吃荞头的好处 荞头的做法
吃荞头的好处
荞头的营养丰富,每千克可食部分含蛋白质16克、脂肪6克、碳水化合物80克、灰分7克、钙640毫克、磷320毫克、铁210毫克、维生素C140毫克、硫胺素0、2毫克、核黄素1、2毫克、尼克酸8毫克。
荞头白净透明、皮软肉糯、脆嫩无渣、香气浓郁,自古被视为席上佐餐佳品。它的鳞茎和嫩叶均可炒食、煮食,鳞茎可醋渍、盐渍、蜜渍加工成腌渍蔬菜,制成罐头远销。
荞头有一定的药用保健价值。食荞头有增进食欲,帮助消化,解除油腻,健脾开胃,温中通阴,舒筋益气,通神安魂,散瘀止痛等医疗效果。荞头味辛,性温,入心、肝、肺经。在中药方面,可治疗冠心并心绞痛、胃神经官能症、肠胃炎、干呕。慢性支气管炎、喘息咳嗽、胸痛引背、久痢冷泻等症。
荞头的做法
1、炒:
荞头用炒具有特殊香味,类似蒜但没有蒜味浓,可当作一般素菜来炒,需要注意的是荞头的头部耐煮,但荞叶久煮易老,如果不想浪费荞叶,应将荞头荞叶分开,先将荞头跟其他配料炒熟,然后再放入荞叶,翻绿即可起锅。
2、火锅:
荞头加上大葱、蒜、番茄(西红柿)(姜片、黄瓜之类可以自己加),可作为味道很好的火锅底料,在清汤底里面是比较有特色的,同样要注意将荞叶分开,荞叶只适合用来涮着吃。(独门秘方,拿出来跟大家分享一下)
荞头炒肉片的做法
材料:瘦肉,荞头,辣椒,水少许,水淀粉,盐少许,鸡精。
做法:
1、把瘦肉切薄片,放盐、鸡精、水淀粉拌均,下热油锅快速煸两下(撒点水炒的肉就嫩不塞牙缝)铲起,装碗里备用。
2、锅烧热下油、辣椒、少许盐(辣椒入味)煸炒几下,下切好的荞头煸炒至变软变色加盐、炒好的肉片、鸡精、少许水(还可以放点酱油)快速翻炒两下起锅装盘。
荞头鱿鱼丝的做法
材料:干鱿鱼半只,荞头若干。
做法:
1、干鱿切丝,用开水泡软。
2、控干水后,炒下,添起。
3、炒胡萝卜丝。
4、加入荞头。
5、加入鱿鱼丝。
6、起锅前加香菜段。
豆豉荞头的做法
材料:荞头,豆豉,红辣椒,肉末,蒜蓉,食盐。
做法:
1、荞头择好,洗净,切段。红椒切碎。
2、油锅烧热后,先倒入豆豉,爆香;再倒入蒜蓉,切碎的红椒和肉末,炒一炒,接着加入适量的食盐,再倒入荞头,所有材料一起翻炒三、五分钟,即可。
食材明细:
荞面1千克,配料:面粉500克。白糖500克,猪油400克,泡打粉180克,桃仁,樱桃,麻仁,玫瑰糖,豆沙各20克。
四味荞包的做法步骤:
1、将荞面、猪油、白糖、泡打粉加水调成面团,静置发酵。至发起时放案板上充分揉匀。
2、将玫瑰糖、洗沙、麻仁各20份荞面团揉匀出条下剂子80个,将剂子按扁,分别包人一种馅心,装入模具上笼蒸10-15分钟,取出脱模装盘,用樱桃点缀即可。
食材明细:
主料:荞头1500克,醋450克,糖450克,盐60克
辅料:白酒50克
腌糖醋荞头的做法步骤:
1,荞头清洗干净,彻底晾干水分。
2,荞头放入一个干净的大碗中,加盐。
3,糖。
4,拌匀,密封腌一个小时。
5,加入白醋和白酒,翻拌均匀。
6,放入一个密封的玻璃瓶中,拧紧盖子,放入冰箱,腌上一个星期就能吃了。
7,美味可口。
8,??。
小贴士:
盐、糖、醋都可以根据个人的口味调整,玻璃瓶要先用开水烫一下,整个腌制的过程都要无油无水无菌哦。
食材明细:
荞菜500克,猪肉(肥瘦)250克,淀粉(豌豆)10克,植物油20克,盐4克,味精1克
荞菜炒肉丝的做法步骤:
1.将荞菜择洗干净,切成段;肉洗净切成丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。
2.将肉丝用湿淀粉拌匀,油起锅,将肉丝放在锅中炒至仅熟,注入些滚水,用精盐、味精调味,铲起待用。
2.再用些油起锅,把荞菜放入锅内炒熟,加盖盖着待熟后,再将肉丝加入抛匀,用湿淀粉打芡,加些包尾油和匀上碟便成。
小贴士:
因有过油过程,需准备植物油300克左右。
清明节有几种食品是一定要吃的,除了烧乳猪,还有荞菜和大包。广东人习惯带上这些酒菜糕点去“拜山”,敬完祖先之后又不辞辛劳把这些东西带下山,一家人围坐在一起饱餐一顿。 这些都是每年都要吃的东西,有如汤圆之于元宵节,月饼之于中秋,说起来实在不是很特别,不过一大家子人难得团聚在一起,回忆过去的点点滴滴,快乐的、忧伤的、兴奋的、抑郁的,都是弥足珍贵的……
清明菜式推介
黑豆芽云耳海蜇
黑豆芽云耳海蜇
南国风味酒家推出的时令菜式,大厨介绍说黑豆芽是用黑色的黄豆发出来的芽,发芽以后的豆芽变成了绿色,这个菜只有春天才有,是从云南空运过来的。大厨说,黑豆芽对头发特别好,有点类似首乌的作用。海蜇皮也是新鲜的,对心血管很有好处。
长寿菜炒猪颈肉
“长寿菜”就是芦蒿。每100克芦蒿中含有维他命28毫克,纤维素4.5克,碳水化合物25至30克,蛋白质11克~15克,此外还有15种氨基酸和丰富的矿物质、胡萝卜素等。中医说芦蒿有清热生津、健脾胃、增食欲、促进新陈代谢、延缓衰老、提高机体免疫力、降血压等功效。
清明是吃芦蒿的好季节,芦蒿看上去颜色嫩绿,吃起来清香脆嫩。南国风味酒家的这道菜式,把芦蒿、猪颈肉放在一起炒,烹制时还要搭配普宁豆酱和榄菜,中和芦蒿的味道,口感更加柔和。
香糯火焰鱿鱼筒
煲煲好集团食得乐大酒楼的大厨推荐了这道菜式,他说这道菜的选材比较丰富,视觉效果也较好。上菜时用锡纸包着鱿鱼筒,在锡纸下面放上高度数酒,然后点火再加热一下,味道挺特别的。
大厨介绍说这道菜选用了鲜鱿鱼、糯米、腊味、虾米、香菇、芫荽等,做法时先把糯米蒸熟,然后放入配料炒至金黄,然后再把鱿鱼肉酿进去,拉油到金黄色。最后用锡纸包好就可以上桌了。口感香糯,味道较鲜。
鸡蛋禾虫
鸡蛋禾虫
清明时节阴晴不定,经常“落白撞雨”(广州方言,指又出太阳又下雨),田里禾虫也特别多,碰上雨大的时候,一团团的禾虫还会被雨水冲上田基。禾虫以黄色的较为肥美。金满城酒家推出的这款菜式用鸡蛋禾虫。此外,这道菜配料也不少,里面还加上了油条来吸收鸡蛋的水分;加入了肥肉、叉烧来增加油分,因为禾虫是瘦物,有油才会更滑;加入蒜头、果皮丝、姜丝等辟泥腥味。这个做法禾虫比较甘香。
荞菜
荞菜,每年在清明时节上市。中医说,荞菜性凉,具有清肝明目、凉血止血的功效。
最近有科学研究表明,荞菜中的提取物可以用于治疗高血压。有科学测试显示,荞菜的降压效果要远远优于芦荟,而且无毒性,所以荞菜也被人称为“降压菜”。
此外,荞菜中还含有荞菜酸,能起到凝血作用,所以可以广泛用于各种内伤出血、咯血、妇女月经过多、牙龈出血等。据营养专家介绍,经常食用荞菜,可以降低超氧负离子的活力,从而削减氧自由基的生成,能起到延缓衰老的作用,对于抑止肿瘤也有一定帮助。
荞菜炒烧肉这道菜在大多数酒楼都可以吃到,金满城酒楼的基本做法是把荞菜煸炒入味,把烧肉爆香,再把红椒丝、蒜片、姜片等放下去,一起爆炒入味。
荞菜炒鳝丝这道菜也是家常菜,煲煲好集团食得乐大酒楼的大厨介绍说,这里选用的是野花鳝,先将花鳝去骨,然后加入玫瑰露腌制。腌制好以后,把花鳝切丝,再加入荞菜、萝卜条、腰果粒去炒。腰果本身比较香脆,荞菜也有比较特殊的香味,感觉更爽口。
大包
最初看麦兜,因为影片中那个特别的“抢包山”比赛而对用于祭祀的“大包”念念不忘。最近在南乐传奇九大簋酒家还真的看到了这种“大包”。每个包子有大约半斤重,顶端点了一个红色的圆点,包子里面的馅料很丰富,有叉烧、冬菇、咸蛋、鸡肉等。这种包子据说茶市就有卖,吃一个就很饱了。
大发糕金满城酒家推出的祭祖用糕点,用鸡蛋、发粉做成,味道较甜。据说是祈求先人庇佑子孙发财的寓意。
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