食材明细:
主料:小米50g,清水100g
辅料:低筋面粉50g,鸡蛋1个,盐适量
小米软饼的做法步骤:
1,小米洗净,放水中浸泡1个小时以上。
2,泡好沥干浸泡的水,放入料理机,重新加入100克清水搅打成米浆。
3,打好的米浆取出加入鸡蛋面粉少许盐。
4,搅拌至顺滑无颗粒的面糊。。
5,平底锅抹少许油。
6,将拌好的面糊倒入。
7,用小火煎至凝固即可。
小贴士:
这款软饼也非常适合给宝宝当辅食,根据宝宝年龄决定盐的用量,可以不加。
食材明细:
低筋面粉 300克
南瓜泥 150克
小米 100克
辅料:
发酵粉 4克
调料:
色拉油少许
蜂蜜80克
南瓜小米饼的做法步骤:
1。南瓜切成小块,小米加水(比例大概1:5:1),上蒸锅蒸20分钟
2。20分钟后,看到小米已经煮熟成稀饭
3。用擀面杖把小米饭碾成糊状,面粉里加入发酵粉,加入南瓜泥
4。放入刚才碾好的小米和蜂蜜,揉成面团就可以了
5。盖上盖子让面团发酵到两倍大,确认发酵成功的方法是用手拉开面团有拉丝的感觉,再次揉一下面团后把面团分成50克左右的小剂子
6。用做月饼的模子来塑型。其实根本没有必要,用手是一样的
7。即使模子能印出好看的花纹,但等会还会发酵花纹会消失,我这样做的另一个主要原因是想把这个饼做成一个中间带环状的圆形。锅中刷油,中小火煎到两面金黄。如果要颜色都非常漂亮,那真的要小火,估计煎一面都要15分钟,但一般我们都没有耐心,稍微焦一点也没有关系,可以用中小火每面煎8分种左右
8。用木铲子让中间这个环状也上色
小贴士:
美味又营养南瓜小米面饼最重要的两个秘诀:
1、记住这款面饼用的是低粉,低粉的特点是没有筋度的,市场上卖的冷冻馒头和包子之所以吃起来那么细腻软棉主要原因也是因为是用低粉来做的,而不是中筋面粉。
2、市场上很难买到小米粉,所以把小米变成小米粉的方法很简单,就是煮成稀饭后用工具碾一下就可以。
做这款面饼的其他注意事项:
3、这款造型也是图个好看,你完全可以做成普通的圆形后两面煎成金黄色。
4、和面时因为南瓜的含水量不同,最好要慢慢的加,不要一下子把所有的南瓜都加进去,如果面团太稀,只能靠再加面粉来补救了。
5、在最后整形的时候如果发现面团很粘,手上可以粘面粉或者食用油都可以。
6、有的人不会检验面饼有没有熟,很简单,如果你不确定,那就掰开来先尝一下,当然小心烫啊。
食材明细:
小米适量,面粉适量,水适量,蛋黄一个或两个
小米蛋黄饼的做法步骤:
第1步小米和面粉的组合,除了小米疙瘩汤,还可以做个超级美味的小饼。快快行动起来吧!备好小米,面粉,水,蛋黄
第2步小米提前一个小时浸泡好,加入适量水,放入料理机中,打榨成小米米浆。小米米浆用过滤网过筛,多过滤几次,撇去米渣。
第3步过滤好的小米米浆。蛋黄用手持打蛋器打散,倒入小米米浆中,搅拌均匀。
第4步面粉过筛,与小米米浆混合,搅拌均匀。米面糊呈可缓慢流下状态即可。
第5步平底锅锅热后,点三滴橄榄油,用刷子刷匀,用一个普通的勺子舀一勺米面糊放入锅中,大小正合适,两面煎至金黄即可出锅
小贴士:
煎小米蛋黄饼时,全程小火,一面凝固后就赶紧翻面,两面都凝固后,三四分钟一翻面。
食材明细:
小米250公克,盐5公克,沸水100㏄,冷水50㏄,沙拉油120㏄
小米家常饼的做法步骤:
1.先将小米磨成细粉,加入盐拌匀,沖入沸水立刻略拌数下,随即加入冷水拌匀备用。
2.将作法1移至桌面上充分揉匀至光滑不黏手,覆上保鲜膜,松弛20分钟后,分成2块备用。
3.平底锅倒入沙拉油100∼120㏄均匀加热,以中火将饼两面半煎半炸至熟,煎时要盖上锅盖,煎至表面呈金黄色即可。
食材明细:
小米粥150克,面粉50克,西蓝花一朵,鸡蛋一个,虾皮粉一勺,核桃油适量
宝宝辅食脆香小米饼的做法步骤:
第1步准备好所有食材黄小米煮成稠粥
第2步西蓝花去根切碎,鸡蛋搅打均匀,加入一勺虾皮粉加入面粉和少许核桃油
第3步搅拌均匀烤盘铺上油纸,将搅拌好的小米糊平摊在油纸上,最好薄一点哦
第4步再在小饼上刷薄薄一层核桃油,放入烤箱150度烤30分钟,表面上色即可香香脆脆的小米饼,既是主食也是零食哦
小贴士:
如果宝宝对蛋清过敏,只用蛋黄即可
食材明细:
小米40公克,菠菜200公克,盐少许,鸡粉少许,香油少许,蒜泥少许
小米菠菜的做法步骤:
1.小米洗净后浸泡于冷水中约1小时,捞出沥干水分,备用。
2.煮一锅滚沸的水,放入作法1小米煮约15分钟,至米芯熟透后捞出小米,沥干水分备用。
3.菠菜洗净切小段;另煮一锅滚沸的水,放入菠菜段烫熟,捞出沥干水分,加入作法2小米和所有调味料拌匀即可。
食材明细:
玉米籽60公克,水40㏄,牛奶80㏄,蕃茄30公克,葡萄干30公克,白兰地5㏄,醋少许,蛋1颗,胡椒粉适量,盐适量
小米蒸饼的做法步骤:
1.玉米籽先与水煮开,再用牛奶煮至表面起泡,玉米籽熟透,加入少许盐和胡椒粉拌匀备用。
2.蕃茄去皮去籽,切小丁;葡萄干用白兰地泡开备用。
3.将作法1的材料盛入模型,再依序铺上一层蕃茄丁、一层作法1的材料、一层泡开的葡萄干、一层作法1的材料,每铺一层材料都撒入少许调味料,放回电锅中(外锅加1/2杯水)蒸约10分钟。
4.在适量的水中加少许醋煮滚后转小火,打入蛋,煮约4∼5分钟至5分熟,即是水波蛋。
5.将作法3的材料和作法4的水波蛋盛盘装饰即可。
山西:掌握3个关键点制作阳城人乔迁新居必吃的发家煎饼小米煎饼
煎饼是山西的一道传统名吃,由小米加工而成,甜味中带一股淡淡的酸味,气香味醇,松软适口,山西小米自古就是朝廷贡品,营养价值丰富,成为当地人早餐的首选之食。摊煎饼、吃煎饼是山西人的家常便饭。小时候,家里每次做煎饼都是烙厚厚的一层,早晨一碗小米粥配煎饼、咸菜吃,剩下的煎饼切成条状,加入一些蔬菜炒着吃,也别有风味;小米煎饼还有一种吃法就是搭配山西的羊杂割吃,更是香气扑鼻。
小米煎饼在山西晋城市阳城县更是吃出一种地方习俗,在当地谁家修建了新房,搬进去住的第一天,头桩大事就是吃煎饼,当地人叫发家煎饼。小米煎饼有鸡蛋小米的、有红糖小米的、还有葱花小米的,大大满足不同口味人的需求,想吃哪样摊哪样。吃煎饼的人群也是多样化,同宗同姓的人来吃,左邻右舍唤来吃,亲戚朋友请来吃,过路行人叫来吃。而且煎饼发得越虚越好。来吃的人越远越吉利,吃得越多主人越高兴。煎饼越虚预示着发家速度越快,来人越多预示着发家去路越宽,吃得越多预示着发家来源越广。
传说中的发家煎饼有个故事,很早以前,一家贫苦农民费了九牛二虎之力搭起三间草房,搬进的第一天,正好五百名将士路过此地暂停一宿。不少人拿着酒肉食品前来慰问。贫苦人家没有什么好吃的,家中只有小米八斗,为表心意,次日早起借了七、八个鏊围圈蹲在半边火上摊煎饼。士兵们未曾埋锅造饭,路经门口,闻见香味,伸头探望。老实忠厚的农民强拉硬拽着士兵吃煎饼,士兵们军纪严明,他把煎饼往士兵手里塞,士兵摆着手摇着头往后退,将领见此情景,深受感动,下令允许一个兵卒吃三个煎饼,留下九枚铜元,但他执意不收钱,将领不肯,最后只得遵从军令,他嗤溜嗤溜忙着摊,士兵叮叮咚咚往屋里扔钱,将士们走后,他将钱一数,正好是四千五百个铜元。他用卖煎饼的钱买了很多东西外,还经营了一个小本生意,很快摆脱贫困富裕起来。
久而久之,煎饼成了民间习俗。住新房盼兴旺,人们认为煎饼本身是发酵起的,发的虚发的快,再者煎饼的谐音是尖饼,尖是向上冒的意思。尖饼发的快冒的高,说明住新房喜临门,家庭就能很快兴旺起来。于是不管穷家富户住新房,都要先吃发家煎饼,图个吉利。随着斗转星移,住新房盼兴旺,发家煎饼头一桩,便成了我们阳城的民间习俗,表达了人们的美好追求和良好愿望。
制作小米煎饼的用料虽简单,但制做却麻烦。制做煎饼需要注意几个关键点:
第一步关键是泡小米:一半小米用水泡软,一般小米熬成小米粥把煮熟的小米捞出晾凉,放在之前泡好的
小米中混合。
第二步关键是发小米:将泡好的小米磨成米浆,放在适度的温度下发六到八个小时,至虚软为止。
第三步关键是煎:山西人俗称为摊。摊煎饼前,要先将鏊加热。煎饼鏊在山西有两种,一种是类似于山西人打月饼的鏊子,也就是我们在街头通常看见的卖煎饼的摊主使用的那种鏊子;另一种是一套阳城独有的特殊煎制工具,圆形,中间凸起,需配备两个盖子,一个盖在鏊上,一个座在半火上。发好的粥舀入鏊内,随着哧的一声,立即盖上盖子,接着两个盖子要不时替换,这样鏊内的煎饼才能均匀受热。约5分钟香气飘出,煎饼也就熟了。
【小米的泡发过程】
1.准备小米400克。
2.取200克小米用清水洗净倒掉水份,重新加入适量冷清水没过小米表面,放在一边浸泡。
3.剩余的200克小米放在碗中,倒入清水用筷子搅拌几下,倒掉水份。
4.锅里放入适量冷清水,大火烧至锅里的水发出响声,水似开非开,倒入上一步洗好的小米,用勺子搅拌一下熬煮,大约30分钟左右。
5.煮到锅里的小米熟开花,用漏勺把小米沥掉米汤捞出。
6.捞出的小米放在小碗中晾凉。
7.冷却的小米放在第二步浸泡小米的碗中。
8.用筷子把碗里的小米搅拌均匀。
【小米浆的磨制与发酵过程】
1.用勺子把碗里的小米和汤汁舀到料理机的果浆杯内。
2.加入几粒花椒增香。
3.果浆杯安装在料理机的主机上,通电把小米打成米浆,如果觉得小米打浆困难,根据实际情况加入适量熬煮小米剩余的米汤汁。
4.搅打好的小米浆呈白色,倒在碗中。
5.用勺子舀起小米浆,米浆成流泻状态,把米浆放在一边静置发酵一个晚上。
6.发酵好的米浆表面会有许多小气泡产生,用鼻子闻一下有股淡淡的酸味。
7.用勺子舀起发酵好的小米浆,米浆成流泻状态,但是会比发酵前浓稠一点。
8.米浆里加入适量的食盐,搅拌均匀提味。
小米煎饼的摊制过程,我没有上面那种专用鏊子,就用平底锅摊制了,工具家家都有,制作起来更方便。
【葱花小米煎饼的摊制过程】
1.小碗里倒入少量食用油,用筷子夹一块厨用纸巾,在油里蘸一下。
2.平底锅放火上大火烧热锅底,转小火,用蘸油的厨用纸巾在锅底均匀擦一遍。
3.用勺子舀取适量的小米浆放在锅中。
4.使小米浆均匀的分布在锅底。
5.上面撒少许葱花。
6.盖好锅盖,等听到锅里发出呲啦一声响时,打开锅盖。
7.与锅底接触的一面煎成金黄色,把饼坯翻面。
8.煎到另一面也成金黄色即可出锅。
【红糖小米煎饼的摊制过程】
1.小碗里倒入少量食用油,用筷子夹一块厨用纸巾,在油里蘸一下。
2.平底锅放火上大火烧热锅底,转小火,用蘸油的厨用纸巾在锅底均匀擦一遍。
3.用勺子舀取适量的小米浆放在锅中。
4.使小米浆均匀的分布在锅底。
5.上面撒少许红糖。
6.盖好锅盖,等听到锅里发出呲啦一声响时,打开锅盖。
7.与锅底接触的一面煎成金黄色,把饼坯翻面。
8.煎到另一面也成金黄色即可出锅。
【鸡蛋小米煎饼的摊制过程】
1.小碗里倒入少量食用油,用筷子夹一块厨用纸巾,在油里蘸一下。
2.平底锅放火上大火烧热锅底,转小火,用蘸油的厨用纸巾在锅底均匀擦一遍。
3.用勺子舀取适量的小米浆放在锅中。
4.使小米浆均匀的分布在锅底。
5.上面磕一颗鸡蛋,并用铲子把鸡蛋均匀的摊在饼皮表面。
6.盖好锅盖,等听到锅里发出呲啦一声响时,打开锅盖。
7.与锅底接触的一面煎成金黄色,把饼坯翻面。
8.煎到另一面也成金黄色即可出锅。
制作好的煎饼,甜味中带有一股淡淡的酸,松软可口。
网站小提示
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等
杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食,易使人呕吐腹泻
食材明细:
糯小米,半肥瘦的猪肉,食用盐,生抽,五香粉,生姜,料酒
小米炸的做法步骤:
1.先把小米洗净后泡一夜.
2.带皮的半肥猪肉.洗净.
3.把猪肉切细条状.用生抽.五香粉腌制12小时以上.
4.放入生姜.料酒.
5.最后将生姜选出后把腌制好的肉放在小米碗中..碗里渗入适量的水.少放一点食盐.
6.放入高压锅.我用的是电压力锅.压了20分钟.
7.出锅.
8.倒扣在盘子里.
9.上桌.
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