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“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,每到一个餐厅,我们都要看看菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你最难忘的菜谱是什么呢?以下是由小编为大家整理的“西蓝花藕玉米沙拉”,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!

食材明细:

西蓝花半个,玉米青豆胡萝卜粒20g,藕半个,家乐香菇鸡茸热熟汤1包

西蓝花藕玉米沙拉的做法步骤:

第1步将藕去皮切片泡水锅内加水煮沸,加入藕片再次煮沸后捞出备用

第2步西蓝花掰成小块,锅内放水煮沸后加入,煮3分钟即可将玉米青豆胡萝卜粒加入沸水中煮2分钟捞出备用

第3步一碗冷水加入一整包香菇鸡茸汤料,搅拌均匀后倒入锅里煮沸,转小火加热3-4分钟即为酱汁,拌匀即可

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西蓝花肉饼


食材明细:

绞肉30,西蓝花100克,面粉200克

西蓝花肉饼的做法步骤:

第1步洗好后热水焯一下。肉馅解冻

第2步西蓝花切碎后,加入面粉和水,搅成糊状。饼铛中加少许油,放入面糊。

第3步煎至两面金黄即可。

小贴士:

西蓝花也可以换成其他蔬菜奥,作为1岁宝宝辅食非常不错的选择,营养丰富,我家娃很爱吃。

鲜菇西蓝花


食材明细:

西兰花1朵,新鲜冬菇8朵,胡萝卜1小段,蚝油1汤匙,生粉1小勺,油适量,盐适量,鸡精1小勺,姜2片,蒜1瓣

鲜菇西蓝花的做法步骤:

第1步西兰花清洗干净后切小朵;鲜菇清洗去蒂;胡萝卜削皮切半圆形片;锅里放少量水,放进鲜菇和姜蒜一起大火煮开,小火煮10分钟。捞起鲜菇,煮过的水留着煮芡汁;

第2步锅里煮一锅油盐水,水开后,放进西兰花和胡萝卜进去烫熟;把煮熟的西兰花和鲜菇,胡萝卜装盘;

第3步把煮好的芡汁,淋在鲜菇上面就可以了。锅里放少量油,倒进蚝油,加入用3汤匙水+1勺生粉兑成的水淀粉,加入鸡精,小火煮开;

第4步在鲜菇上面撒点炒香的白芝麻,就可以吃了:

小贴士:

1:步骤5中煮芡汁的3汤匙水,用的是煮过香菇的汤汁;2:煮香菇和灼西蓝花时都要放点盐,这样才够入味;3:灼西蓝花时,水开了就不用盖锅盖了,以免西蓝花变黄。

豉油西蓝花


食材明细:

西蓝花1棵,姜丝适量,小米辣2个,食用油1大勺,蒸鱼豉油2大勺

豉油西蓝花的做法步骤:

第1步将西蓝花的花颈切掉,这部分不要扔,用它也能做出好吃的美味。把摆成小块的西兰花放入盐水中浸泡一刻钟,这样花蕊中藏的脏东西就可以泡出来了。

第2步做一锅热水,在里面加入一点食用油和盐,这样煮出的西蓝花可以保持颜色。把洗好的西兰花放入水中焯1分钟后捞出。摆成一个西蓝花塔。

第3步小米辣椒去籽后切成细细的丝,放入冰水里浸泡,过一会儿就能打卷。这样烹菜更好看。起锅做热后,放入姜丝烹香后,倒入蒸鱼豉油,烧热后放入打卷的小米辣丝后,即刻淋在码好的西蓝花上就可以享用了。

西蓝花牛奶浓汤(1)


食材明细:

主料:西蓝花2-3朵

辅料:贝夏梅尔奶油调味酱适量

西蓝花牛奶浓汤的做法步骤:

1,1、材料准备;

2,2、西蓝花放入沸水焯一下,沥干切碎备用;

3,3、锅中放适量水烧开,放入贝夏梅尔奶油调味酱稀释成浓汤,放少许盐调味;

4,4、放入西蓝花即可。

相信《西蓝花藕玉米沙拉》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了藕菜谱专题,希望您能喜欢!