食材明细:
高筋粉600克,紫薯泥100克,耐糖酵母6克,盐4克,乳清450克(冬天的话多加5到8克),砂糖30克
不加鸡蛋和黄油的健康紫薯软欧的做法步骤:
第1步准备乳清:将1升牛奶倒入锅里加热,在锅周围开始冒小泡的时候倒入柠檬汁(我用了两个柠檬汁),慢慢搅动,牛奶变成像豆腐花的时候准备一块棉布,下面垫个盆,把豆腐一样的牛奶慢慢倒进棉布上面,然后把布慢慢收拢,挤干,棉布里面的是牛奶干酪,水样的是乳清。ps:挤的时候烫手,大家要注意。准备紫薯泥:可以削皮切片,码放在盘子里,盖一层保鲜膜,放微波炉高火五分钟就可以了,也可以上火蒸半小时,随便你们喜欢!
第2步高筋粉里加盐,糖,酵母。ps:盐和酵母不能放一起,盆里各放一边,因为盐会把酵母杀死,哈哈哈哈哈哈哈哈乳清要放到不烫手,最好稍温一点点,因为太热也会把酵母烫死,哈哈哈哈哈哈哈哈
第3步乳清慢慢加入面粉,然后揉成面团,要边揉边摔打,这个是有些机器代替不了的,哈哈哈哈哈哈哈哈揉到出膜,然后放醒发箱醒发到两倍大。如果没有醒发箱,可以把烤箱烤一下,然后关掉,里面放碗热水,把面团放进去醒发,或者弄个蒸锅倒进去热水,上面架个架子,面团放盆里,用保鲜膜包好,放进去,盖盖子,随时观察面团变化,水温在四五十度左右,不要太烫,不然你会把酵母热死,哈哈哈哈哈哈哈哈
第4步这是发好的面团,拿出来,排气,你可以做大一点,分三份面团,我因为小孩吃,做小一点,110克一个面团,总之你可以把面团总重量秤一下,在结合自己家烤箱大小和所需的量来做。前面排气分割那个我忘了拍,我就大略说一下:排气后面团搓圆,用保鲜膜盖好,醒十分钟,然后开始塑形,就像图片一样。然后放醒发箱里继续醒发
第5步醒好后的面团上割一刀,然后撒面粉。划重点:上面白白的是面粉,不是糖分,别搞错了。烤箱提前200度预热,面团放进去,温度190度,烤十二分钟左右,看各家烤箱了,反正在十五分钟上下。差不多了到时拿牙签戳一下面包,牙签拿出来还是干净的表示已经烤好了,拿出来有面团沾上面表示没烤好,继续烤,做的大适当调整时间。
第6步要等面包凉透,可以在里面夹水果,夹火腿,培根,都可以,随自己喜欢。
小贴士:
做面包时,醒发时要注意醒发时间,不要发过头,也不能没发出来就去烤了。把握好时间。
最近不知不觉就迷上了做面包,不仅因为现在的气温适合发酵,更是因为软欧包低糖低油的特性,吃了也没有负担。今天这款紫薯蜂蜜软欧包,没加一点砂糖,只是加了少量蜂蜜,黄油的量也非常非常少,可以说是很健康了。家里老人小孩都很喜欢。
材料:
汤种:,高筋面粉20克,清水100克,主面团:,高筋面粉250克,紫薯泥56克,蜂蜜12克,清水60克,黄油15克,酵母2.5g,紫薯陷适量,坚果馅适量,
零负担的紫薯蜂蜜软欧包的做法的做法步骤:
步骤1,首先制作汤种。高筋面粉加水搅拌均匀,小火加热,直到稍微浓稠为止,晾凉。
步骤2,紫薯洗干净去皮切成块儿,放在蒸锅里蒸十分钟,压成泥。
步骤3,主面团儿里所有的材料除了盐、黄油、馅料之外,全部放进厨师机和面,汤种也一起放进去。
步骤4,可以拉出厚膜的时候,加入黄油和盐继续搅拌。
步骤5,可以拉出较薄的膜就可以了,不用到完全扩展阶段。
步骤6,面团整圆放室温下自然发酵。原谅我这张图片没有拍好。大约一个小时后,手蘸干面粉,在面团中间戳一个洞,不回缩也不塌陷,说明已经发酵好。
步骤7,面团切割成均匀的四份,整圆,盖上保鲜膜,松弛十五到二十分钟。
步骤8,把每块小面团擀成牛舌状。
步骤9,抹上紫薯泥。
步骤10,我准备了两种馅儿,另外一份是烤熟的核桃加杏仁,切碎。
步骤11,馅料均匀的铺上去。
步骤12,先从中间捏起,再捏两边。
步骤13,捏成中间粗两头细的形状。
步骤14,给它整整形,整成上图月牙形状。
步骤15,送进烤箱,选择发酵功能进行二次发酵,此时烤箱里面要放一盆儿温水。大约40分钟时,面包胚已经涨到1.5倍大,取出。
步骤16,撒上干面粉,再用锋利的小刀割出印子。此时可以提前预热烤箱,180度十分钟。
步骤17,面包胚送进烤箱烘烤22分钟。中途记得观察上色情况,放上锡纸,避免上色过深。
步骤18,烤出来是那种浅浅的粉紫色,非常漂亮。吃起来带有一丝丝紫薯的清香。
原料:
数紫薯丁60克、低筋面粉100克、黑芝麻粉20克、黄油50克、细砂糖70克、盐2克、蛋黄1枚、色拉油25克
做法:
1、室温软化黄油至可以用手轻按出小坑,加入盐和1/3量的糖。
2、用手动打蛋器搅打均匀后,再将剩下的糖分两次加入。
3、搅打至黄油成色拉酱状并成乳白色。
4、加入蛋黄搅打均匀。
5、分三次加入色拉油搅拌均匀。
6、加入黑芝麻粉、提前筛过的低筋面粉。
7、均匀拌成面团。
8、分揉成比乒乓球略小的球形。
9、熟紫丁进提前分成两大份。小面团捏成中间凹形,包进几小块紫薯丁。
10.把面团口包起并封好滚圆。
11、烤盘铺上油纸,将包了紫薯丁的面团放上,用手轻轻压成扁圆形。
12、把剩下的紫薯丁分别轻按在面团上。烤箱提前180度预热10分钟,将烤盘放入,同样温度烤15分钟即可。
食材明细:
红葡萄酒酵种:高筋面粉200g,裸麦粉100g,红葡萄酒200g,葡萄种液100g,主面团:高筋面粉700g,可可粉50g,小麦胚芽粉30g,糖40g,盐12g,酵母粉7g,35度水(用于溶化酵母粉)35g,牛奶100g,5度水320g,无盐黄油50g,巧克力120g,所有酵头适量
葡萄种红酒巧克力软欧包的做法步骤:
第1步高筋面粉200g+裸麦粉100g+红葡萄酒200g+葡萄种液100g在容器中混合所有材料,室温发酵12h。1.高筋面粉700g+可可粉50g+小麦胚芽粉30g+糖40g+盐12g+牛奶100g+5度水320g 无盐黄油50g+所有酵种,厨师机勾型头1-2档速揉匀,面团进行浸泡(静置)40-60min。120g巧克力切碎备用,我选用了纯度较高的法芙娜黑巧克力。2.面团浸泡完成后,再次启动厨师机,加入50g无盐黄油,勾型头1-2档速将油脂完全揉入面团,使面团产生足够的筋性,面团揉好后加入酵母粉和巧克力碎,揉匀即可,盖上保鲜膜进行发酵,室温26度,大约发50min左右。
第2步面团发好后,称重分割面团(这个配方可以制作4个500g的大欧包)。将分割好的面团滚圆、放松,进行中期发约30min。放松好的面团整形,进入最后的发酵,大约1h。
第3步烤箱温度上火230度/下火180度预热1h,入炉前将欧包表面筛上干粉割包,入炉烘烤45-60min(根据烤箱的空间大小和实际温度来决定),在烘烤的前15min时,向烤箱里喷水增加蒸汽。欧包表面上色均匀后应盖锡纸,以免烤糊。
食材明细:
紫薯300克,综合坚果20克,清水800毫升
早餐食谱紫薯坚果糊的做法步骤:
第1步紫薯一个去皮切块
第2步加水入砂锅煮熟即可熟啦
第3步紫薯连同水一起放入料理机加入综合坚果
第4步放入料理机先低速后高速搅打超级细腻的紫薯坚果糊就做好了
第5步成品图
食材明细:
葡萄干酵种:高筋面粉50g,葡萄干种液50g,葡萄种酵头:高筋面粉150g,水40g,所有酵种适量,主面团:高筋面粉300g,带麸皮全麦粉50g,无盐黄油15g,盐8g,稍切碎的核桃仁50g,蓝莓干100g,白兰地酒30g,水210g,所有酵头适量,快速酵母粉3g,糖15g
葡萄种核桃蓝莓软欧包的做法步骤:
第1步葡萄干酵种:高筋面粉50g 葡萄干种液50g混合高筋面粉100g+葡萄干种液100g,盖保鲜膜,室温(26度)完全涨发,放入冰箱冷藏过夜。葡萄干种酵头:高筋面粉100g 水40g 所有酵种混合高筋面粉100g+水40g+所有酵种,揉成面团,盖保鲜膜,室温(26度)完全涨发,放入冰箱冷藏过夜。1.高筋面粉300g+带麸皮全麦粉50g+盐8g+糖15g+白兰地酒30g+水210g+所有酵头,厨师机勾型头1-2档速混合材料成面团,停机,浸泡(静置)面团40-60min。2.面团浸泡好,此时面团已搭建好基本的麸质网结构,启动厨师机1-2档速将面团揉得更光滑有弹性些,加入15g无盐黄油揉透,加入稍切碎的核桃仁50g+蓝莓干100g+快速酵母粉(如果有耐心等待面团发酵,酵母粉可以不用),将辅料揉匀即可,发酵盆盖上保鲜膜,室温(26度)进行发酵。在酒精的作用下发酵变得缓慢,大约发3h面团发至2倍大(此时长仅做参考,如果加了快速酵母粉时间会大大缩短,大约50-60min即可发到位),检查面团是否发酵到位,手指沾干粉插入面团中心,形成的洞洞非常缓慢回缩说明面团发酵完成。
第2步初期发酵完成后,将面团从发酵盆中取出,分割成两等份,滚圆,放松30min。放松好的面团再次滚圆,按扁,整形成三角形,烤盘铺油纸,将整形好的面团捏口出向下放入烤盘中,盖保鲜膜进行最后的发酵,室温(26度)完成最后发酵大约2h(此时长仅做参考)。检查面团是否发酵到位,手指沾干粉轻触面团表面,按下后几乎不回弹说明面团发酵完成。
第3步烤箱加石板上下火250度预热1h,总计烘烤时长50-60min。发酵好的生坯筛干粉,表面割成树叶状,入炉后烘烤2min左右开舱门喷些水增加蒸汽,迅速管舱门,过5min后再次开舱门喷些水增加湿度,迅速关舱门。烘烤15min左右时,欧包割裂的花纹应基本涨开,将烤箱温度上火220度,下火190度,再烤40min左右,期间注意观察,欧包表面完全上色后应加盖锡纸覆盖,以免烤糊,烘焙好后取出放烤架上晾凉。撰写制作步骤
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