食材明细:
莲藕适量,桂圆适量,红枣适量
三元汤的做法步骤:
第1步红枣清洗干净浸泡一会后加入锅中;干桂圆稍微清洗一下也入锅,加水煮;
第2步根据自己体质,选择先放藕或者后放藕;先放藕,藕和红枣,桂圆煮沸后再小火煮半小时即可;
第3步后放藕的,先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕煮5钟即可。
食材明细:
莴笋250克,白萝卜250克,胡萝卜250克,虾米20克,木耳(干)15克,大葱5克,姜4克,盐3克,味精4克,花生油20克,淀粉(豌豆)10克
海米烧三元的做法步骤:
1.海米泡发后备用;大葱洗净切花;姜切丝备用;淀粉调成芡汁备用。
2.莴苣、白萝卜、胡萝卜去皮洗净,挖成直径2厘米的圆球形。
3.炒锅注油烧热,下葱花、姜丝炒香,加入适量鲜汤及莴苣、萝卜、木耳、用急火烧开,改用慢火烧熟,加入盐、味精调味,用水淀粉勾芡即可。
小贴士:
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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