返回

“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,很多都应该见过这样的菜谱,这些菜谱和厨师的实力联系在一起。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你记得哪些菜谱呢?下面由小编帮大家编辑的《芋头粟米粥》,希望你能从中找到有用的内容!

食材明细:

芋头100克,玉米(鲜)100克,稻米75克,胡萝卜50克,白砂糖50克

芋头粟米粥的做法步骤:

1. 将胡萝卜、芋头切丁;

2. 锅内加水,下入洗好的大米烧开;

3. 下入芋头、胡萝卜略煮;

4. 下入玉粒用小火熬至软烂,加入白糖熬化即成。

小贴士:

芋头:芋头忌于香蕉同食。玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

97Msw.com相关知识

鲜菇粟米粥


食材明细:

米1/3杯,粟米茸2/3杯,鲜菇8只,葱粒少许,盐少许,水6杯或适量。

鲜菇粟米粥的做法步骤:

1、米洗干净,加少许油拌匀腌一小时。

2、烧滚6杯或适量水,放入米煮至糜烂。

3、鲜菇飞水,切片。

4、将粟米加入粥内,待再滚起,加入鲜菇拌匀,下盐调味,即可洒上葱粒,盛起。

特别提示:粟米等为粗粮,能助消化。

砂锅芋头糙米粥


食材明细:

芋头,糙米,燕麦片

砂锅芋头糙米粥的做法步骤:

1、芋头去皮切成块;

2、大米、糙米、燕麦片,洗净放入砂锅中,砂锅中加入足够的水,煮开后用小火煮40分钟即可食用。

粟米羹


食材明细:

甜玉米粒2-3两左右,鸡蛋一个,水淀粉适量。

粟米羹的做法步骤:

锅里放适量的水,煮开,放玉米,加盐、白糖、鸡清汤1汤匙(没有的可以放鸡精),调好味,煮沸,用水淀粉勾芡,具体量自己酌情增加,应该是比较稠的,鸡蛋一个打散,沿着锅边倒入,用勺子轻轻泼洒,形成蛋花。关火,盛出。

粟米汤


食材明细:

玉米(鲜)250克,豆腐干50克,玉兰片50克,毛豆50克,大葱5克,盐4克,味精2克,植物油10克

粟米汤的做法步骤:

1. 干笋(玉兰片)、豆腐干、葱分别洗净切丁;

2. 毛豆洗净煮熟,去荚皮;

3. 干笋丁煮熟备用;

4. 坐锅点火放油,爆香葱丁,加入玉米粒和适量水,待沸后加入豆腐干、干笋、毛豆仁,以精盐、味精调味,再沸时即可上桌。

小贴士:

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

黄油粟米


食材明细:

玉米(鲜)300克,黄油10克

黄油粟米的做法步骤:

1.玉米洗净,放入盘内,加水加盖高火7分钟取出。

2.玉米去衣(在玉米头尾各插上一枝竹签,可免烫手),搽上黄油即可。

小贴士:

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

芙蓉粟米羹


食材明细:

速冻玉米粒适量,鸡蛋1个,生粉适量,盐适量,白胡椒粉适量,糖少许

芙蓉粟米羹的做法步骤:

第1步速冻玉米粒从冰箱取出,鸡蛋一个鸡蛋加盐、白胡椒粉打散

第2步生粉加冷水调匀玉米粒放锅中,加水,煮开

第3步加生粉勾芡,用铲子搅拌均匀转小火,把蛋液经漏勺均匀滴入锅中

第4步蛋花成形后改大火,加盐、少许糖调味出锅

凤凰粟米羹


食材明细:

粟米羹罐头(市场有售)半听。湿淀粉75克,鸡蛋1个,盐,味精,白糖。

凤凰粟米羹的做法步骤:

湿淀粉75克,鸡蛋1个,盐、味精、白糖,烧开后撇去浮沫,加湿淀粉勾芡,随即放入打散的鸡蛋液即成。

松仁粟米羹


食材明细:

玉米(鲜)150克,松子仁25克,葡萄干25克,枸杞子15克,白砂糖50克,淀粉(玉米)5克

松仁粟米羹的做法步骤:

1. 锅内加入清水,先下入玉米烧开;

2. 再下入洗好的葡萄干及白糖,烧3分钟;

3. 锅内用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡烧开;

4. 最后下入松子仁、枸杞子,开后盛入汤碗即可。

小贴士:

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

蛋花粟米羹


食材明细:

甜玉米罐头适量,鸡蛋适量,糖适量,盐适量,淀粉适量,鸡精适量

蛋花粟米羹的做法步骤:

第1步*一个玉米罐头,倒出一半的玉米和汁水,加水烧开。*放入调味料,水淀粉勾芡。

第2步*再开,调小火,放入蛋液,打散成蛋花,出锅。

健康食疗《芋头粟米粥》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了黑米粥食材专题,希望您能喜欢!