润肤养颜的罗汉果木瓜鸡汤

“百年好合（莲子百合红豆沙）、万紫千红（时令生果盘）”，看菜谱是我们到餐厅的下意识动作，菜谱的背后并不是名字这样简单。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你对烹饪美食有什么心得体会吗？经过搜索和整理，小编为大家呈上润肤养颜的罗汉果木瓜鸡汤，更多信息请继续关注我们的网站。

食材明细：

鸡腿500g（4只），木瓜400g，花生35g，罗汉果8g（4分之1个），姜20g，清水1800ml

润肤养颜的罗汉果木瓜鸡汤的做法步骤：

第1步木瓜去皮去籽切块，花生浸泡30分钟，姜切姜片，罗汉果分若干小块鸡腿洗净

第2步起锅注入适量水烧开，放鸡腿灼2-3分钟，捞起另起锅，注入1800ml清水

第3步放入姜片，烧开放入鸡腿、木瓜、花生和罗汉果，滴上几滴食用油

第4步大火烧开，小火煮1小时，调上盐即可罗汉果木瓜鸡汤

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罗汉果茶

食材明细：

罗汉果半个，山楂5片，水500ml，蜂蜜20ml

罗汉果茶的做法步骤：

第1步山楂洗净，罗汉果洗净、拍碎取一半，同放锅中，加入水煮沸关火，去渣留汁倒入杯中。放凉后调入蜂蜜，拌匀，夏季可加冰块饮用。

小贴士：

1．这款茶不用煮直接用沸水冲泡也可以。2．罗汉果是一种葫芦科植物的果实，也称凉果，具有很丰富的营养价值，具有药食同用的食物，也是我国卫生部认定的名贵中药，有清肺利咽、生津润燥、润肠通便的功效，特别适合经常吸烟、饮酒或缺乏室外活动的人群。

罗汉果果冻

食材明细：

主料：罗汉果一个，水500克

辅料：凉白开少量，白凉粉粉50g

罗汉果果冻的做法步骤：

1，罗汉果洗净，掰开，放入加了水的锅中用大火煮开

2，取少量凉白开倒入杯中，加入白凉粉粉搅拌均匀

3，把白凉粉粉浆倒入罗汉果水中，用中火继续加热至煮开

4，把煮开的果冻浆倒入模具中，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏数小时即可。

洛神罗汉果茶

食材明细：

苹果半个，洛神花8朵，玫瑰花6朵，罗汉果1/4个，果酱1茶匙，清水适量

洛神罗汉果茶的做法步骤：

第1步准备齐所需原料。苹果洗净不用去皮，切成小块，放入清水中，小火煮开约5分钟，让果香融入水中。

第2步壶中放入干玫瑰花和干洛神花。罗汉果用刀背敲开，取果肉放入壶中。

第3步用煮开的苹果水冲茶。待茶汤渐渐变浓后，可以加入少许果酱调试甜味。

芒果木瓜奶昔怎么做好吃 芒果木瓜奶昔的做法

芒果木瓜奶昔

感觉北京没有春天啊~~直接从棉袄过渡到短袖了。 炎炎夏日，孩子总爱吃点冰凉爽口的，看看家里有芒果和木瓜，还有酸奶和牛奶，那就做奶昔吧~~

食材配方

主料：

芒果

木瓜

酸奶

牛奶

蜂蜜

做法 共6个步骤

1.准备芒果和木瓜

2.芒果切丁，我切的比较大，哎，懒啊！

3.木瓜切丁

4.酸奶和牛奶

5.放入榨汁机，搅碎

6.成品，挺好喝的！

罗汉果柿饼茶

食材明细：

罗汉果半个，马蹄5个，柿饼1个

罗汉果柿饼茶的做法步骤：

第1步罗汉果洗净，拍碎柿饼洗净、马蹄去皮

第2步锅中加清水，放入罗汉果、柿饼、马蹄大火煮开，小火煮15分钟放入冰糖，煮化即可关火

小贴士：

厨房小语：罗汉果很甜，冰糖要酌量面放

罗汉果五花茶

食材明细：

金银花15克，槐花15克，葛花15克，鸡蛋花15克，木棉花15克，罗汉果1/4个，红糖20克

罗汉果五花茶的做法步骤：

1.把所有的材料都倒入沙煲里，没有沙煲可以用电饭煲代替。

2.用清水淘洗两遍之后加入6碗水。

3.用中火加热至沸腾后，小火继续加热20分钟即可。

4.煲好后放冷即可饮用。如觉喜欢甜一些可以放点蜂蜜，还可以放入冰箱冷藏一会，更加冰爽。

小贴士：

茶虽好，但春秋冬季节每周尽量保持在2杯以内，避免降火过度，特别是女性。 所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。广州的凉茶历史悠久，凉茶品种甚多，有王老吉凉茶、三虎堂凉茶、黄振龙凉茶、大声公凉茶、石岐凉茶、廿四味凉茶、葫芦茶、健康凉茶、金银菊五花茶、苦瓜干凉茶等；甚至连龟苓膏汤、生鱼葛菜汤、红萝卜竹蔗水等，也成为广州人喜爱的传统老牌凉茶。同时凉茶铺也以铺天盖地之势不断增加，在广州的大街小巷，几乎百米之内即可见一家装修精美的凉茶铺。而最著名的当属老牌王老吉凉茶，历来为广州人所推崇。上世纪80年代以后，各种凉茶冲剂及软包装凉茶应运而生，如神农凉茶、夏桑菊茶等，已成为许多家庭夏季里的一种时尚饮料。广州人往往以“饮咗茶未”(意即“你喝茶了吗”)作为问候，可见对饮茶的喜好。饮凉茶是广州人常年的一个生活习惯。民间流传着“饮一杯凉茶，不用找医家”的谚语。

罗汉果银耳茶

食材明细：

罗汉果1个，银耳（1朵分开3次煲）3分1朵，冰糖3粒，清水3碗

罗汉果银耳茶的做法步骤：

第1步罗汉果洗净，拍碎。银耳泡发开，洗净、剪去根部。

第2步用一个瓦煲或茶煲盛起3碗水，把罗汉果、银耳、冰糖一起丢进煲内，遮上锅盖大火煮开，调至中火煮20分钟左右。煲好后银耳连同茶水一起盛出

第3步即可饮用

小贴士：

冰糖也可以不放，3碗水煲剩1碗水比较适合，银耳连同茶水一起食用。味道甘甜甘甜的，喝完后喉咙感觉很舒服。茶水当天喝完，不能喝隔夜哦。保健类的食品也因人而异的，老人或身体体极虚者要咨询医生再决定是否适合饮用。

罗汉果雪梨茶

食材明细：

主料：雪梨1个

辅料：罗汉果适量

罗汉果雪梨茶的做法步骤：

1，备齐原料雪梨和罗汉果。

2，雪梨去皮。其实不去皮也可以，清洗干净即可。

3，把雪梨切成大块。

4，半个罗汉果掰碎。

5，锅中倒入适量水烧开把雪梨块倒入锅中。

6，罗汉果碎倒入锅中。

7，盖上锅盖大火煮开改小火煮20分钟即可。

小贴士：

一个雪梨配半个罗汉果的量甜度正好，多了非常甜，不容易喝下去。

记得不要再加糖或者任何其他调味品了。

玉米罗汉果糖水

食材明细：

罗汉果半个，胡萝卜1根，玉米1根，马蹄（即荸荠）250g，南北杏10g

玉米罗汉果糖水的做法步骤：

1、胡萝卜和马蹄清洗干净，削去外皮，泡在水里。玉米剥去外皮，去掉玉米须。

2、将玉米和胡萝卜切成小块。

3、锅中放入500ml清水，大火煮开后放入所有备好的用料，改中小火煮1小时。

罗汉果菜干汤

食材明细：

主料： 瘦肉 300克， 菜干 40克， 罗汉果 ，

辅料： 食盐 4克，

罗汉果菜干汤的做法步骤：

1.食材原图

2.菜干放清水中泡软

3.罗汉果洗净

4.猪肉切成片

5.把菜干、肉片、罗汉果和清水加入砂锅内

6.大火烧开，改小火煲1小时

7.关火加入食盐调味即可

小贴士：

无技巧。

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