洗净切好
3.锅中放油，下葱花小火炒香
4.下辣椒，加盐翻炒至辣椒熟
5.辣椒熟后加入午餐肉，翻炒两分钟
6.加入鸡精翻炒均匀后就可以起锅了
7.装盘。这样午餐肉不仅有它本身的味道，还有辣椒的味道和葱花的香。美味。
韭菜炒午餐肉
韭菜，被赋予春天第一菜的美誉，那足以证明韭菜是最适合在春天食用。
韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳,因此，春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，另一方面，还可直接抑制或杀灭致病菌，使人体远离细菌病毒的危害。
家里买了韭菜来做饺子馅，剩下一小把在冰箱，我用它来炒了午餐肉，小小的一碟，自己一个人就可以把它吃光了。
很简单的一道小菜，却让你吃出春天的味道。
韭菜炒午餐肉
材料：午餐肉100克，韭菜100克，午餐肉切成小条，韭菜洗干净沥干水分，也切成小段
韭菜炒午餐肉做法
1：锅里放少许油，烧热，放进午餐肉，慢火煎至金黄；
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2：翻面后，同样慢火煎至金黄；
3：加入韭菜，大火爆炒；
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4：放盐调味，韭菜断生即可。
韭菜炒午餐肉食材搭配小提示
韭菜和芦荟不能一起吃:同吃，因为会削弱韭菜的作用
韭菜和苦瓜不能一起吃:同吃，因为会削弱韭菜的作用。
午餐肉炒河粉
食材明细：
主料：：河粉900g，午餐肉1罐，包心菜1/4个，鸡蛋3个，
辅料：：蚝油2大匙，生抽1大匙，老抽2茶匙，玉米油适量，蒜3瓣，葱2根，
午餐肉炒河粉的做法步骤：
1.包心菜切丝洗净，下锅炒软备用。
2.午餐肉切小条
3.葱切葱花
4.蒜剁末。
5.鸡蛋打散，煎蛋皮，切丝备用。
6.河粉打散。
7.热油锅，把蒜末，葱白爆香。
8.下河粉炒。
9.放入午餐肉炒
10.放包心菜，蛋皮，葱花炒匀。
11.放入蚝油，生抽，老抽。
12.翻炒均匀即可。
13.炒河粉是女儿的最爱。
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