食材明细:
圆白菜500克,大白菜(白梗)240克,玉米笋(罐装)120克,草菇120克,椰子水150克,荸荠粉10克,盐2克,白砂糖3克
椰汁四蔬的做法步骤:
1.椰菜花洗净切成小朵;绍菜洗净切长段;玉米笋用水冲过;草菇去清底部泥,洗净飞水备用。
2.烧油锅,分别先将椰子倒入,加入适量盐及糖调味,以清水调好荸荠粉,加入椰汁内,使汁液变得较稠,汁滚后,淋于四蔬上即成。
食材明细:
黑木耳5g,胡萝卜1根,盐2g,油10g,鲜花菇3朵,蟹味菇100克,蘑菇50克,茭白2根,蒜苗3根,小油豆腐50克,葱姜蒜10克
四菇炒四蔬的做法步骤:
第1步备料:蒜苗切段,胡萝卜切丝,葱姜蒜切末备料:黑木耳泡发撕小,鲜花菇切片,蟹味菇去根掰小,熬好的蘑菇油,小油豆腐撕小口,便于入味,茭白切丝。
第2步热锅冷油爆香葱姜蒜末放入蒜苗、胡萝卜丝炒软
第3步再放入茭白、小油豆腐炒软再加入各种菌类翻炒片刻
第4步放入蘑菇炒加生抽、盐、水煮片刻即可
第5步可以装盘了出锅装碗
食材明细:
蒜头10个,猪肉丁1/2杯,八宝米2杯,水2杯,胡椒粉1小匙,油1大匙,糖2小匙,太白粉2小匙。
蒜味饭的做法步骤:
1、将八宝米洗净沥干水分,加入1又9/10杯的水,浸泡4小时备用。
2、蒜头去膜切丁,猪肉丁加入调味料腌约10分钟备用。
3、将蒜头、猪肉丁均匀铺在八宝米上,一起煮熟,煮好后再焖15-20分钟,最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。
食材明细:
玉米,红豆,薏米,枸杞,红糖
四味粥的做法步骤:
1.薏米,红豆洗干净,用水泡12小时
2.薏米,红豆放水煮开后,调中火煮一个小时左右,煮到红豆烂加入玉米粒煮十五分钟,再加进枸杞煮几分钟,最后加进红糖煮开即可
小贴士:
红糖开封后容易惹蚜虫,所以要扎好,尽快吃完,红糖容易蛀齿,吃完最好漱口
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